Mršava djevojka Dijeta - 5 osnovnih pravila koja biste trebali slijediti

Mršavi djevojka dijeta je dijeta stvorio i napravio popularan po Bethenny Frankel, celebrity i prirodne hrane kuhar. Za razliku od većine drugih dijeta, ova dijeta nije sudar dijeta u kojoj morate da se na hranu uopce. Dijeta dopušta da jede bilo kakvu hranu koju želite, ali u umjerenim količinama i alternativno. Postoji deset osnovnih pravila da se mora slijediti. Držeći po pravilima nije teško jer se ne traži apsurdnih žrtava obroka. Dijeta omogućuje da znate svoje tijelo i jesti ono što su njihovi organi žele.

Mršava djevojka Dijeta

1. Jedite što vam se sviđa:

Većina dijeta danas izgleda da osudi potrošnje pojedinih vrsta hrane. No, zdrava mršava djevojka dijeta ne čini takve stvari. Dijeta prepoznaje činjenicu da su sve skupine hrane su važni za naše tijelo. To je razlog zašto je dijeta omogućuje unos ugljikohidrata i masti koje druge dijeta traži da izrezati.

Dijeta se temelji isključivo na ravnotežu. Najbolji način da se drže na dijeti, ne preko radio unos ugljikohidrata i masti, je kontroliranjem dio. Ako imate masnu jelo, a onda troše samo mali dio nje. Ako je mali dio teži da li gladni, onda možete imati protein bogat jelo nakon malo intervala. To osigurava da je malo masnoća jedete koristi od strane vašeg tijela. U skupine hrane ravnotežu jedan drugoga jer su uzeti u desnom dijelu, a na pravilnim razmacima.

Misao dijeta traži da jedete uravnotežen obrok koji se sastoji od svega što vam se sviđa, dijeta ne traži jednu kako bi se izbjeglo obrađena hrana. Prirodni proizvodi su način da ide, ako želite da biste dobili najbolje rezultate.

2. Ne još Svjetovna Dijeta:

Postoji mnogo dijeta koje vam mogu ruci jelovnik za vas uzimati tjednima. Takve dijete dovode do nigdje, jer malo ljudi ima uvjerenje da jedu istu hranu svaki dan. Mršavi djevojka dijeta dopušta da jede različite stvari, jer prvo omogućuje male porcije velikog broja jela. Također se traži od vas neće imati istu posudu na isti dan. Dakle, možete lako imati veliki izbor jela tijekom cijelog dana.

Ova raznolikost može zadržati svoj paleta zadovoljni. Možete njeguju hranu koju jedete jer možete jesti razna jela svaki dan. Ako uravnotežiti proizvode i kontroliraju dio možete uživati ​​svoje nepce sve što želite.

3. Izrezati na binge:

Većina dijeta uspjeti nakon što počnete binging. Mršavi djevojka dijeta nema takvih problema. Ljudi obično prejedanja ako su prisiljeni jesti odbojan hranu svaki dan, ali ova dijeta traži od vas da jede što god žele, ali u umjerenim količinama. Stoga nema potrebe upuštati svoje nepce. Dakle, može se vidjeti kako je prehrana pomaže smanjiti binges nudeći sve što vam svibanj želite jesti, ali u pravim količinama.

4. Eating out:

Mnogo puta ste možda pobjegla od poziva događaja, jer se bojite obilje hrane za vas iskušati iz svoje prehrane. Mršavi djevojka prehrana može vam pomoći ostati socijalna, pa čak i omogućiti da jesti. Dijeta pita vas kontrolirati svoje porcije. Dakle, ako jedete van onda sve što trebate učiniti je podijeliti jelo koje bi obično klanac na sve od sebe. Viola! Možete jesti i staviti na svoj način ishrane u isto vrijeme.

5. Početak rada odmah!

Možete dobiti knjigu Naravno Thin: Oslobodite svoj Skinny Girl i oslobodite se životno dijeta znati sva pravila prehrane. Ako želite započeti, prije nego što dobijete priliku kupiti knjigu, sjetite u- kontrolirati svoj dio, ravnoteža obroke, izbjegavajte obrađenu hranu i iznad svega znaju vaše potrebe tijela.