Manthena Satyanarayana Raju's dijeta savjeta za gubitak težine

Zabrinuti za svoje veći struk? U potrazi za učinkovit mršavljenja dijeta? Provjerite Manthena Satyanarayana Raju dijeta za mršavljenje. To je dobro uspostavljena studija koje pretilost i povećanje tjelesne težine su jedna od najvećih epidemija danas. Ljudi svih dobi i šetnje života su dobivanjem težine kao nikad prije. Dio te nekolicina ljudi su još uvijek vrlo svjesni o tim mijenja navike i stil života, i napraviti svjestan napor da ostanu zdravi.

Mnogi od nas su prilično svjesni načina na koji naše nezdrave životne navike hrana i sjedilački zdravlje režim se pridonosi debljanju. Sa više i više tehnologije ulaze u naše domove i urede, naša razina fizičke aktivnosti padaju svaki dan, što nas deblja nego ikada.

Rješenje i način za mršavljenje:

Važno je razumjeti da je debljanje donosi cijeli niz drugih problema, kao dobro. Ako netko osjeća njegov / njezin težina ide gore, treba odmah poduzeti korake za mršavljenje. Nekoliko jednostavnih palac pravila za to su dati u nastavku:

• Smanjite unos kalorija i dovesti ga u skladu sa dnevne potrebe 1200 kilo kalorija.
• Povećati fizičku aktivnost sagorijevati višak kalorija.

Bit svih vrsta zdravstvenih programa, dijeta i bilo koji drugi program mršavljenja je isti.

Pokušajte Manthena Satyanarayana Raju je dijeta za mršavljenje:

Ako je bila pokušavate izgubiti težinu za dugo vremena, ovdje je program prehrane dr Raju, poznatog naturopath u Indiji. Dijeta je usvojen od strane mnogih poznatih osoba, a također je preporučeno od strane Lance Armstrong web stranici. Ako imate bilo kakav zdravstveni problem, obratite se liječniku prije no što nastavite dalje s ovim dijeta.

Hrana je svuda oko nas, pretjerano obrađena, pržena i tretira na sve moguće načine da bi ga sigurno u pakiranju. Ako je u paketu, ne jesti. To je osnovni temeljni princip ove prehrane i programa za mršavljenje. Dr. Raju, kao što je obično poznat po svojim sljedbenicima, preporučuje pridržavaju prirodnog unosa hrane što je više moguće.

Načelima dr Raju dijeta za mršavljenje:

• Voda je vaš najbolji prijatelj. Ona preporučuje pijenje 5 - 6 litara vode dnevno. Izbjegavajte pitke vode barem 30 minuta prije bilo koji obrok u danu. Ne piti vodu najmanje 3 sata nakon uzimanja obroka.

• Voda je najbolji snack priroda ima za ponuditi. Ako želite jesti između ili osjećaju glad, piti vodu.

• Probudite se rano u 5 sati ujutro i piti vodu; Pijte blizu 2 litre prije 7 sati. To će dati metabolizam vašeg tijela poticaj i istjerati toksina. Vaši bubrezi će osigurati bolju pročišćavanje krvi.

• Doručak se treba sastojati prvenstveno od povrća. Ovo povrće se ne treba kuhati na sve, niti posute bilo koje vrste začina i začinima. Bez šećera, sol ili ulje se dodaje. Jesu li povrće u njihovom sirovom obliku. Konzumiranje rajčica, mrkva, grah, gljive i sl, su način da ide!

• Ručak bi trebao sastojati od svih vrsta orašastih plodova i mahunarki. Jesti sve ove namirnice sirovo, opet bez Pored svojih prirodnih okusa i mirisa da se izbjegne svaka kontaminacija hrane i da ih jesti jer se javljaju u prirodi. Soja, kikiriki, indijski orah orah, bademi i sl, su veliki izbor.

• Večera treba biti serviran i jede prije 6 sati i treba se sastojati od voća. Ako nema mnogo izbora voća, banane su najbolje voće za konzumiranje.

• Ako netko ima zdravstveno stanje, to je najbolje konzultirati se s liječnikom prije donošenja ovu dijetu.

Manthena Satyanarayana Raju Dijeta nije hir dijeta s velikim zahtjevima. Ovaj jednostavan, ali učinkovit plan prehrane može biti vaš najbolji prijatelj koji će vam pomoći ostvariti svoje ciljeve mršavljenja.