Je li spavao tijekom dana Dobro ili loše Prema Ayurvedi?

Ima puno ljudi koji jednostavno ne mogu bez popodnevnu siestu, i na kraju, to postaje navika za njih.

No, jeste li se ikada pitali zašto se osjećate tako spava tijekom poslijepodneva? Je li to zbog nedostatka sna tijekom noći da želite završiti svoj san uzimanje odspavati po danu? Je li to dobro za vaše zdravlje? Nekoliko ljudi kažu da spava tijekom dana je dobro za ljudski organizam, dok drugi kažu da nije.

Ayurveda ima odgovore na sva ova pitanja, zajedno s prednostima i nuspojave odspavati tijekom dana.

Naše tijelo ciklusi kroz tri doshas svaki dan u koracima od četiri sata - vata, pitta i kapha. Svaki vremenski period dominira dotičnog dosha i tuning naše tijelo s prirodnim ritmovima pomaže nam iskustvo jednostavnost i sklad u našim životima.

Kapha dosha, koja dominira između 6 do 10 sati, je sve o tijelu, gdje bi trebao biti aktivan. Izvođenje vježbe je koristan. Ako spavate u ovo doba dana, vi ćete se osjećati lijen, i vaši unutarnji organi ne funkcioniraju kao optimalno i glatko kao što bi trebale. Prema Ayurvedi, ručak je najvažniji obrok u danu. Dakle, ima lagani doručak se preporučuje da nećete osjećati pospano.

Pitta dominiraju tijekom 10 sati do 2 sata. Pitta odnosi na transformativnog požara koji omogućuje probavu hrane. To je razlog zašto je uvijek rekao da morate vole svoj najveći obrok za vrijeme ručka. Tijekom tog vremena, vaše tijelo je u stanju transformirati hranu koju jedu u energiju i gorivo koje je korisno tijekom ostatka vremena. Budući da je tijelo energija je više usmjerena prema probavlja hranu, tu je manje energije za fizičke aktivnosti.

Vata dominira sljedeći vremenski period to jest od 2 sata do 6 sati. Ovaj put je najbolji za mentalne i kreativne aktivnosti poput vaših moždanih funkcija vrlo učinkovito. No, uz to, također mogu osjećati pospano tijekom tog vremena. Uvijek je poželjno raditi one stvari u ovom trenutku čini da se osjećate opušteno i sretno kao što su vlasništvo šalicu vrućeg čaja. I ciklus dosha ide ovako.

Prema Ayurvedi, to nije preporučljivo spavati tijekom dana jer može uzrokovati neravnotežu između kapha i pitta dosha. Ova neravnoteža može imati negativne učinke na funkcioniranje tijela. Međutim, ayurveda također navodi da ljudi koji su zdravi i jaki može potrajati naps tijekom dana, ali samo tijekom ljeta. Razlog za to je noći su kraći tijekom ljeta, a postoje šanse da tijelo može dobiti overdrained zbog vrućeg vremena.

Ayurveda također navodi koji mogu spavati u popodnevnim satima, a tko ne smije spavati tijekom dana. Navedene u nastavku su skupine pojedinaca koji mogu spavati tijekom dana:

• Studenti - Možda se umorite od proučavanja kontinuirano. Odspavati između može pomoći potaknuti njihov mozak.

• Starije osobe - da ostatak na svoje tijelo i um.

• Ljudi koji pate od probavnih smetnji problema zbog Vata neravnoteža.

• Pjevači - odspavati između može pomoći uravnotežiti Vata dosha.

• Prijek ljudi - Spavanje može mirno njihove umove.

• Ljudi koji su prošli bilo kakvu operaciju u prošlosti - Spavanje može pomoći učvrstiti proces sušenja.

• Ljudi poput radnika koji rade težak i težak posao - spavanje mogu pomoći da se opustite za neko vrijeme.

• Ljudi koji žele udebljati ili su malnutritioned.

• Ljudi s tugom - spavanje mogu pomoći da zaboravi svoju bol za neko vrijeme.

• Osobe s mamurluka.

Ljudi koji bi trebali izbjegavati spavanje tijekom dana su kako slijedi:

• Ljudi koji pate od pretilosti

• Ljudi koji rade van za mršavljenje

• Bolesnika sa šećernom bolešću

• Ljudi koji jedu masnu hranu puno

Postoji razlog zašto ti ljudi se traži da bi se izbjeglo spavanje tijekom dana. Spavanje tijekom dana može dovesti do nekoliko problema. Neki od njih su kako slijedi:

• Groznica
• Pogoršanje hladno
• Gojaznost
• Bolesti vezane za grlo
• Povećava se u osjećaj mučnine i povraćanja
• Nedostatak dobrog pamćenja i inteligencije
• Bolesti vezane uz kožu
• Oteklina
• Slab sustav imunitet
• Slabe osjetilnih organa

Zaključak

Dok ayurveda preporučuje spavanje tijekom dana, svaka osoba treba uzeti neko vrijeme za razmišljati i razumjeti da li spavanje može biti koristan za njih ili ako uzimanje podneva Naps može dovesti do pogoršanja problema. Uvijek je bolje držati probleme na zaljev, posebno ako znate što može naškoditi svoje tijelo, i kako se to može spriječiti.

Nadam se da ste pronašli ovaj članak koristan. Podijelite svoje stavove u okvir za komentare ispod.