Je li sigurno piti Earl Grey čaj tijekom trudnoće?

Da li želite staviti na svoj omiljeni Earl Grey čaja tijekom cijele trudnoće? Jeste li zabrinuti zbog mogućih nuspojava? Možemo razumjeti da je teško odreći određene navike odjednom, pogotovo kada se odnose na vaše omiljeno piće. Većina svjetske populacije pije nekakav čaj na početku dana ili čak i tijekom dana. Dakle, kada je žena iznenada suočeni sa zadatkom davanja joj omiljeni jutarnji čaj za sigurnost svog fetusa, to uzrokuje dosta talasanje.

Earl Grey čaj ili crni čaj

Earl Grey čaj je popularan oblik crnog čaja i vruća omiljena među zapadnjacima. To je hrabar i citrusy okus zbog dodavanja sintetičkog ili prirodnog bergamot ulja. Bergamot naranče je aromatično agrumi obično nalaze u Mediteranu. Okus može varirati od jednog proizvođača do drugog. Međutim, općenito, okus je hrabar i osvježavajuće.

Kofein sadržaj u Earl Grey čaj

Sadržaj kofeina u Earl Grey čaj varira ovisno o proizvođaču, ali, općenito, to je gotovo slična količini kofeina u drugim crni čajevi. Otprilike, redoviti šalicu Earl Grey čaj sadrži 55 do 90 mg kofeina. Bez kofeina niz sadržava oko 2 do 10 mg / šalice. No, je li Earl Grey čaj sigurna za vrijeme trudnoće?

Koliko je sigurno Earl Grey čaj tijekom trudnoće?

Earl Grey čaj je vrlo popularan, a time ćete naći bezbroj okusa u ovoj vrsti čaja. Čaj ima nekoliko zdravstvenih koristi, ali istraživanja su pokazala da previše unos bilo kojeg oblika crnog čaja (zbog sadržaja kofeina) može dovesti do ozbiljnih nuspojava (1). Dakle, ako ste trudni, morate izbjegavati pijenje Earl Grey čaj veći inače vas i vaše dijete može staviti na rizik. Dakle, iako je Earl Grey čaj umirujuće u prirodi, umjerena konzumacija za vrijeme trudnoće je savjetovao. Ovdje je sve što trebate znati o Earl Grey čaja i trudnoće u detaljima.

Koliko biste trebali piti?

Više od 5 šalice Earl Grey čaja dnevno može dovesti do neželjenih nuspojava. Ako dojite ili ste trudni, trebali ograničiti potrošnju na 2 šalice kako bi se izbjegle komplikacije. Prema Linus Pauling Institute, iako je kofein sadržaj u crni čaj je manje od kave, to je sigurno mnogo više nego u zelenom čaju (2). Koncentracija kofeina također ovisi o vrsti čaja i trajanju za koje je dopušteno strma.

Zdravstveni stručnjaci kažu da konzumiranje oko 250 mg kofeina dnevno je sigurno za svaku odraslu osobu, ali samo ako se održavanje zdravog načina života. U trudnica je gutanjem bi trebao biti oko 150 mg, tako da je dnevni unos kofeina je ograničen. Previše pijenje Earl Grey čaj izgovorite oko 16 do 17 šalice na dan, je štetno za zdravlje fetusa, kao i trudnica.

Moguće nuspojave Earl Grey čaj kod trudnica

Moguće nuspojave Earl Grey čaja u trudnica uključuju glavobolje, nervoza, nesanica, razdražljivost, gorušica, zbunjenost, nepravilan rad srca, tremor i konvulzije. Ako ste razvili psihološki ili fiziološki ovisnost o tom napitku, onda, također može dovesti do emocionalnih problema. Visoka potrošnja crnog čaja dovodi do hipokalemija, u kojima su razine kalija pogoditi dno. NIH kaže da Earl Grey čaj može uzrokovati hipertenziju, osobito u trećem tromjesečju trudnoće.

Dakle, iako možete nastaviti s pićem Earl Grey čaj tijekom trudnoće, morate ograničiti potrošnju na oko 2 šalice dnevno, a također konzultirati svoje zdravlje stručnjak u slučaju da bolujete od bilo kakvih komplikacija. Prijelaz na bez kofeina crni čaj je puno bolja ideja kako bi se isključila bilo kakvih problema tijekom trudnoće.

Kako vam se sviđa ovaj post? Da li pustiti nas znati dajući svoje vrijedne mišljenje u komentar okvir ispod.