7 Izvanredni načini Tapioka može vam pomoći

Većina nas koji su ikada jeo Tapioka ga znaju kao mala, medeni bisera nalaze u zdjeli punoj puding. Neki također željeli napraviti azijske bubble tea iz nje. Nisu svi od nas su svjesni što ovi mali biseri su o tome. No, ne brinite, ako je to slučaj s vama! Mi ćemo popraviti u ovom postu! Dakle, držati oči otvorene i nastaviti sa svojim pročitano.

Prednosti:

1. Pojačava rast mišića:

Sabudana ili Tapioka je važan za rast mišića. To je sjajan izvor proteina i mora za vegane. Baš kao što je rekao, tapioka sadrži protein u velikim količinama i može poboljšati rast mišića i ojačati ih. Također će liječiti svoje tijelo i dopustiti ostale funkcije koje treba provesti u glatko način.

2. Dobro za kosti:

Tapioka također sadrži kalcij u izobilju. Ona održava krvni tlak i poboljšava razinu kolesterola u krvi. Visok sadržaj kalija naći u tapioke će potaknuti cirkulaciju i smanjuje pritisak na kardiovaskularni sustav u isto vrijeme.

3. Poboljšava razinu energije:

Tapioka je također u redu izvor energije. Puno nas ponestane energije, čak i prije nego dođe dan do kraja. To je vjerojatno zato što mi se ne jede dovoljno ugljikohidrata. Zdrava rješenje za to bi bilo tapioka. To je brz, jednostavan i zdrav način uštede energije i vas ide za ostatak dana.

4. Vam omogućuje da dobije na težini:

Ako ste underweight ili znate nekoga tko je, predložiti im pokušati tapioka. To je zdrav način da se udebljati i izgraditi mišiće. Budući da sadrži ugljikohidrate u izobilju, tapioka dovodi do brzog debljanja. To je lako dostupna na tržištu, jedva skupi i ne uzima puno vremena za pripremu.

5. Probavu:

U cilju poboljšanja probave, te bi trebao imati malo više tapioka. Ona pomaže u ublažavanju simptoma problema plin, nadutost i nadutosti. Tapioka također poboljšava razinu kolesterola i čuva svoje tijelo zdravim.

6. Zaustavlja porođajnim defektima:

Tapioka također kontrolira urođene mane. Ona sadrži i folnu kiselinu i vitamin B kompleksa koji omogućuju zdrav i stabilan rast fetusa i učiniti beba manje skloni oštećenja ploda.

7. Dobro nervnih zdravlje:

Tapioka je također dobar za vaše zdravlje živaca. Sadrži vitamin K koji može promovirati osteotropic aktivnost. Također je koristan za vaš um i mozak. Vitamin K čini vas manje skloni bolesti poput Alzheimerove bolesti i čuva putove svoje pameti aktivni i angažirani u svim vremenima.

Nuspojave:

Medicinski rizici:

Ima dosta nekoliko medicinskih rizika koji su uključeni s tapioke.

1. Tapioka je vrlo otrovan u prirodi. Dakle, ako nije pravilno kuha, to bi moglo dovesti do trovanja cijanidom. Neki od simptoma koji spadaju u tu kategoriju uključuju vrtoglavicu i glavobolje.
2. Tapioka također može dovesti do nekih alergijskih reakcija ako se uzima u velikim dozama u jednom pokretu. To je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate!

Koristi Sabudana:

Sabudana ili tapioka se često koristi za pripremu divan i jestivih jela poput sabudana khichdi, pakodas i kheer. Oni su jednostavno pripremiti, manje vremena i ne ostavljaju prostora za pritužbe. Stoga smo sastavili neke od najboljih recepata samo za vas i vašu obitelj! Dakle, bez daljnjeg odlaganja, neka je doći do nje!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi je popularan izbor među Indijancima, pogotovo kada je vrijeme za večeru. To je vrlo zdrava, sadrži proteine, ugljikohidrate i druge esencijalne vitamine koji su dobri za vaše tijelo. Ovo je brz recept!

Sastojci:

• Jedna šalica sagoa sabudana
• Pola šalice prženih kikirikija (drobljeni)
• Dva srednja krumpir, sitno sjeckani
• Pola žličice kumin sjemena
• 2 zelene CHILLIS
• 2 žlice ulja
• Sol za dodatni okus

Koraci:

1. Prvo oprati sabudana. Ocijedite sljedeći i pustiti da se osuši za narednih nekoliko sati. Ako možete, posuti malo vode preko sagoa i ostavite ga da se navlaži.
2. Uzmi još jednu staklenu zdjelu i dodati malo ulja, kumin sjemena, zelena CHILLIS i krumpir.
3. Koristite poklopac za pokrivanje i neka ostane u mikrovalnoj pećnici 2 minute. Čekaj su krumpiri postali dovoljno mekan.
4. Dodajte neke od natopljenom sago, kikiriki i sol sada. Izmiješati dobro. Pokrijte koristite poklopac i neka ga u mikrovalnu na dvije minute.
5. Poslužite uz zelenu chutney i sjeme.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana Pakodas su apsolutno ukusna. Obično se poslužuju tijekom festivala, kao što su Navratri u Indiji, ali također može ih kuhati u drugim prigodama. Nikad ne podcjenjuj okus sabudana pakodas!

Sastojci:

• Sabudana
• Voda
• Krumpir
• Sok od limete
• Rajigira brašno
• Zeleni chillies
• Đumbir Zalijepi
• Listovi korijandera

Koraci:

1. Grab šalicu sabudana i neka ga potopiti u vodu. Neka ga potopiti cijelu noć ili najmanje 4 do 5 sati.
2. Nakon što je natopljena, primijetit ćete da sabudana biseri imaju povećan u veličini.
3. Zatim kuhati krumpir i oljuštiti kožu.
4. Propasirajte i dodajte neke korijander lišće, zelene čili i đumbir tijesto.
5. Dodajte ovo na sabudana smjesu.
6. Ne zaboravite dodati sok od limuna za to vrijeme.
7. Dodajte rajgira brašno sljedeći.
8. Sezona smjesu i uvaljati ih u sićušne veličine loptice lipa.
9. Pržiti u vrućem ulju za dvije do tri minute.
10. Poslužite s vrućim ajvar.

Pa kako vam se sviđa post? Jeste li pokušali Tapioka i sabudana khichdi prije? Javite nam jednostavno ostavljajući komentar ispod. Mi smo željni čuti!