6 neočekivanih nuspojava grožđa

Grožđe su mali paketi slatkoće nalaze u grozdovima. Ove ugriz veličine plodovi su vjerojatno najzdravije grickalice ćete ikada pronaći. Omiljena među ljudima svih dobnih skupina, grožđe posebno su popularni među malom djecom.

Osim jede ih sirove, grožđe se također koristi u raznim slasticama, cijeli ili sušeni u obliku grožđica i grožđice. Grožđe zdravo uopće i može nam dati mnoge prednosti. No, tu je tamnija strana grožđa te!

Smetnje grožđe u umjerenim količinama ne može biti problem (osim ako ste alergični), ali ako konzumiraju puno toga svakodnevno, to može dovesti do nekih nuspojava.

Top 6 Nuspojave grožđa:

Ovdje su neke od glavnih nuspojava jede grožđe:

1. Allergy:

Grožđa Alergije su vrlo rijetke, ali je najozbiljniji nuspojava grožđa. Čak dodira grožđe može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Alergiju simptomi uključuju osip, crvene mrlje, teško disanje otežano disanje, i kihanje. U težim slučajevima, nedugo nakon jela grožđe, alergijska osoba ide u anafilaktički šok. Međutim, čak i ako imate alergijsku reakciju, to ne znači da ste alergični na grožđu. Reakcija može biti zbog pesticida sprejom grožđa ili plijesni koja raste na grožđu. Da biste bili sigurni, dobiti alergen test.

2. Debljanje:

Grožđe su niske na kalorije. Jedna šalica grožđa ima samo oko 100 kalorija. Međutim, grožđe su male i gristi veličine plodova. Dakle, to je lako izgubiti pojam o tome koliko ste pojeli. To dovodi do udvostručenja od 100 kalorija ili čak utrostručio. Ako konzumirate grožđe kao što je ovaj na redovnoj osnovi, višak kalorija pretvara u ekstra kilograma. Ako želite jesti grožđe kao zalogaje, onda iščupati ograničen broj u zdjelu i jesti iz toga umjesto da sjedi dolje sa cijelom gomilom.

3. Ugljikohidrati preopterećenja:

Ugljikohidrati pretvoriti u glukozu u našem tijelu. Ugljikohidrati je nužnost u našoj svakodnevnoj prehrani. Vaš dnevni unos ugljikohidrata treba pridonijeti 45 do 60% svih kalorija koje konzumiramo. Jede previše grožđe može dodati dodatne ugljikohidrate, na svoj način ishrane. Dakle, grožđe zaista može uzrokovati ugljikohidrate preopterećenje.

4. Probava:

Konzumiranje velike količine grožđa, sušeni ili grožđica i grožđice, može dovesti do probavnih smetnji. U nekim slučajevima, može čak izazvati proljev. Oni koji imaju intolerancija fruktoze može doživjeti bol u trbuhu, zajedno s probavom. Osobe s fruktoza netolerancije treba izbjegavati jesti grožđe jer može čak i štetiti funkciju jetre i bubrega. Blaži uvjet je fruktoza malapsorpcijom, što pokazuje iste simptome, ali s manjim intenzitetom.

5. Plin:

Kao što je tijelo probavlja grožđe, puno fruktoze je pušten. Probavni trakt razgrađuje fruktozu, ali dio toga ostaje neprobavljena i prolazi u crijevo. Bakterije u debelom crijevu pomiče na tim undigested šećeri i oslobađanje plina. To dovodi do nadutosti i nadimanja.

6. Povraćanje:

Ako ne jedete mnogo vlakana na redovnoj osnovi, možete osjetiti mučninu na jedući previše grožđe. To je zato što ona postaje teško za probavni sustav probaviti sve te vlakna iz grožđa. I to završi stvaranje nelagode u želucu. To može dovesti do mučnine i povraćanja. Neki konzervansi u grožđu također mogu izazvati takvu reakciju.

Da, grožđe ne uzrokuje nuspojave, ali jede u umjerenim količinama, što potiče dobro zdravlje i opće blagostanje. Budite sigurni da kupiti svježe grožđe i ih u hladnjaku. Grožđe može se jesti kao što je to, ili dodati u kremu kako bi se sve više povjerenja u svoje nepce. Zapamtite, previše dobro može pretvoriti loše! Kako vam se sviđa konzumirati grožđe-sirova ili kao grožđice?

Nadam se da vam se svidio članak naglašavajući nuspojave grožđa! Podijelite svoje stavove s nama u komentarima ispod.

Reference: 1�

�