- 420k
- 1k
- 870
Znate li što se osjeća kao da se pod-poštovati? Zamislite biljka s mnogim zdravlje i ljepotu prednosti, što je odbaciti samo kao stolni ukras. Zatim, od vas će biti iznenađeni da znaju da peršina koristi tijelo na mnoge načine, te je smatra učinkovite protuupalno sredstvo godinama.
To underappreciated biljka je vrlo čest Peršin. To je lisnato biljka koja je lako dostupna tijekom cijele godine u gotovo svim regijama. Ovaj kulinarski biljka je jedan od najboljih boraca bolesti. Peršin također navodi kao 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' u hindi 'Kothimeera Jati' u teluškom, 'Kothamalu Illai' u tamilskog, 'Seema Malli' u malajam, 'Achu-Mooda' u kanadskom, 'Ajmo' u gujarati, i 'Ajmoda' na maratiju. To ima mnoga ljekovita svojstva pa se može direktno koristiti kao lijek, kao dobro.
Ovdje su neke od najboljih prednosti peršin povrća, koje bi trebalo dati bolje razumijevanje.
Svojstva za njegu kože od peršina nisu toliko poznati i visoko pod-ocijenjeno. Neke od prednosti peršina za kožu su kako slijedi.
Budući da vitamin C nije prirodno prisutan u tijelu, moramo ga konzumiraju u dovoljnim količinama putem hrane. Visoka količina vitamina C u peršin hrani kožu iznutra smanjiti fine linije, bore i ožiljke. Konzumiranje peršin potiče proizvodnju kolagena u koži i potiče razmnožavanje stanica i popravak. To dovodi do bržeg rasta nove kože što rezultira mane-free, čak i glatka koža.
Peršin sadrži beta-karotena, koji se pretvara u vitamin A za pravilno održavanje i popravak kože. Tako jede peršin poboljšava elastičnost kože, koja bitke bore i ubrzava proces ozdravljenja rana.
Peršin djela pitam obrisati pod okom tamne krugove. Sadrži veliku količinu vitamina C, klorofila i vitamina K, koji pomažu da se olakšaj pod područje oko očiju i smanjiti natečenost.
Nestabilni ulja, eugenol posebno, prisutna u peršin osigurava antibakterijska i antifungalna svojstva koja su korisna za liječenje akni, bubuljica, infekcije kože i dezinfekciju pore. Peršin ulje je lako dostupna na tržištu. Peršin ulje nikada ne primjenjuju izravno na lice, jer može izgorjeti kožu.
Konzumiranje peršin obilno pomaže uravnotežiti višak sebuma izlučivanje u masnu kožu. Nadalje, pomaže očistiti pore, koje bi inače mogli dovesti do acne izbije. Cink u peršinom kontrolira upalu kože i potiče regeneraciju kože. On također smanjuje crvenilo i smanjuje akne unakaziti.
Peršin sadrži visoku količinu antioksidansa koji štite kožu od slobodnih radikala i usporava znakove starenja kao što su fine linije i bore.
Peršin sadrži minerale kao što su kalcij, kalij, mangan, bakar i cink koji su neophodni za održavanje zdrave kože. Ekstrakt soka od lišća i pomiješati sa 200 ml vode. Pijte ovaj napitak dnevno kako bi dobili zdrave kože.
Dame s kombinacijom i masnu tonove kože može pripremiti ovaj domaći toner kako bi se spriječilo zits i pimples.
I med i peršin sadrži antibakterijska svojstva koja tretiraju bubuljice i zadržati kožu glatkom i nahranjena. Koristite svježeg peršina lišća umjesto suhog peršina za pripremu ovaj paket.
Također možete koristiti sušeni peršin kao tretman lica.
Peršin je koristan za smanjenje pojave tamne točke i boje kože. Peršin, med i sok od limuna lice paket može učinkovito izbrisati tamne mrlje i diskoloracije kože.
Nanesite ovu lice paket tri puta tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože i nakupljene prašine s lica.
Također možete pripremiti peršina toner dobiti užaren kože.
Toner je vrlo razjasnili. Ona pomaže uravnotežiti pH vrijednost kože i ubiti acne-uzrokujući bakterija. Također će tretirati masnu kožu i upalu kože.
Utrljajte sušeno ili svježe peršin ostavlja na iritiranu kožu ili uboda insekata smiruje iritaciju kože. Kad se bave prokuha, kuhajte peršin list u vodi i primijeniti ga na pogođenim područjima za nekoliko sati. Ona također pomaže da blijede pjege i mrlje. Primjena peršin ulje može pomoći liječiti modrice.
Peršin je bogat drugih važnih hranjivih tvari koje se bave niz prehrambenih nedostataka koji dovode do gubitka kose ili slabe kose. Peršin se tradicionalno koristi kao kose tonik za dezinfekciju vlasište i kontrolirati gubitak kose. Sadrži apigenin, antioksidans flavonoid koji kontrolira opadanje kose kroz regulaciju TGF-beta1 gena.
Peršin sadrži visoku količinu bakra, koji pomaže zadržati kose prirodnu boju. To se može primijeniti lokalno ili se može uzeti u velikim količinama u prehrani.
Peršin je vrlo koristan za promicanje rast kose.
Peršin tretman kose može se koristiti kako bi dobili svilenkasta i glatka kosa.
Kuhati vodu u lonac, dodajte malo peršina ostavlja na njega i pirjati 10 minuta.
Primjena peršin paste na kožu može pomoći da biste dobili osloboditi od uši zaraze.
Peršin kose za ispiranje je vrlo učinkovit za prenosim sjaj kose.
Operite kosu sa infuzijom peršina lišća da biste dobili osloboditi od prhut.
Zdravstvene koristi od peršina u-brojni, kao što su:
Myristicin, spoj prisutan u Peršin sprječava nastanak tumora posebice u plućima i pomaže u sprečavanju raka.
Leteolin i Vitamin C prisutan u peršin djeluju kao protu-upalna sredstva. Dakle, ako se konzumira svakodnevno, to može vas držati daleko od upale osteoartritis ili reumatoidni artritis.
Vitamin A i vitamin C jačaju imunološki sustav i pomoći vam da se bore protiv različitih infekcija i bolesti.
Homocistein, amino kiseline koje se nalaze u tijelu, opasno je krvnih žila. To je izrađen od strane bezopasne folata ili vitamina B9 prisutan u Peršin čuvanje vas od kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara, itd
RDA vitamina K u Peršin pomaže u sintezi osteokalcin, koji daje snagu kostiju. U isto vrijeme, to sprečava kalcij izgraditi u tkivima čuvanje vas od ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara.
Peršin je bogat antioksidansima. Sadrži luteolin, flavonoid koji se bori protiv slobodnih radikala i djeluje kao protu-upalni agens.
Peršin je bogat klorofilom koji djeluje kao pročišćivač krvi. Visok sadržaj vitamina C u peršin sok povećava stopu apsorpcije željeza. Pijenje peršin sok redovito povećava broj hemoglobina u tijelu izliječiti anemiju. Anemija je stanje u kojem je razina hemoglobina u tijelu spustio na niskoj razini, što bi mogla biti posljedica loše prehrane ili lijekova. Peršin sok pomaže izliječiti ovo stanje poboljšanjem razine hemoglobina u krvi.
Ta svojstva peršina pomoći u borbi protiv bilo bakterijske infekcije.
On podržava sve žlijezde u našem tijelu kao što su jetra, slezena, itd za oslobađanje enzima ispravno.
Peršin je odličan čistači krvi.
Peršin popravci i održava elastičnost krvnih žila.
Peršin čaj može pomoći da biste dobili osloboditi od proljeva.
Poboljšava probavu bjelančevina i masti, zbog prisutnosti enzima. Ona također poboljšava proces eliminacije. Ovo je još jedna prekrasna korist od peršina.
Peršin pomaže ukloniti ili otapanje kolesterola akumuliranu u žilama.
Peršin pomaže u liječenju upale uha i sluha. U starijim danima, kokosovo ulje, kuhana s peršinom, a zatim procijedi, ponekad se ulije malo u uho liječiti upalu uha.
Edem može biti uzrokovan varijacije tlaka u krvnim žilama. Potrošnja peršina poboljšava čvrstoću krvnih žila, te tako može pomoći u borbi protiv ove bolesti.
Žučni kamenci mogu se otopiti s potrošnjom peršin.
Peršin balansira hormonalni izdanje, poboljšava estrogena i vraća krv u maternici.
Ona poboljšava bubrega aktivnost i liječi svoje probleme. Ona pomaže u uklanjanju otpada iz tkiva i stabiliziranja krvnog bolno urinarnih problema, kao dobro. Ovo je jedan od najboljih peršina koristi za bubreg.
Peršin koristi aktivnosti jetre, smanjuje zagušenja jetre, i hrani krv.
Apiole ulje u ovoj sok pomaže regulirati menstrualni ciklus i ispraviti menstrualne poremećaje. Peršin također pomaže u kontroli predmenstrualni simptomi kao što su trbušne otekline, boli i mučnine. Pijenje ovaj sok svaki dan u tjednu vodi do menstruacije osigurava menstrualni ciklus problem-free.
Vitamin A u peršinom poboljšava vid.
Peršin je korijen daje snagu slezene, i tako sprječava malapsorpcijom.
Liječi razne želučane probleme kao što su bolovi, infekcije i sl
Peršin je bogat izvor vitamina C. To jača zube.
Budući da je u maternici tonik, pomaže u izradi isporuku lakše olakšavanja boli u određenoj mjeri.
Peršin je jedna od preporučenih lijekova za zadah iz usta jer pomaže izliječiti loš zadah učinkovito. Ovaj sok pomaže očistiti debelo crijevo što je često uzrok lošeg daha. Bakterije graditi-gore u debelo crijevo dovodi do zadah iz usta. Pijenje ovaj sok redovito održava debelo crijevo očistiti, sprječava neugodni zadah u ustima.
On također može vas držati daleko od reume, žutice, gihta i lošeg zadaha. S obzirom na sve prednosti koje pruža, bilo bi pogrešno ne uključuju peršin u svakodnevnoj prehrani
Peršin je odličan izvor histidina, esencijalna aminokiselina potrebna za rast i popravak tkiva. Ovaj sok pomaže liječiti rane brzo, a posebno je koristan za osobe koje su upravo prošli kroz operacije ili se oporavljaju od velike rane.
Ljekovita spojeva u peršin, myristicin i apiole poboljšati protok urina u tijelu i ubijaju bakterije koje uzrokuju infekcije urinarnog trakta. Peršin sok djeluje kao diuretik agent koji pomaže spriječiti bubrežnih kamenaca i drugih uvjeta mokraćnog sustava. Peršin je također prirodni detoksikacije agent koji čisti sustav bilo otrova.
Od davnina, peršin se koristi za moćan diuretik (1). Diuretik akcije pokreću peršina uglavnom zbog svojih sastojaka koji blokiraju reapsorpcija kalija i natrija. To pomaže korisnicima u savladavanju bolesti u svezi s organima poput bubrega i jetre. Ona pomaže eliminirati otpad iz takvih organa bolje.
Peršin Listovi su prožeti nekoliko flavonoida. To su pigmenti sa svojstvima koja koristi ljudsko tijelo. Jedan od takvih flavonoida nazivom apigenin može osujetiti stanice raka dojke raste, kao što je objavljeno u 2008 studiji (2).
Peršin lišće sadrži vitamin K, vitamin koji potiče apsorpciju minerala potrebnih za zdravlje kostiju (3). Kada se zagrijavaju peršina lišća, učinak vitamina K je intenzivirana.
Peršin ulje se također može koristiti kao afrodizijak. Ako vam nedostaje da su nekadašnji romantični šarm, peršin ulje je dobar organsku otopinu. Redovna masaža i potrošnja će vam pomoći da osjetite razliku prije nego što mislite. Također, možete preporučiti peršina ulje za one koji žele smanjiti celulit iz njihovih tijela. To će učiniti vašu kožu izgledati čvrsto.
I svježe i sušeno parsleys dostupni su tijekom cijele godine u svim supermarketima. Odaberite svježi peršin preko osušenog one kao svježe parsleys su superiorniji u okus i miris. Odaberite peršin koji je tamnozeleno, ima firmu stabljike, i izgleda svježe i jasne. Organski uzgojeno parsleys su najbolji jer oni nisu ozračeni i slobodni od štetnih pesticida i insekticida ostatka. Izbjegavajte kupnju peršin s uvenule ili žutim lišćem, plijesni, i tamne mrlje.
To je vrlo važno za pohranu peršin ispravno. Inače, biljka može postati skliska i uvela. Ne skladištiti peršin pod suncu jer to može osušiti lišće. Operite lišće pod tekućom vodom temeljito, za uklanjanje pesticida ostataka, prljavštine i žuti dopust. Ponoviti postupak pranja, a zatim tresti višak vode s lišćem. Stavi ga na kuhinjskom krpom i nježno tapkajte ga ukloniti preostale vode. Stavite listove u ziplock ili plastičnu vrećicu i pohraniti ga u hladnjak. To će zadržati lišće svjež i lako će trajati 10 dana. Kad god to zahtijevaju, samo otvoriti paket, izvaditi peršin vam je potrebno, a zatim ponovno umotati ga i držati ga u hladnjaku.
Također možete držati ga uranja u vodu u hladnjak kako bi ostala svježa za duži period. Sve što trebate napraviti je odrezati mali dio peršin stabljike. Uzmite čašu vode i stavite lišće u vodu s listovima koji stoje gore. Ne perite peršina lišća prije uranjanja u vodu. Zamijenite vodu svakih 2 do 3 dana da se spriječi rast bakterija.
Operite peršin temeljito prije uporabe ga svaki put. Stavite ga u vodi neko vrijeme kako bi se omogućilo pijeska i prljavštine istjerati. Uklonite lišće iz zdjele, a zatim ga isperite čistom vodom. Peršin može biti pohranjen za oko dva tjedna u hladnjaku.
Želite li znati što su koristi od peršina? Pa, peršin se obično koristi u juhu, salate, ukusan i pečenih jela dodati okus i miris. To može dodati boju i okus, čak i na najobičnijim i osnovnih jela. Peršin je bitna komponenta u francuskoj kuhinji, jer se intenzivno koristi za pripremu juha, gulaš i zaliha. Također se koristi kao ukras u bliskoistočne kuhinje poput humusa, Baba Ganuš i tabbouleh. To je sortirano u talijanske kuhinje, a koristi se u izradi pizza, tjestenine i lazanje. Peršin listovi su također dodao da domaći špageti i salsa umak. To čini hrana izgleda više privlačan i ukusan i donosi okus svježeg povrća.
Stan list peršin se uglavnom koristi za dekoriranje svrhu jer imaju jaču aromu, dok je uvijen peršin se koristi za dodavanje okus juhe i variva kao i oni lako uklopiti s bilo koje vrste juhe. Kovrčava parsleys također se dodaju u salate i sendviče zbog svoje hrskave teksture. Odbaci stabljike i sitno nasjeckajte lišće prije dodavanja jelu. Peršin treba dodati pred kraj kuhanja zadržati svoj okus, boju i hranjivu vrijednost. To je jedan od rijetkih biljaka koje okus još gore kada kuhani.
Sada znate što je peršin se koristi i za mnoge iznenađujuće prednosti, sada vidimo u neke od nuspojava peršina.
Budući da ovo postrojenje je vrlo visoka oksalne kiseline, produljeno potrošnja može izazvati giht, bubrežne kamence, i nedostatak mineralnih hranjivih tvari. Ona također sadrži furanocoumarins i psoralens, što može dovesti do ekstremne osjetljivost.
Iako prekomjernog konzumiranja peršina može izazvati neke nuspojave, njezine prednosti prevagnuti nuspojave i zaslužuju da se svaki čovjek je dijetetski sortirano. To je ujedno i najbrži način da doušnik neke prehrane u obrok djece koja odbijaju jesti povrće. Dodaj peršin za dječjom omiljena tjestenina, pizza, kotlet ili samosa, a oni neće ni primijetiti njegovu prisutnost. Dakle, Peršin je u suštini sve zaobljena biljka koja zaslužuje da se konzumira.
Sada neka nam se pogled na nutritivnu vrijednost peršinom.
Načelo | Hranjiva vrijednost | Postotak rda |
---|---|---|
Energija | 36 kcal | 1.5% |
Ugljikohidrati | 6,33 g | 5% |
Protein | 2,97 g | 5% |
Ukupna masnoća | 0,8 g | 3% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Dijetalna vlakna | 3,3 g | 8.5% |
Vitamini | ||
Folati | 152 ug | 38% |
Niacin | 1.313 mg | 8% |
Pantotenska kiselina | 0,400 mg | 8% |
Piridoksin | 0,090 mg | 7% |
Riboflavin | 0.098 mg | 7.5% |
Tiamin | 0,086 mg | 7% |
Vitamin a | 8424 iu | 281% |
Vitamin c | 133 mg | 220% |
Vitamin e | 0,75 mg | 5% |
Vitamin K | 1640 μg | 1366% |
Elektroliti | ||
Natrij | 56 mg | 4% |
Kalij | 554 mg | 12% |
Minerali | ||
Kalcij | 138 mg | 14% |
Bakar | 0.149 mg | 16.5% |
Željezo | 6,20 mg | 77.5% |
Magnezij | 50 mg | 12.5% |
Mangan | 0.160 mg | 7% |
Fosfor | 58 mg | 8% |
Cink | 1,07 mg | 10% |
Fitotehnike | ||
Karoten-ß | 5054 μg | — |
Kripto-ksantin-ß | 0 ug | — |
Lutein-zeaksantin | 5561 μg | — |
Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti peršina lišća. Koji su načini na koje vole da se uključi peršin u svom ili vaše dijete prehrani? Ima li kakvih drugih prednosti koje znam iz osobnog iskustva? Kap nam liniju i javite nam!