17 najboljih prednosti Sok od šipka (Anar Ka Ras) za kožu, kosu i zdravlje

Koliko volite pokupiti ove slavne crvene plodove, šipaka poznat po svojim nevjerojatnim ljekovitim moćima?

Nar je gusta kože super odrpan voća, sa sjajnim crvenim prelivom koji je sada krišom promatrati kao čudo voća strane znanstvenih istraživača. Ime šipak potječe od francuske riječi „šipak” ili zametnuta jabuka. Vjeruje se da je nastao u Iranu i doveo u Egipat 1600 prije Krista, gdje ne samo da je časni kao važan izvor hrane, ali je također široko koristi za ljekovite vrijednosti. Ona je održana u visoko poštovanje čak i tijekom tog vremena, kao što je vidljivo po njihovim prikazom u egipatskim slikama i grobnica. Inspiriran obilja dragulj tonirana sjemena unutar svijetlo crvene kore, šipak se smatra simbolom plodnosti i napretka u nekim kulturama.

Sok od nara - superfood Za dobre kože, kose i zdravlje:

Pijenje soka od nara koristi naše zdravlje i kožu u bezbroj načina. To je jedan od rijetkih plodova čiji je sok je kao koristan kao i sama voća. To je zato što je kora sadrži maksimalnu količinu antioksidansa koji se objavljuju u izobilju kada plod je stisnuo dok juicing. To je trenutno rangiran uz plavim bobicama i zeleni čaj za svoje prehrambene dobrobiti.

Neki ljudi mogu pronaći malo glomazan baviti malim sjemenkama, što je razlog zašto, vađenje njen sok je najbolji način iskoristiti prednosti šipak sok. Pio omogućuje brzu i jednostavnu asimilaciju svih hranjivih tvari koje se nalaze u krvotoku po tijelu. U usporedbi s drugim voćem, šipaka sadrže najveću količinu antioksidansa. Sadrži oko 3 puta više antioksidansa od zelenog čaja i naranče.

Svježe iscijeđen sok od šipka, biti potpuno neobrađena, pobjede nad pakiranog sok svaki dan, kao što zadržava maksimalan broj vitamina. Uvjerite se da je sok nezašederenu kao šećer kao upalni može suprotstaviti neke zdravstvene prednosti ovog voća.

Gledanje Health Benefits Video iz naše YouTube kanal - StyleCrazeTv

Prehrambene vrijednosti od šipka:

Nar je velik izvor elagične kiseline i antioksidansa i punicic kiseline, omega 5, višestruko nezasićenih masnih kiselina koja je vrlo koristan za regeneraciju i staničnu proliferaciju. Sok ovog voća je izuzetna izvor vitamina A, C i E i minerala kao što su kalcij, fosfor, kalij, željezo, folna kiselina, niacin, tiamin, folata i riboflavin.

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog grafičkog prikaza.

Zdravlje Prednosti sok od nara:

Nar je korišten u medicinske svrhe u srednjem i dalekom istoku regije za više tisuća godina. To je bio korišten kao tonik za liječenje bolesti kao što su čirevi i proljev. Sok od nara sadrži antioksidanse poput anthocyanin i elagične kiseline, spojeva kao što su žučne kiseline, kao i flavonoida kvercetina koji pružaju zaštitu od dijabetesa, bolesti srca, osteoartritis i nekoliko vrsta raka.

1. Nar Sok poboljšava vaše zdravlje srca:

Sok od nara može imati veliki utjecaj na zdravlje, osobito na zdravlje srca, te zadržati arterije fleksibilan i smanjuje upalu u obloge krvnih žila. Poznato je da se smanji ateroskleroze, što je jedan od vodećih uzroka bolesti srca. To smanjuje rizik od začepljenja u arterijama koje mogu uzrokovati ograničenja u protoku krvi u srce i mozak. Drugim riječima to je anti-aterogenog učinak na srce (1). To smanjuje količinu LDL ili loš kolesterol koji se zadržava u tijelu i povećava količinu dobrog kolesterola ili HDL (2).

2. Nar sok održava svoju razinu šećera u krvi:

Iako sok od nara sadrži fruktozu, ne podizati razinu šećera u krvi, kao i drugi voćni sokovi učiniti. Istraživanja su pokazala da nije bilo značajnog povećanja razine šećera u krvi u bolesnika s dijabetesom koje su pile ovaj sok dnevno u trajanju od 2 tjedna (3).

3. Nar sok održava krvni tlak:

Šipaka također poznati za smanjenje visokog krvnog tlaka (4). Sok smanjuje oštećenja i upala krvnih žila u srčanih bolesnika. To je prirodni aspirin, koja se čuva krv iz koagulacijom i formiranje krvnih ugrušaka. To čak djeluje kao krv razrjeđivač što omogućuje nesmetan protok krvi kroz tijelo.

4. Sok od nara smanjuje rizik od raka:

Sok nara uklanja slobodne radikale iz tijela i inhibira rast i razvoj raka i drugih bolesti. Njegovi visoki sadržaj anti-oksidansa stimulira bijele krvne stanice kako bi neutralizirala toksina u tijelu i time promovira jak i zdrav imunološki sustav. Nar se vjeruje da inducira apoptozu, proces u kojem se stanice se uništi. Dnevni unos čašu soka šipka može usporiti rast kancerogenih stanica kod raka prostate (5). Nadalje se čini da blokiraju aromataze, enzima koji pretvara androgen da estrogen, hormon koji igra ključnu ulogu u razvoju raka dojke (6).

5. Sok od nara pomaže u liječenju proljeva i dizenterije:

Nar sok koristi u liječenju proljeva (7) i dizenterije, jer igra vitalnu ulogu u izlučivanju enzima koja pomagala pravilnu probavu. Miješanje 1 žličicu meda u čaši šipak sok je siguran da liječe probleme probavne smetnje.

6. Sok od nara jača imunitet:

Sok od nara ima snažnu anti-bakterijska i anti-mikrobna svojstva koja pomažu u borbi protiv virusa i bakterija i potaknuti naš sustav imuniteta (8). To značajno smanjuje mikroba koji se nalaze u ustima često odgovorne za šupljine i staph infekcija. Njegove anti-mikrobna svojstva čine ga inhibitor prijenosa HIV-a. Od svih plodova, šipak ima najveći potencijal da inhibira prijenos HIV-a.

7. Nar sok sprječava anemija:

Anemija je stanje uzrokovano nedostatkom crvenih krvnih stanica u tijelu. Budući da sok od nara sadrži dovoljno količinu željeza pomaže u prevladavanje crveni nedostatak krvnih stanica u tijelu (9). Miješanje neko kandirano šećer u šipak sok i uvođenje nekoliko kapi u nosnice je brzo popraviti za kontrolu nos krvari. To je izvrstan lijek za crvene ili bolesne oči i pada oka trepavica.

8. Sok od nara pomaže probavu:

Sok od nara pomaže u nesmetano funkcioniranje želuca, srca i jetre. Ovaj sok potiče glad i može čak kontrolirati žeđ. Stoga je veliki izbor pića tijekom ljeta. Također smiruje infekcije mokraćnog sustava i olakšava protok mokraće (10). Visok iznos dijetalnih vlakana, i topljive i netopljive u šipak sok pomaže poboljšati probavu i regulira rad crijeva. Budući da nema zasićene masti ili kolesterola, vrlo je preporučeno za one koji imaju cilj izgubiti na težini.

9. Sok od nara pomaže u hrskavice:

Sok od nara djeluje kao inhibiter na enzime koji su odgovorni za oštećenje hrskavice. Stoga se preporuča za bolesnike koji boluju od osteoartritisa, kronične bolesti koju se kvar Zajedničkog je hrskavice. Istraživanja provedena pokazala su primjenu ovog soka kako bi se smanjila propadanje hrskavice. Nezaslađen sok nara ublažava simptome artritisa i upale kosti (11). Redoviti unos ovog soka može obuzdati pojavu neuroloških problema kao što su Alzheimerova bolest. Također je poznato da raspusti bubrežnih kamenaca i liječi erektilne disfunkcije kod muškaraca.

10. Nar sok je koristan za vrijeme prenatalne skrbi:

Sok od nara je izuzetno koristan za trudnice. To je veliki izvor brojnih vitamina i minerala, uključujući folnu kiselinu koja je ključni element pre natalni prehrani. Anti-upalni vlasništvo šipak sok osigurava zdrav protok krvi, što je bitno za ukupni razvoj fetusa (12). Sadržaj kalija u ovom sok također može pomoći u prevenciji grčevi u nogama koje su uglavnom povezane s trudnoćom. Kada se konzumira redovito trudnice, poznato je da niži rizik od preranog rođenja djeteta ili rođenja bebe s niskom porođajnom težinom.

Skin Prednosti sok od nara:

Sok od nara može biti tajna napitak kako bi dobili zdrav, jarke i mladenačke kože.

11. Nar sok je odličan protiv starenja agent:

Prehrana bogata šipak sok može pomoći usporiti proces starenja smanjujući bore i borice uzrokovane stalnim izlaganjem suncu (13). Ona također pomaže održati regeneraciju stanica kože i sprečava hiperpigmentaciju i pojavu tamnih mrlja.

12. Nar sok odgovara svim tipovima kože:

Sok od nara čini čuda za suhu kožu (14). Njegova mala molekularna struktura prodire duboko u kožu kako bi osigurao dovoljno natapanje i hidrataciju u koži. Tako se umiruje suhu i nadraženu kožu. Njegov sadržaj punicic kiseline, omega 3 masnu kiselinu održava kožu stalno hidrirani brtvljenje na vlagu. Nar sok je koristan za masnu i bubuljica sklone kože previše. Primjena nara soka na masnu kožu sprječava izbijanje prištića i kontrolira proizvodnju sebuma.

13. Nar sok pomaže u liječenju ožiljaka:

Nar pomaže u regeneraciji stanica u epidermalnih i kožnih slojeva kože. Ona ima sposobnost da se ubrza proces ozdravljenja rana. Čak je i ulje od nara sjemena je učitan s kože prijateljski hranjive tvari koje su korisne za jačanje i regeneraciju epidermisa. Također štiti kožu od sunca opekotina i liječi štetu nanesenu kože zbog stalne izloženosti suncu (15).

14. Nar Sok poboljšava vaš teksturu kože:

Šipaka također se zna da produžiti život fibroblasta koje su odgovorne za proizvodnju kolagena i elastina koji zategnuti kožu i spriječiti nastanak sitnih linija i bora. Kolagen i elastin daju snagu i potporu za kožu (16). Kada se vlakna kolagena i elastina razbiti, koža razvija proljev koji uzrokuje bore i donje čeljusti. Nar je također vrlo korisno za sijeva kože ton. Čaša soka od nara dnevno daje fer i užaren kože ton.

15. Nar maska ​​za lice za sjajnu kožu:

Pomiješajte 1 žličicu svaki od prahu zelene papaje, grožđanih koštica, i ekstrakt sjemenki grožđa s 2 žličice soka od nara i primijeniti ga na lice. Ostavite ga oko jedan sat i isperite mlakom vodom.

Također možete koristiti pamuk loptu primijeniti sok od šipka direktno na lice nakon čišćenja (17).

16. Nar sok sprječava rak kože:

Nar sadrži antocijana i hidrolizu tanine koji posjeduju jaki antioksidans i anti-tumorske promovira svojstva. Kada se primjenjuje izravno na kožu, elagične kiseline, polifenola antioksidansa pronađen u šipaka inhibira rast raka kože (18).

Kosa Prednosti sok od nara:

17. Nar sok sprječava opadanje kose:

Pijenje šipak sok redovito jača folikula koji pak sprečavaju opadanje kose, dajući kosi zdrav i sjajan izgled.

Neke mjere opreza treba primjenjivati:

• Nar sok ne preporučuje za osobe koje pate od gripe, kašlja, i zatvor ili za one s flegmatičan stanju.

• Sok od nara ima određene antioksidante koji snižava krvni tlak. Dakle, potrošnja tog soka u kombinaciji s propisanih lijekova za snižavanje krvnog tlaka može rezultirati u stanju s opasno nizak krvni tlak, poznat kao hipotenzija.

• Osobe s određenim biljnim alergija i astme su uvijek na veći rizik od razvoja alergijske reakcije na ovaj voća. Opći alergijske reakcije uključuju, povraćanje, crvene svrbež očiju, osip i poteškoće u disanju.

• Baš kao i grejp, šipak je također poznato da ometaju djelovanje nekih lijekova, osobito onih na niže razine kolesterola poznat kao statini. To također može utjecati na antidepresivima, lijekovima za AIDS i opojnih protiv bolova.

Pijenje jedna čaša soka od nara je sve što je potrebno da doživite prednosti šipak sok. To nikada nije prekasno da bi dodali ovaj čudo sok na svoj dnevni plan prehrane kao iznos naknada koje bi svakako žeti nadmašuju nedostatke.

Sada je vrijeme da se uključiti ovaj voćni sok u prehrani. Ili ga već imate u svoj plan prehrane? Da li podijeliti svoje stavove s nama kroz komentare.

Sok od nara Nutricionizam činjenice: