11 nuspojava od wheatgrass biste trebali biti svjesni

To ne može biti prva stvar koja se materijalizira u vašem umu kad mislite, recimo, zdravlje. Ali Wheatgrass ima prednosti. I to ima nuspojave, baš kao i većina stvari u prirodu pokloni nama - što je razlog zašto morate znati ih. Čitajte nuspojavama wheatgrass u detaljima.

Wheatgrass - kratka

Wheatgrass je mlada trava od pšenice biljke po imenu Triticum aestivum. Na tržištu, se prodaje ili kao sok ili u prahu koncentrata. Kao i većina biljaka, wheatgrass sadrži aminokiseline, vitamine, minerale i enzime.

Komercijalno, Wheatgrass je također dostupan u obliku kreme, gela, spreja, te masaža losion.

Povijest biljke može se pratiti natrag do više od 5000 godina, kada je prvi put mislio da se koristi u starom Egiptu. Smatra se da su drevni Egipćani sačuvani lišće biljke i koriste ih za poboljšanje zdravlja i ljepote.

Oblici wheatgrass dostupnih na tržištu uključuju sok, kapsule, pilule, tablete, i prašci.

A sada veliko pitanje -

Je Wheatgrass loše za vas?

Wheatgrass je poznato da nude niz zdravstvenih prednosti. Neki smatraju da pojačava razinu energije. Drugi ga koristiti kao sredstvo za povećanje performansi. Pa, to bi moglo imati sve ove pogodnosti.

Iako se obično smatra sigurnom, neki ljudi su izvijestili nuspojave objaviti svoju potrošnju (1). Također, budući da je odrastao u zemlji i konzumira sirovo, postoji povećana opasnost od kontaminacije koja može dovesti do ozbiljnih problema.

Također, Wheatgrass nije izuzetno hranjiv od drugih povrća - što je razlog zašto se uvijek mora sadržavati mješavinu u vašoj prehrani.

Što je još važnije, tu je neadekvatna informacija o dugoročnom korištenju wheatgrass, osobito kao lijek (2).

Nuspojave Wheatgrass

Provjerite neke od nepoznatih Wheatgrass nuspojave.

1. Glavobolja

Neki ljudi su izvijestili glavobolju nakon konzumiranja wheatgrass sok. Prema American Cancer Society, glavobolja također može biti znak opće netolerancije vašeg tijela na sok. Jedan dobar način ublažiti simptome je konzumirati sok u manje količine. Možete ga miješati s bilo kojim drugim sokom kako bi se prikrio okus. I da, ako je glavobolja ustraje, posjetite svog liječnika odmah.

Wheatgrass također mogu dobiti kontaminirane, najčešće organizma zove Listeria monocytogenes. Ovaj organizam može uzrokovati ozbiljne nuspojave, jedan od njih je jaka glavobolja (3).

 2. Mučnina

Baš kao i glavobolje, mučnina može se pripisati svoje tijelo nepodnošljivost wheatgrass. Često ljudi misle mučninu osjećaj je zbog detoksikacije, iako nema dokaza da se dokaže istinu iza toga. Najbolje - provjerite sa svojim liječnikom ako se simptomi ne povlače.

U istraživanju provedenom na Technion-Israel Institute of Technology, Wheatgrass otežava simptome mučnine u šest pacijenata uključenih (4).

Wheatgrass sadrži gluten, a pojedinci koji su glutena netolerantan mogu doživjeti mučninu kao jedan od loših učinaka (5).

 3. Alergije

Može li biti alergični na pšenične trave? Da, Wheatgrass može izazvati alergije, pogotovo kada se konzumira u obliku pilule ili sok obliku. Možda razviti simptome u različitim dijelovima tijela samo u roku od nekoliko trenutaka konzumiranje wheatgrass. To se obično događa zbog hiperprodukcije određenih kemikalija koje suzbijaju sumnjivi alergen.

Alergija može utjecati na probavni i krvožilni sustav. To može izazvati mučninu, grčeve, povraćanje i proljev. Vaša koža može dobiti upaljene i izbiti u košnica. Ostali alergijske reakcije uključuju nedostatak daha i zagušenja.

Ako ste alergični na pšenicu proizvoda, preporučuje se da ostanu daleko od wheatgrass, kao i (6).

I ne samo to, ako imate celijakiju, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije konzumiranja wheatgrass (7). Često su nuspojave može početi samo nekoliko minuta nakon konzumiranja wheatgrass. U rijetkim slučajevima, kašnjenje može biti i do četiri sata (8).

Govoreći o glutena netrpeljivosti, Wheatgrass je obično bez glutena. To je zato što je napravljen od stabljike i lišća, a gluten se nalazi u samoj jezgri sjemena. No, ako je jedan od sjemenki slučajno uključena, to bi mogao dobiti kontaminirana glutena - što je razlog zašto je bolje za osobe s nepodnošenje glutena da ostanu daleko od wheatgrass. To je razlog zašto je važno pročitati etiketu proizvoda koji kupujete da ima wheatgrass kao jedan od sastojaka. Ako Wheatgrass ne spominje da se bez glutena, to bi moglo biti pametno vratiti proizvod na polici samo.

4. Obojene zubi

U nekim slučajevima, wheatgrass metak može obojiti zube. Jedan dobar način da biste dobili preko to je da četkanje zubi nakon uzimanja wheatgrass sok.

5. Zatvor

Zatvor je jedna od drugih nuspojava wheatgrass sok. Određeni pojedinci mogu iskusiti zatvor nakon konzumiranja wheatgrass sok. Ako naiđete na slične učinke, a simptomi ne poboljšaju, čak i nakon nekoliko sati, učiniti posjetite svog liječnika.

6. Kalup za razvoj

Wheatgrass je proklijala trava koja se uzgaja u vlažnim uvjetima. Koji je razlog zašto to može dovesti do razvoja plijesni - i nepravilne njege može dopustiti da se prenosi na sok. Jeste li sigurni da možete oprati neke od plijesni na wheatgrass, ali najbolje je baciti travu daleko.

Najčešći oblik kalupa utjecati wheatgrass je „plavi paperje” kalup, koji nije štetan i može se isprati sa površine trave. No, druge vrste plijesni (poput smeđe i bijele vrste) znači kvarenje, a trava se mora baciti u ovom slučaju.

Jedan od načina da provjerite je li Wheatgrass razdrobljen je kušajući svoj sok - ako je gorka ili pljesniv, sadrži kalup.

7. Gubitak apetita

Iako to može biti dobra vijest za ljude koji žele izgubiti na težini, to je nezdravo na duže staze. Pojedini stručnjaci kažu da konzumiranje wheatgrass dodatak može suzbiti apetit. To se može (iako nema znanstvenih dokaza) pomoć u procesu mršavljenja, ali kao što već znamo, to ne može biti zdrav niz cestu.

8. Vrtoglavica i umor

Velike količine nerazrijeđenog wheatgrass sok može uzrokovati vrtoglavicu i umor. Umjesto toga možete dodati malu čašicu soka na druge svježeg povrća (9).

9. Osip

To je također jedna vrsta alergija. Vaša koža može dobiti upaljene nakon konzumiranja wheatgrass sok, na kraju dovodi do osipa.

10. Blago groznica

Može Wheatgrass vam bolesna? Pa, groznica je često povezana s detoksikaciju. Wheatgrass, kada se uzimaju za detoksikaciju, može dovesti do blago povišena temperatura (koja je jedna od povezanih simptoma). Tijelo će biti izbacivanje toksina, i groznica (ili kašalj ili nosna kongestija) je samo znak toga osjeća teret detoksikacija proces.

Ako je vrućica ili drugi simptomi potraju, to je vrijeme za posjet liječniku.

11. Mogla imati kontaminanti

Već smo vidjeli oko formiranja plijesni. To je slično tome. Kao što se uzgaja u vlažnom okruženju, okolni kontaminacija može se prenijeti na travi, a zatim u sok. To može dovesti do prenose hranom bolesti, uključujući želudac uznemiri i povraćanje.

Jedan od načina da se izbjegne ovo je za sterilizaciju rastuće ladica svog wheatgrass. Također, pečat wheatgrass u plastične vrećice kako bi izbjegli unakrsne kontaminacije u vašoj kuhinji.

To je o wheatgrass u prahu nuspojave. Ali ne brini puno. Uz mjere opreza na mjestu, možete uživati ​​u blagodatima wheatgrass i izmicanje posljedica. Barem većinu vremena.

Mjere opreza S Wheatgrass

• Sok obično koncentrirana, što je razlog zašto ga uzimati u manjim količinama ili u kombinaciji s drugim biljnim sokovima može prikriti jak okus.
• Ako vaš Wheatgrass sok je gorak, to je vrlo vjerojatno da će biti pljesniv. Prestati piti i odbaciti ga odmah.
• S obzirom na onečišćenja, već smo vidjeli kako to izbjeći. Samo sterilizirati posude u kojoj se Wheatgrass raste.
• Spremite svoj dodatak wheatgrass u prahu kao upozoreni na pakiranju. Također, pohranite na suhom mjestu.
• Ako primijetite bilo koju nuspojavu postavljati potrošnju wheatgrass, zaustaviti unos i posjetite svog liječnika. Da, učinci mogu biti posljedica detoksikacija (što je zdravo), ali nikad se ne zna. Neka Vaš liječnik napraviti pravi pogodak.

Ako imate još pitanja, tu ti ide -

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Koje su nuspojave Wheatgrass metak ili dodataka?

Nuspojave su slične onome što smo već vidjeli, više ili manje. Uvjerite se da nemate više od dva Wheatgrass metak u jednom danu. A ako uzimate dodatak, ne prelaze preporučenu dozu.

Isto tako, ako kupujete sok ili dodatak s tržišta, provjerite naljepnicu kako bi se osiguralo da je bez glutena.

Koje su nuspojave wheatgrass vrhnje?

Iako ne postoji dovoljno podataka o sigurnosti dugotrajne primjene od wheatgrass vrhnja, postoji jedna točka biti navedeno - krema je možda sigurna za većinu odraslih osoba, kada se nanese na kožu u trajanju od šest tjedana.

Mogu li wheatgrass na prazan želudac?

Određeni izvori kažu da je jedini način da ga uzme. No, ne postoji odgovarajući dokazi. Konzultacije s liječnikom je najbolja opcija.

Za prednostima, ne oslanjaju na wheatgrass sama. Uvijek imati kombinaciju na vašem tanjuru. A što se tiče nuspojava tiče, brinuti.

Recite nam kako vam je ovaj post o nuspojavama wheatgrass u prahu pomogao. Cijenimo vaše povratne informacije - to ostavite komentar u polje ispod.