Značajne prednosti ananasa (ananas) za kožu, kosu i zdravlje

Tko živi u ananasa ispod mora? „SpongeBob SquarePants” upija i žuta i porozan je on! "Spužvabob SKOCKANI"

Ne sam spomen ananas vas podsjetiti na SpongeBob SquarePants? Sa svojim pramena šiljat, prašnjavim zeleno lišće, i cross-izlegla, zlatne naranče kože, ananas je trnovit izvana i slatko iznutra. To je osebujan i strašan, baš kao što mi se sviđa. Dakle, da li je o tome da voćna salata ili odabiru led-štapiću okusa, ananas su definitivno na mom popisu izbora (ponekad je povoljnim previše). Svi znamo da je to „Hawaii' pjesama voće zove se‘Ananas’na hindskom, ali smo znali da je to također zove‘Anasa Pandua’u Telugu,‘Anasi Pazham’u Tamil,‘Kayita Chakka’u Malayalam, i” Anarosh”u bengalskom? Siguran sam da svi vi dobiti namamio svojim izgledom, koji je najpovoljniji izbor u ljetnim grafike čini. Ne većina nas posjeduje izrazitu varijaciju „ananasa print” majicu ili kratke hlače? Dopustite mi da vas prosvijetliti s činjenicom da ne mnogi od nas znaju - jedan ananas je, u stvari, skup više voća; svaki je plod pojedinačnog cvijeta. Iznenađeni? Pa, to je egzotično i tropsko na svoj način!

No, ovaj članak nije o samom plodu (dobro, ne u potpunosti), radi se o nepoznatim i iznenađujuće prednosti ananasa za svoju kožu, kosu i zdravlje - neki od njih uključuju jačanje kostiju, poboljšanje respiratornih bolesti, borbu protiv infekcija, i mnogo više.

Ja mogu vidjeti svoj interes uzimajući vrhunac gore. Dakle, pročitajte na saznati o nekim zanimljivim ananasa prednosti!

Značajne prednosti od ananasa

Prednosti Skin

1. Učinkovito rješenje za Acne
2. Pomaže vašoj koži Izgledati mlađe
3. Prirodni agent piling
4. Dobili osloboditi od te pukotine na nogama
5. Omekšava i jača nokte
6. Za hydrated, blistava koža
7. Prirodni lijek za ispucale usne

Prednosti za kosu

1. Sprječava gubitak kose
2. Dobro za upalne vlasišta uvjetima
3. Za deblji kose

Health Benefits

1. Sprječava štetnog djelovanja slobodnih radikala
2. Spriječi hladno
3. Strong Bones
4. Zdrave desni
5. Makularna degeneracija
6. Protuupalno djelovanje
7. Lijekove sinusitis, grlobolja, giht, oteklina
8. Anti-Cancer Nekretnine
9. Pomaže spriječiti aterosklerozu
10. Održava srce Zdravlje
11. Imunitet
12. Digestija
13. Bronhitis
14. Katar
15. Sprječava hipertenzija
16. Tretira crijevne crve
17. Ublažava mučninu

Prednosti od ananasa za kožu

Pogledajmo kako možemo postići glatka i sjajna koža pomoću ananas, koji su usput veliki za bijeg s epidermisa nevolje.

1. Učinkovito rješenje za Acne

Ovaj egzotični okus je poput eliksira za našu kožu, a posebno da biste dobili osloboditi od tvrdokornih prištića. Kako? Pa, prisutnost vitamina C (dakle, kiselost) u ananasa omogućuje plod koji će se koristiti, iznutra kao i izvana, kao lijek za akne i drugih upalnih stanja kože (1). Također, bromelain, anti-upalni enzim u ovoj voća, pojačava ljekovitu moć vitamina C (2). Dakle, sljedeći put kada pada plijen na akne, pokušajte koristiti ananas.

Povratak na TOC

2. Pomaže vašoj koži Izgledati mlađe

Ja pojesti ananas tri puta tjedno (ovisno o sezoni), i mogu s ponosom reći da ona ima pozitivan učinak na kožu. Dakle, svi vi lijepe žene koji žele njihova koža se čak i podatna, uključiti ovaj egzotični plod u popisu trgovine. Želite li znati koje su znanstvene razlog zašto ananas bi naša koža strašan? Pa, ovo voće daje sintezu kolagena u tijelu poticaj. Što je veća sinteza kolagena jest, čvršća i fleksibilniji vaša koža će biti. Osim toga, doda se hrana dolazi od nazočnosti amino kiselina i vitamina C, koji osiguravaju da se oštećene stanice i tkiva se brzo popraviti (3). Možete vidjeti trenutne učinke nakon primjene svježe pripremljen sok od ananasa na lice i pranje off koristite vodu iz slavine u 10. Minuti. Nemoj mi reći kako se to radi za vas!

Povratak na TOC

3. Prirodni piling agent

Kako bi se ljuštiti kožu, možete koristiti svježe slomiti ananasa klinova (4). Ovaj površina ima grubu teksturu koja eliminira mrtve stanice kože i naglašava protok krvi. To je, pak, čini kožu izgledati svjetlije. Nije to samo strašan?

Povratak na TOC

4. Dobili osloboditi od te pukotine na nogama

Još jedan od najčešćih problema koji nas čine ovise o tim komercijalnim kremama. No, ananas koža je najjeftinije (dobro, ako mi skinu cijenu ananasa), ali učinkovit način kako bi ih nestati. Piling svojstvo ananasa, zajedno sa svojim kolagen sintezu prirode, što ga čini izvrstan prirodni piling za stopala. Ona pomaže u sloughing off čudan, žuljevite kože na noge, ostavljajući ih glatka, mekana i lijepa. Upala i oteklina, potaknuta pukotine, i dobili osloboditi (5).

Povratak na TOC

5. Umirujući i jača nokte

Jeste li razmišljali zašto vaši nokti suhi i krhki? Ne? Kriv vitamine A i B. Nedostatak njih u tijelu je glavni krivac. Ne trebate bilo koji over-the-counter multivitaminske tablete za ublažavanje tog stanja, ipak! Dovoljno je koristiti ananas. Možete čak pripremiti nokat omekšavanje losion kod kuće pomoću sok od ananasa.

Trebat će vam

• 1 žumanjak
• 1 žlica soka od svježeg ananasa
• 1 žličica soka od limuna
• 2 kapi limuna ulje

Što trebate učiniti

1. Izmiješati sve gore navedene sastojke u zdjelu pomoću četke ili žlicu.

1. Nanesite ga na svoje nokte i kožicu uz pomoć pamuk loptu ili tankim kistom.

1. Isperite nakon 15 minuta.

Koliko često trebate učiniti ovo

Možete napraviti ovaj tretman dnevno prije spavanja, i vidjeti nevjerojatan sjaj na noktima sljedećeg jutra. Wow!

Oprez

Ako ste alergični na limunovog soka, nemojte ovaj tretman.

Povratak na TOC

6. Za hydrated, blistava koža

Suha koža izgleda dosadno i neprivlačno, zar ne? Ali plamen ljetnih vrućina i zagađenje ne pomažu našoj stvari. Ananas u pomoć! Sada možete iskoristiti ovog tropskog voća dati vašu kožu da hydrated efekt da smo svi vole postići s više proizvoda za njegu kože. Kako? Pomiješajte oko tri žlice svježe slomiti ananas s žumanjak i malo mlijeka. Nanesite ga lokalno na kožu i ostavite ga na nekoliko minuta. Isprati mlakom vodom kako bi dobili instant hidratizirana koža.

Povratak na TOC

7. Prirodni lijek za ispucale usne

Želite li postići pouty, kissable usne koje su tako meka i podatna da ne možete pomoći, ali puno buke preko njih? Uzmi moju sugestiju i koristiti ananas koji, kada se koristi zajedno s kokosovim uljem, nudi olakšanje od ispucale usne. Ananas, kao što su kokosovo ulje, posjeduje hidratantna kože i hranjiva svojstva.

Povratak na TOC

Prednosti od ananasa za kosu

Ananas su iznenađujuće za kosu previše. Evo kako!

Gubitak 8. Sprečava kose

Gledanje stotine kose pramenove teče u odvod kada tuš može biti jako bolno. No, nekoliko promjene u prehrani mogu pomoći u sprječavanju toga problematičnog gubitka kose. Uključujući i ananas u svom ručak / večera rutinu je jedna takva rješenja. Vitamin C je važan element koji pomaže u sprečavanju gubitka kose. To je snažan antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala. Ananas je bogat izvor ovog vitamin topiv u vodi. Jedite ih kao klinovi ili samo sok ih svježe i piti da žeti koristi od vitamina C i spriječiti gubitak kose (6).

Povratak na TOC

9. Dobar za upalne vlasišta uvjetima

Kada se vaše vlasište osjeća kao bojištu itches, pokušajte ananas za instant umirujuće. Bromelain se antioksidansa enzim koji posjeduje protuupalna svojstva. Dnevna potrošnja ananasa sprečava i ublažava upalne uvjete koji utječu na vlasište. Ona također nudi olakšanje od infekcije vlasišta, sprečavanje neželjenih opadanje kose.

Povratak na TOC

10. Za deblji kose

Zavidni Rapunzel duge i guste grive? Također možete postići Disney princeza izgled tako da ananas. Njihovi ekstrakti se zna da posjeduju kose zadebljanje svojstva. Enzimi prisutni u to zlatno-žuta voća obogatiti folikula dovršavanjem vitalne hranjive tvari. To je, pak, poboljšava elastičnost i debljina kose.

Povratak na TOC

Prednosti ananas za zdravlje

Dom SpongeBob je pun zdravstvene prednosti zahvaljujući ispravnom količinom vitamina A i C, vlakna, kalij, fosfor, kalcij i prisutan u njima. Pogledajte najbolje prednosti jesti ananas.

11. Spriječiti štetnog djelovanja slobodnih radikala

Ananas su bogat izvor antioksidanata koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, čime se sprječava daljnje oštećenje stanica. Ovi antioksidansi i štite naše tijelo od bolesti kao što su ateroskleroza, bolesti srca, artritisa, raznih vrsta raka, itd Dakle, ako ste u potrazi za bijeg od ovih uvjeta, ne oklijevajte u prilagođavanju na ananas.

Povratak na TOC

12. Spriječiti prehlade

Nitko ne voli kihanje i šmrkanje za veći dio dana. Rođen pod zimske neba, ja sam vrlo skloni dobivanje hladno uklapa ni ljeti, tako da ananas je postao moj prijatelj. Ovo egzotično voće obiluje vitaminom C i bromelain, koji se bore protiv mikrobnih infekcija. Smetnje ananasa s propisanim lijekovima mogu pomoći izliječiti prehlada i kašlja učinkovito. Nije li to ukusniji izbor nego guta sve te gorke lijekove?

Povratak na TOC

13. Jake kosti

Želite li se natjecati s Johnny Bravo-a ili Popeye mišiće? Dodajte ananas na svoj način ishrane i da ćete biti ponosni vlasnik jače kosti unutar nema vremena. Bogata količina mangana prisutan u ananas pomaže u jačanju kostiju i vezivnog tkiva. Ona također sadrži i esencijalne minerale potrebne za zdravo i snažno tijelo (7).

Povratak na TOC

14. Zdrave desni

Smetnje ananasa jača desni i čuva zube zdravi i jaki, dajući vam dovoljno povjerenja da daju teethy (ili gumasti) osmijeh za kameru (8).

Povratak na TOC

15. Makularna degeneracija

Makularna degeneracija je stanje u kojem odrasli gube vid. Beta-karoten prisutan ananasa poboljšava vid (9).

Povratak na TOC

16. Protuupalno djelovanje

Ananas voće je dobro poznat po svojim protuupalnim svojstvima koji sprječavaju upalu artritis pacijenata i daje snagu za kosti (10). Nabavite spremni za pokretanje preko sobe sa svojim sada jače kosti!

Povratak na TOC

17. Lijekove sinusitis, grlobolja, giht, oteklina

Ananas spriječiti sinusitis. Oni su također učinkoviti u liječenju upale grla, gihta, i otekline (11). Nije to samo strašan?

Povratak na TOC

18. Antikancerogena svojstva

Čuvši riječ „rak” sama po sebi donosi groznicu na naše kralježnice, zar ne? Jeste li znali da je ananas također dokazano da je koristan protiv svih vrsta raka? Obilje antioksidansa u ananas pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. To također zaustavlja proces oštećenja stanica i sprječava nekoliko vrsta raka (12).

Povratak na TOC

19. Pomaže u sprečavanju ateroskleroze

Slobodni radikali uzrokuju ateroskleroze, koja se lako može spriječiti antioksidansi u ananas (13).

Povratak na TOC

20. Održava srca zdravlje

Kako ćemo valjda pjevati glup ljubavne pjesme o otkucaja srca ako vaše srce nije zdravo dovoljno? Idi za ananas! Oni imaju rješenje za sve (dobro, ne sve, ali imaš moj point!). Snažni antioksidansi prisutni u ananas pomoći u smanjenju razine kolesterola u tijelu, čime se sprečava bolesti srca (14).

Povratak na TOC

21. Imunitet

Vitamin C i antioksidansa prisutnih u ananas potaknuti imunološki sustav našeg tijela (15), ostavljajući vas sve zdrava i sretna. Dakle, što čekate? Podići unutarnje Powerpuff Girls u vama!

Povratak na TOC

22. Probava

Gutajući dolje sve ukusne savories prisutne prije mene je nešto što ja stvarno ne mogu kontrolirati (pogotovo kada je u pitanju deserti), pa posljedice je neizbježan. Ali, ja sam je dobio moj vlastiti mali hack da biste dobili osloboditi od trbuhu - ananas. Oni nisu jedan od mojih omiljenih voća za ništa. Ananas je bogat bromelain, vitamin C i dijetalna vlakna koje promiču probavu (16).

Povratak na TOC

23. Bronhitis

Sigurno ste napomenuti da je anti-upalni svojstva ananasa doći u ruci u liječenju puno uvjeta. Oni također pomažu u smanjenju upala u bronhija, koji uglavnom nastaje zbog bronhitisa (17).

Povratak na TOC

24. Katar

Neugodan ime, zar ne? Ali, to je poremećaj u kojem postoji upala sluz membrana u jednom od dišnih puteva ili šupljine u tijelu. Ovaj poremećaj može se spriječiti redovito (18) jede ananas.

Povratak na TOC

25. Sprječava hipertenzija

Ako ste pate od visokog krvnog tlaka i hipertenzije, onda morate početi redovito jesti ananas (trik Rekao sam moj tata i njegova BP je pod kontrolom, iznenađujuće!). Veće količine kalija i manje količine natrija u ananasa pomoć održavanje normalne razine krvnog tlaka (19).

Povratak na TOC

26. Tretira crijevne crve

Ananas sadrži probavni enzim bromelain, tako da prehrana bogata ananas pomaže jasno određene crijevnih nametnika kao što su trakavice. Dakle, reći doviđenja svim onim nepravodobno bolove uzrokovane ovim odvratne crva.

Povratak na TOC

27. Ublažava mučninu

Ranije mjeseca trudnoće su pakao (napomena nekoliko pukes dnevno i čudne potrebe za hranom). Dakle, donijeti sok od ananasa koji je poznat spriječiti mučninu ili jutarnje mučnine (20).

Povratak na TOC

Brza i jednostavna načina uključivanja ananas u svoj dnevni prehrani

Lijepa i popularna plod može koristiti u mnoštvo načina. Znatiželjan? Dovoljno je pogledati popis ananasa recepata, posebno pripremljene po meni!

A) Ananas salata

Kombinirajte kockice ananasa s nasjeckanim škampi, ribanog đumbira i nekoliko kapi maslinovog ulja. Sezona na okus i poslužiti mirisnog škampi salatu na podlozi od romaine salata. Ima gurmanski izgled i okus previše. Pokušajte i čine ga za prilično datum impresionirati vaše druge značajne.

B) Tert Ananas

Rosulja javorov sirup na ananas kriške i kuhati dok smeđe. Poslužite običan ili s jogurtom. To je tako ukusan da vam neće pomoći, ali žele više od toga, vjerujte mi!

C) Kao prilog

Sjeckani ananas, ribani komorač i indijski oraščić ide dobro zajedno i posebno su ukusne kao prilog uz piletinu.

D) Ananas Raita

Vrlo vrlo Indianized verzija od ananasa jogurt koji je i ukusna i zdrava. Provjerite recept.

Trebat će vam

• Ananas sjeckani - 1 šalica
• Jogurt whisked - 1 šalicu
• Šećer - 1 žličica
• Soli na okus
• Prženi i praškastog kumin sjemena - 1 žličica
• Svježi korijander lišće nasjeckanog - 1 žlica

Kako se pripremiti

1. Uzmite jogurt, šećer, kumin sjemena u prahu i sol u zdjelu.

1. Dobro promiješati dok glatka.

1. Dodaj kockice ananasa na njega.

1. Prijenos jogurt smjese u posudu za posluživanje. Prije posluživanja, pospite sjeckanim korijander lišće.

Atraktivne „Ananas Raita” je spremna za hranu!

E) Ostali trikovi

Prisutnost ananasa u voćnim salatama povećava njihovu yumminess. Dodajte ga u svoje recepte za slastice. Jednostavno ga sok gore.

Ananas nutritivne tablice

Imaju brzi pogled na prehrambene vrijednosti u dubini od ananasa:

Zašto čekati? Uživajte u ovom prekrasnom, sočan plod sada i uživati ​​u ananas zdravstvene prednosti! Ostavite komentar ispod da podijele svoje stavove.

Čuvaj se!