28 nevjerojatnih prednosti jabučnog octa (Seb Ka Sirka) za kožu, kosu i zdravlje

Čudo tekućine, ako se mene pita. Ili sjajan tonik. Vjerojatno možete priključiti bilo koji dobar pridjev za njega, a to bi odgovaralo to sasvim u redu.

Govorim o jabučni ocat.

Ali zašto je to tako velika stvar? Kako će to čine naš život bolje? Ako imate slična pitanja na umu, neka bude. Jer nakon što su učinili s poštom, propast će ta pitanja. Većina definitivno.

Što je jabučni ocat?

Moraš se šalite ako mi reći da niste čuli za jabučnog octa prije. Većina od nas ne može imati koristi. No, mi bi sigurno čuo za njega (i njegovih prekrasnih svojstva) u nekom trenutku u naše živote.

Ocat se koristi stoljećima za razne kuhanje i kućanstvo. A najpopularniji od svih vrsta ocat je jabučni ocat. Ona je izrađena od jabukovače i ima blijedo do srednje žuto.

Jedan od najčešćih uvjerenja vladaju u znanstvenim i ne-znanstvene zajednice danas je da jabučni ocat ima u borbi protiv bolesti svojstva zbog svoje visoke koncentracije korisnih sastojaka.

Jabučni ocat se koristi u marinadama, chutneys, hrane konzervansa, salatu, i brojnim drugim jelima. Okusa kisela zbog prisutnosti octene kiseline i jabučne kiseline.

ACV je u uporabi za jako dugo vremena. Ovdje ćemo pogledati svoju povijest...

Jabučni ocat - kratka povijest

Oko 2500. Godine prije Krista, drevni nomadsko pleme po imenu Arijci razvili kiselo jabuka vino, koje je temelj za pripremu jabučnog octa.

Cider u osnovi znači vina ni žestoka pića. ACV je medicinski se koristi već tisućama godina. To je bio korišten za liječenje određenih bolesti kao što su zubobolja, trovanja gljivama i peruti. Ocat je također koristi za vrijeme građanskog rata i Prvog svjetskog rata u liječenju rana vojnika na bojnom polju. Također je rekao da je japanski samuraji pio ACV za poboljšanu snagu i izdržljivost.

Ocat je također koristi u hrani kao sredstvo za kiseljenje. Ostaci su pronađeni u drevnim egipatskim urnama koje su pratiti put natrag do 3000 prije Krista.

Jabučni ocat se priprema drobljenje jabuke i cijeđenje tekućine - na način sličan pripremi drugih fermentiranih pića kao što su Kombuche, kefir i vina.

To je otprilike kratku povijest ACV. Ali čekajte, zašto pričati o svemu tome? Jer, kao što smo već rekli, to je dobro za vas.

Zašto je jabučni ocat dobar za vas?

ACV ima previše prednosti. Jedan od glavnih razloga to može biti dobro za vas jer sadrži dobre koncentracije pojedinih korisnih hranjivih tvari. Jedna od prednosti je njegova sposobnost da izaziva osjećaj sitosti - ako ste imali težak obrok i imaju tvrdo vrijeme borave daleko od onih čokoladnih kolačića, možete uzeti malo ACV.

ACV može pomoći da se stvari kreću. To može djelovati kao prirodni laksativ. Poznato je da liječe sve, od hladnog do bradavica. On pronalazi njegovu uporabu u liječenju brojnih drugih bolesti u svezi s prekomjernom težinom i šećera u krvi.

Pa, postoji mnogo više prednosti jabučnog octa. Mi ćemo gledati na njih kao što smo ići naprijed s poštom. Kao i sada, provjerite nutritivne vrijednosti tog čudo tekućine.

Prehrana vrijednost

Jabučni ocat - nutritivni profil
1 posluživanje - 1 šalica (239 g) Dv - dnevna vrijednost
Kalorijske informacije	Iznos po poslu	Dv
Kalorije	50,2 (210 kJ)	3%
Od ugljikohidrata	50,2 (210 kJ)	0%
Iz masti	0,0 (0,0 kj)	0%
Od proteina	0,0 (0,0 kj)	0%
Iz alkohola	0,0 (0,0 kj)	0%
Ugljikohidrati
Ukupni ugljikohidrat	2,2 g	1%
Dijetalna vlakna	0,0 g	0%
Škrob	–	0%
Šećeri	1,0 g	0%
Minerali
Kalcij	16,7 mg	2%
Željezo	0,5 mg	3%
Magnezij	12,0 mg	3%
Fosfor	19,1 mg	2%
Kalij		5%
Natrij	12,0 mg	0%
Cink	0,1 mg	1%
Bakar	0,0 mg	1%
Mangan	0,6 mg	30%
Selen	0,2 mcg	0%
Fluorid	–	–

Sada dolazimo do najvažnijeg dijela - što čini jabučni ocat što je to je njegova velika niz prednosti.

Prednosti jabučnog octa

1. Detoksificira svoje tijelo

Detox je stvar i danas, ako znate što mislim. Jabučni ocat je prepuna nevjerojatnih enzima i dobrih bakterija. Ona također sadrži octenu kiselinu, koja može odigrati dobru ulogu u detoksikacije vašeg tijela.

ACV može pomoći kod čišćenja jetru i poboljšati cirkulaciju (1). To će učiniti ako se osjećate zdravo i blistav od samog trenutka kad se probudite u jutro.

Sirova ACV sadrži kiseline koje se vežu uz toksina u vaše tijelo i pomoći u njihovom ispiru. Ocat čisti krv. Također ublažava zatvor, otpad i time pomaže otpuštanje i drugih toksičnih tvari iz tijela (2).

Gubitak 2. Pomagala težine

Nema potrebe da se ponavljam bolesne učinke debljanje. Posljedice mogu biti opasne po život.

Mršavljenja učinci ACV može pripisati prisutnosti octene kiseline, koja se može utjecati na sposobnost tijela da probaviti škrob. Kada se to dogodi, manja količina hrane je oborio kalorija u krvotok. To je, na kraju, može imati jedan suptilni učinak na svoju težinu. No, postoji jedna stvar koju treba imati na umu - previše octene kiseline mogu povrijediti vaše grlo. Dakle, najbolji način je da se miješati jednu žlicu jabučnog octa s oko 250 ml vode i uzeti ga prije jela. Također, da, ACV se držati neki škrob iz apsorbirana. No, to ne znači da možete jesti halapljivo cijeli tanjur čokoladnih keksa. Dnevni discipline su jednako važna kao i sve ostalo.

Jedna studija u kojoj su štakori izloženi jabučnog octa je pronašao povećanje enzima koji se zove AMPK koja je bila prisutna u njihovim tijelima. Ovaj enzim povećava sagorijevanje masti i smanjuje proizvodnju masti u jetri (3). Iako slične učinke kod ljudi su još uvijek pod nagađanja, rezultati izgledaju vrlo obećavajuće.

Kao po nekom drugom japanskom istraživanju, utvrđeno je da je octena kiselina može suzbiti nakupljanje masnog tkiva (4). Acetat u ACV također smanjuju apetit, što dovodi do gubitka težine zdravog (5).

3. Održava razine šećera u krvi

Visoki šećer u krvi i dijabetes su izlaskom na vrh ubojice u svijetu danas. No, s jabučnog octa, može vjerojatno bi se izbjeglo pada zrtva na bolest.

Učinci ACV na šećer u krvi smatra se da su slični određenih lijekova. Anti-glikemijski učinci ACV može biti povezan s njegovom sposobnošću da se spriječi neke od škroba iz uzimajući probavlja i režim pulsacije krvnih razina šećera (6). Međutim, obratite se liječniku u tom pogledu.

Prema izvješću koje je objavio American Diabetes Association, unošenje octa prije spavanja može povoljno utjecati na koncentraciju glukoze u tipu 2 šećerne bolesti (7).

4. Snižava krvni tlak

Jabučni ocat pomaže u ravnoteži tjelesne pH razine, koji pomaže u snižavanju krvnog tlaka. ACV također razgrađuje naslage masnoće i sluzi u tijelu - to pomaže bolju cirkulaciju i smanjuje pritisak na stijenkama arterija.

Anti-hipertenzivne svojstva jabučni ocat može pripisati visokog kalija - kalijev smanjuje negativne učinke natrij-a na krvni tlak (8). Da biste dobili najbolji rezultat za snižavanje krvnog tlaka, najbolje je konzumirati jabuka jabukovača octa u nekom obliku svaki dan.

5. Smanjuje kolesterol i smanjuje rizik od srčanih bolesti

Prema studiji objavljenoj u Pakistanu Journal of Biological Sciences, štakori koji su dobili ocat doživjela smanjenje LDL (loš kolesterol) i povećanje HDL (dobar kolesterol).

Jabuke sadrže pektin, vlakno koje se našlo kako je niže razine kolesterola (9). I, kao što ACV je izrađena od jabuka, potrošnja može pomoći smanjiti kolesterol.

Kao što znamo, smanjenje razine kolesterola znači manji rizik od srčanih bolesti. Prema studiji objavljenoj od strane Harvard School of Public Health, žene koji su jeli salatu s octom primijetio smanjili rizik od srčanih bolesti (10).

ACV također kontrolira razinu triglicerida i podiže razinu dobrog kolesterola u tijelu, što pomaže u prevenciji srčanih bolesti. Ocat sadrži klorogenska kiselina, antioksidans koji je znanstveno dokazano da zaštiti pojedinca od srčanih bolesti (11). Što je veća doza pektina i izravno doprinosi zdravlju srca (12).

6. Pomaže spriječiti rak

Kada je riječ o bolesti koja eventualno može olupina ljudske živote, rak nije nepoznata. Tu su neke studije koje podupiru učinkovitost ACV u liječenju raka. Na primjer, ocat je utvrđeno da pomogne liječiti ili spriječiti rak jednjaka (13).

Međutim, postoje neke druge studije koje tvrde suprotno. Dakle, preporučljivo je da provjerite sa svojim liječnikom.

7. Probavu

Jabučna kiselina jabučnog octa posjeduje antimikrobna svojstva koja mogu liječiti crijeva nepravilnosti.

Jabučni ocat također se smatra prebiotik (hrana za probiotike, dobre bakterije). Ona pomaže korisne bakterije u crijevima napredovati i održavanje zdravog probavnog sustava.

8. Otklanja loš dah

Loš dah može biti jedna od najvažnijih neugodno stvari jedan ikada može doživjeti. Boli me vaše samopouzdanje i čini da se osjećate inferiorni u odnosu na druge.

Jabučni ocat je jedan od rijetkih narodnih lijekova za loš zadah. To je zbog prisutnosti Malić i octene kiseline, kiseli svojstva koja može stvoriti neprijateljsko okruženje za bakterije koje uzrokuju loš zadah.

Također, ACV sadrži bogatu smjesu minerala kao što su kalij, natrij, magnezij, bakar, sumpor, i kalcij - svi pomažu podržavaju oralno zdravlje. Osim toga, budući ACV pomaže poboljšati probavu, ona otklanja loš dah, kao i (kao probavni problemi mogu dovesti do lošeg daha).

Jabuke su također poznat izliječiti loš zadah zbog bogatstva vlakana i hrskavost - dva čimbenika koji pomažu pročišćavati daleko ostatke hrane u zube koji bi mogli uzrokovati loš zadah (14).

9. Prirodno bijeli zubi

ACV može djelovati kao snažan sredstvo za čišćenje. To ne samo da pomaže ukloniti mrlje na zubima, ali i ubija bakterije koje uzrokuju određene bolesti desni (15). Sve što trebate učiniti je pomiješati pola žličice ACV sa šalicom vode. Ispirati grlo ujutro, post koji možete četka zube kao i obično.

ACV, kao što smo već vidjeli, sadrži enzime koje potiče rast dobrih bakterija. A budući da je prirodno kisela, to break down plaketu zaglavi na zubima.

10. Pomaže u liječenju žgaravice i Acid refluks

Vjerovali ili ne, žgaravica i refluks kiseline često su uzrokovane premalo želučane kiseline, ne previše daleko od toga. ACV, biti kiseo, pruža sličan kiseli okoliš, primjerice želudac i pomaže razgradnju hrane. To može pomoći u liječenju žgaravicu ili refluks kiseline.

ACV sadrži antimikrobna svojstva koja mogu spriječiti određene crijevne probleme koji bi mogli izazvati refluks kiseline.

11. Vage pH razine vaše tijelo

Jedan od načina da tijelo funkcionira normalno je održavanjem pH vrijednost u granicama normale. I ACV pomaže postići da čineći tijelo u održavanju zdravog i alkalnu razinu pH.

Također, budući da ACV je kisela, to može pomoći ako vaše tijelo je pH vrijednost je postao previše osnovne. A budući da to pomaže ubiti sve loše bakterije, regulira sve pH neravnoteže.

12. Ima antioksidativna svojstva

Jabučni ocat je bogat nekim bioaktivnih spojeva, kao što je octena kiselina, katehina, galne kiseline, kafeinska kiselina, itd, koji mu daju antioksidativne (16). Ove antioksidativna svojstva sprječavaju štetne učinke slobodnih radikala koji mogu oštetiti staničnu DNK.

13. Poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka

To je sve o hranjivim apsorpcije, zar ne? Ako hranjive tvari u hrani koju unos nije pravilno apsorbira, što je točka? Odgovarajuće razine želuca kiselina omogućavaju pravilnu apsorpciju.

Jabučni ocat također potiče metabolizam, što u konačnici rezultira pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. Potrošnja octa Također je utvrđeno da se poveća površina stanica tankog crijeva, čime se poboljšava apsorpciju (17).

14. Pomaže u liječenju Candida

Candida je gljivica kvasca koja živi na površini kože. Najbolje uspijeva u kiselom okruženju koje je često rezultat loše prehrane. Jabučni ocat, kao što smo vidjeli, vraća pH ravnotežu u tijelu. To stvara alkalno okruženje i potiče rast korisnih bakterija. Ovaj zdrave bakterije pomaže izliječiti candida.

Bogate enzimi prisutni u jabučni ocat regulirati prisutnost kandide. Kao po brazilske studiji, antifungalna svojstva jabuka jabukovača octa može djelovati protiv kandide i terapijske prednosti (18).

15. Povećava energiju

Ništa ne može biti više oporezivanja nego osjećaj letargičan i snoozy cijeli dan. I u takvom eventuality, jabučni ocat se može doći na svoje spašavanja. Samo dvije žlice ove zlatne tekućine pomiješane s čašom punom vode može dati taj praska energije koju silno potrebna.

16. Umiruje opekline

Jabučni ocat će pomoći vratiti vaše kože pH razine, čime je umirujuće i liječenje opeklina. Jednostavno dodajte cupful od jabučnog octa na vašoj kupki. To će neutralizirati opekline.

17. Sprječava osteoporozu

Apple jabukovača ocat također pomaže u prevenciji osteoporoze. Koristi se samostalno ili s medom za slabe kosti (19).

18. Pomaže liječenju akni

Jeste li znali da je naša koža je prirodno kisela? No, kao što smo koristiti jaka sredstva za čišćenje i sapuni, ova prirodna kiselost dobiva poremećen. To uništava kiseli sloj kože koji nudi zaštitu protiv mikroba, bakterija i onečišćenja. Razlog jabučni ocat radi veliki posao u liječenju akni je to vraća kiseli sloj. On također ubija bakterije i uklanja prljavštinu i ulje.

19. Je li protiv starenja svojstva

Prema legendi, Hipokrat, smatra ocem medicine, koriste jabučni ocat kao ozdravljenja eliksira. Čak su i Parižani, po prijelazu stoljeća, koristi ACV kao ljekovitu tonik za očuvanje mladosti.

Jabuke su dobar izvor flavonoida, fitokemikalije poput kvercetina i katehina i karotenoidi koji pokazuju izvrsne protiv starenja svojstva.

20. Tretira grlobolja

Antibakterijska svojstva octa može pomoći neutralizirati infekcije u grlu i liječiti bol. Sve što trebate učiniti je dodati jedan ili dvije čajne žličice jabučnog octa u šalicu tople vode i promiješajte. Držite ispijanje pića postupno jednom do tri puta dnevno. Ako želite ispirati grlo, možete dodati dvije žlice octa pola šalice vode. Ispirati grlo smjesu jednom ili dva puta svakih sat vremena.

Klice ne mogu preživjeti u kiselim premaz jabučnog octa oblika u grlu. Dakle, od vas će dobiti reljef iz upaljeno grlo.

21. Liječi Hladno

To je već očito da hladno je uzrokovana mikrobima. Kada dodate žlicu jabučnog octa u čaši vode i pojesti, što alkalize svoje tijelo. To alkalna okolina ubija mikroorganizme i ublažava hladno.

22. Lijekove Štucajevi

Iako nije opasna po život, štucanje može sigurno biti iritantan. Kako ACV liječi štucanje je vrlo jednostavan - njegova kiselog okusa odvlači um, a to pomaže zaustaviti štucanje.

23. Tretira zgrčenih nogu

Niske razine kalija može biti jedan od uzroka grčevi u nogama. Jabučni ocat, što je bogato kalijem, može ublažiti grčeve u nogama. Kao što je po nekim naturopati, jabučni ocat, kada se uzima s vodom i medom, može pomoći u liječenju mišićne grčeve.

Možete uzeti mliječnih-free dijeta bez životinjskih masnoća i zelenim salatama, zajedno s dvije žličice jabučnog octa razrijeđenog u vodi. To, kada ih se uzima dvaput na dan, može se otope kristali kiselina u krvi i tretiraju grčevi u nogama (20). A u slučaju jabučni ocat je kontraindicirana za bilo koje stanje imate, učiniti prije poduzimanja akcije u tom pogledu konzultirajte svog liječnika.

24. Poboljšava kose zdravlje i izgled

Jabučni ocat ima više prednosti za kosu. Prvo, to poboljšava poroznosti (kosa sposobnost apsorpcije i održavanje vlage) vaše kose. Ona zatvara kožicu i omogućava kosi da zadrži vlagu. No, imajte to na umu - ACV može osušiti kosu, tako da ćete morati koristiti hidratantnu kremu nakon što ga (21) koristi.

Ona također izravnava površinu kose i bori se protiv čvorova. ACV je poznato da stimulira rast kose, a time pomaže spriječiti gubitak kose.

Jabučni ocat, kada se koristi kao nastavak na sode bikarbone u DIY liječenje kose, smanjuje kovrča i zatvara kožicu (22).

Možete koristiti jabuka jabukovača octa za liječenje suhe krajeve, kao i (23). Samo miješati jedan dio ACV s dva dijela vode i masaža kosu, izbjegavajući kožu. Jedina stvar napraviti na znanje je miris ACV mogli zadržati neko vrijeme.

Jabučni ocat također pomaže liječiti prhut. Njegova kiselost čini teško za gljivice (koja doprinosi peruti) napredovati na kožu glave. Jednostavno mješavina jednakih dijelova ACV i vode, te se doda smjesa u sprej bocu. Nakon šamponiranja, raspršiti svoju kosu i ostavite ga na 15 minuta. Zatim isperite kosu. Koristite ovaj lijek dva puta tjedno, i vidjet ćete rezultate uskoro.

Također možete koristiti ACV nakon šamponiranja za uklanjanje šampon nagomilavanje (24). A ako su jabuka jabukovača octa u redovnim režim za njegu kose, uskoro ćete uživati ​​u mekše i glađe kosu (25).

25. Odbija buhe na svojim kućnim ljubimcima

Iako jabučni ocat ne ubije buhe gnjaviti svoje ljubimce, to će ponuditi neugodan okruženje koje odbija buhe. Da, postoji bezbroj drugih buha odbija Dostupni proizvodi na policama supermarketa. Ali hej, oni sadrže kemikalije. ACV radi kao prirodni buha odbijajući.

Što je još važnije, to je lako spriječiti buhe nego da biste dobili osloboditi od njih. I to je mjesto gdje jabučni ocat ima gornje strane.

Postoje različiti načini na koje možete koristiti ACV kako bi zaštitili svoje ljubimce od buha. Možete dodati žličicu ACV na litru vode koju koristite za kupanje vašeg ljubimca. Povećati dozu postupno.

Također možete dodati žličicu ovog čudo octa vašeg ljubimca hranu (1 žličica ACV za svakih 9 kilograma vašeg ljubimca tjelesne težine). Dodavanje ocat za vašeg ljubimca vodi nije preporučljivo - vaš ljubimac može voljeti vodu i troše manje od toga (26).

Osim sprječavanja buha zaraze, sirovi jabučni ocat može pomoći vaš ljubimac ima sjajnu kaput.

26. Radovi kao prirodni dezodorans

Postoji onoliko upozorenja protiv dezodoransa kao što su dezodoransi na tržištu. Neki kažu da sadrže kancerogene kemikalije. Drugi kažu dezodoransi vas svrbi i uzrokuje osip. Najbolja Chuck - sve njih, i staviti zajedno s našim ljubljenim jabučni ocat.

Također, većina komercijalnih dezodoransi su antiperspiranti. Sada, što to znači? Oni blokiraju sposobnost tijela da znoj. Znojenje je vaše tijelo je prirodni način za detoksikaciju i blokiranje tu sposobnost znači blokira sve važan proces detoksifikacije. Dakle, još jednom, ACV pobjeda jer neutralizira i upija smrdljive mirise. Sve što morate učiniti je utrljati mala količina ACV na ispod pazuha. To će apsorbirati i smanjivanje miris tijela. Ne brinite o nakiseo miris ipak - to nestaje kao što suši.

27. Liječi otrovni bršljan

U slučaju da ne znate (I definitivno nije!) Što je otrovni bršljan, to je sjevernoameričku penjanje biljka koja izlučuje ulje, što može izazvati dermatitis. Pa, to je ono što Google kaže. U svakom slučaju, posao je ovdje dermatitis može biti prilično iritantan. To možda neće biti slučaj ako imate ACV u vašoj kuhinji. ACV ima toksin-povlačenjem sposobnosti koje mogu isisati otrov iz svojih pora na koži. Jednostavno nanesite žličicu organske ACV na zaraženim područjima. Ponovo po potrebi.

Također možete potopiti smeđu papirnatu vrećicu u jabuka jabukovača octa i stavite ga na zaraženim područjima izvući iz toksina.

28. Liječi bradavice

Znam bradavice, usput. Mali overgrowths na koži uzrokovane virusom. Ali se ne morate brinuti o njima kao i naše super jabukovače zna put oko ovog stanja kože. Samo primjenjuje ACV na bradavice i pokrivaju područje s band-aid. Ostavite ga preko noći i ukloniti ujutro. Ponovite svaki dan, i vidjet ćete rezultate u tjedan dana ili malo duže.

Kao što je po jedan Arizona studiji, određene izvještaji sugeriraju da je topikalna primjena visoko koncentrirane octene kiseline pomaže ublažiti bradavice (27).

To je o prednostima jabučni ocat. Doziranje može varirati od ACV korist koristi. No, to ima standardnu ​​dozu? Da vidimo.

Napomena: Određene studije su podržani prednosti ACV tijekom trudnoće. Međutim, ove prednosti može se pripisati samo pasteriziranog obliku jabučnog octa. Nesigurnosti postojati nepasteriziranog obliku. Da bi se na sigurnoj strani, to je najbolje da se izbjegne ACV uopce tijekom trudnoće.

Doziranje

Iskreno govoreći, ne postoji specifična doza za ACV da je dokazano da se učinkovit (28). Međutim, ljudi obično koriste doze ACV rasponu od čajna žličica na žlicu uzeti s čašom vode, jednom do tri puta dnevno.

Kiseli priroda ACV moglo narušiti svoj zubnu caklinu. To bi čak moglo ometati određene lijekove za razrjeđivanje krvi. Dakle, provjerite sa svojim liječnikom ako ima bilo kakvih problema. Ako konzumirati ACV koristite slamku, to bi moglo pomoći da zaštitite svoje zubnu caklinu.

Ako ne želite da se usisa ACV kao što je to, to je u redu. Možete ga konzumirati u nekoliko drugih posebnih načine.

Kako dodati jabučni ocat u prehrani

1. Kao tonik

Što trebaš

• Svoje omiljene voćni sok (poželjno vitaminom C), 250 ml
• Jabučni ocat, 2 žlice

Upute

1. Dodajte dvije sastojke u čašu.
2. Dobro izmiješati i poslužiti.

2. Kao salata

Što trebaš

• Med, ½ šalice
• Jabučni ocat, ¼ šalice
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje, ¼ šalice
• Senf prahu, 1 čajna žličica
• Osušeni bosiljak, ½ žličice
• Jedna mala mljeveno kozjak
• Sok od 1 limuna
• Sol i papar

Upute

1. Umutiti zajedno med, luk kozjak, jabuka jabukovača octa, senfa u prahu, sušeno bosiljak i sok od limuna.
2. Emulgirati, sipati u maslinovom ulju polako dok whisking.
3. Začinite solju i paprom.
4. Ulijte u posudu s poklopcem. Stavite u hladnjak.

3. Kao marinadi

Što trebaš

• Češnjak u prahu, ½ žličice
• Morska sol, 1 čajna žličica
• Worcestershire umak, 1 žlica
• Crvena paprika u prahu, 2 žličice
• Čisti jabučni ocat, 2 šalice
• Ulja, 120 ml
• Svjetlo umak od soje, 2 žlice
• Ljuti umak, 2 žličice

Upute

1. U staklenku, pomiješati sve sastojke i dobro protresti.
2. Stavite staklenku na pult i neka to bude za sat vremena prije prve uporabe vremena.
3. Možete koristiti ovaj marinirati meso ili perad 3 sata.
4. Možete rezervirati šalicu marinada za basting.

4. Kao koktel

Što trebaš

• Sok od limuna, 2 šalice
• Vode, 3 šalice
• Votka, 120 ml
• Med, 6 žlica
• Jabučni ocat, 6 žlica
• Svježi timijan, 6 grančica

Upute

1. Uzmi srednje lonac i dodajte med, jabuka jabukovača octa i ½ šalice vode do njega. Zagrijte ga preko srednje do visoke topline.
2. Miješajte stalno i dovesti do kuhati. Isključite toplinu.
3. Dodajte začine i pustiti da odstoji oko 3 minute.
4. Naprezanje smjese.
5. Kada je spremna za posluživanje, prenijeti ovu smjesu u veći vrč ili bacač.
6. Dodaj preostalu vodu, limunov sok i votku. Pomiješajte sastojke.
7. Poslužite s ledom. Možete ukrasiti sa svježeg timijana grančica.

Većina trgovina prodati jabučni ocat. Postoje razne marke previše. No, nisu svi će biti najbolji. Dakle, što možete odabrati?

Gdje kupiti jabučnog octa

Bragg organski sirovi jabučni ocat je najpoznatiji brend. Uglavnom jer sadrži „majka” octa, s bogatim hranjivim tvarima enzim koji čini ACV svoje sjajne prednosti.

Možete ga kupiti ovdje.

Kao popularan kao što je, tu su i određene pitanja o ACV da većina ljudi imaju. U sljedećem poglavlju ćemo odgovoriti na neke od najčešćih.

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Zašto ACV obično nije pasterizirano?

Pasterizacija, kao što već znamo, je proces zagrijavanja koji pomaže ukloniti problem bakterije iz potrošne tekućine kao što su sokovi, mlijeko, itd, ali proces također uklanja određene osjetljive hranjive tvari i enzime koji su odgovorni za većinu prednosti ACV. Dakle, ACV nije pasterizirano jer to je kao dobar kao što se ne troši ACV uopće.

Od ACV je nepasterizirano, je li zaštićen od bakterije E. Coli?

Da. Jako puno. Kiselost u ACV je učinkovit u ubijanju bakterija.

Što je rok trajanja ACV?

Službeni rok trajanja tri do pet godina objaviti datum punionicu. I po nekim istraživanjima, ACV je korisna i djelotvorna na neodređeno vrijeme ako je zadržao od izravnog sunčevog svjetla.

Ne postoje mnoge negativne stvari o ACV koji su snimljeni (osim onih koji se odnose na njegove kisele prirode). Iako njegova potrošnja preko moglo dovesti do problema, to konzumira u dopuštenim granicama može imati čarobne prednosti.

Recite nam kako vam je ovaj post o prednostima jabučni ocat pomogao. Radujemo se vašim komentarima ispod.