10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti Duck masnog tkiva

Jeste li skeptični koristite masnoće u vašem kuhanje? Pa, niste sami. Kada je u pitanju masti, većina ljudi to izbjegli, jer smo uvjetovani da vjerujemo masti je nezdravo. Međutim, kada je u pitanju patka masti, vi svibanj želite da preispita svoje mišljenje i uvjerenje. Danas, istraživanja su pokazala patka mast je zdrava i sadrži većinu dobrote da maslinovo ulje sadrži.

Ako se pitate kako možete imati koristi svoje zdravlje ugrađujući patka mast u svom svakodnevnom kuhanju, ovdje su neke od prednosti koje je teško ignorirati. Idi naprijed i čitati!

1. Zdrave masti:

Prema profesoru Alejandro G Marangoni Sveučilišta Guelph Odjela znanosti o hrani, patka mast prepuna mononezasićenih masnih kiselina, što je zdravo kuhanje medij za one koji žele da konzumiraju samo zdrave masti (1). Iako ne sadrži zasićene masti, u iznosu od mononezasićenih masti u patka masti to negira.

2. Održava zdrave stanice:

Patka masti sadrži linoleinsku kiselinu, koja je važan masne kiseline (2). Ova kiselina se koristi od strane tijela za održavanje zdravlja stanica. Dakle, vaš mobilni podjela i popravak će biti optimizirana ako su patke masnoće u svoj dnevni prehrani.

3. Pomagala u dobrom bubrega funkcija:

Linoleinske kiseline u patka masti zna da podržavaju optimalno funkcioniranje bubrega. U nekim znanstvenim istraživanjima, znanstvenici su otkrili ovaj esencijalne masne kiseline mogu pomoći pacijentima s kroničnim zatajenjem bubrega preko pokusima provedenim na štakorima (3). Međutim, studije nisu potpuni jer su ovi rezultati promatraju u laboratorijskim postavke.

4. Održava zdrave kosti:

Jednom linoleinske kiseline igra važnu ulogu u apsorpciji kalcija u tijelu i smanjuje rizik od ugovaranja preeklampsije od 75% (4). Dakle, uz pravilnu apsorpciju možete održavati jake i zdrave kosti. To može biti točka interesa za žene, koje su sklonije osteoporozi.

5. Visoka Pušenje točka:

Patka mast ne pušiti vrlo jednostavno. U stvari, ima visoku temperaturu pušenja koje se obično ne može postići u kuhinji. Dakle, može se koristiti više i više za prženje i kuhanje bez brige o molekula masti razbijanje na toksina uz toplinu.

6. Bogata i izvrsnim okusom i okus:

Korištenje patka mast za kuhanje može transformirati zemaljski i dosadno jelo u ukusnim i spektakularan okusa jelo. Dakle, zdrava jela mogu biti zanimljivije. Kao rezultat toga, od vas će biti povoljnije za jesti takve jela i upijajući prehrane i zdravlja te jela imaju za ponuditi.

7. Smanjuje kolesterol:

Istraživanja ukazuju na to da dobre masti, odnosno, oba polinezasićene i mononezasićene masti, su dobri za srce (5). Prisutnost mononezasićenih masti u patka mast pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi. Dakle, možete spriječiti pojavu drugih zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti zbog visoke razine kolesterola.

8. Poboljšani kardiovaskularno zdravlje:

Prema radu predstavljenom dr Serge Renaud, francuski znanstvenik povezan s Nacionalnog instituta za zdravlje i medicinska istraživanja u Lyonu, Francuska, patka mast ima mogućnost za poboljšanje ljudi kardiovaskularnog zdravlja. Iako postoji puno je rasprava o ovom zahtjevu, tu su kemičari koji se slažu s dr Renaud otkrića (6).To je zato sastav pačje masne a je manje ili više slične maslinovo ulje umjesto masti i maslaca. Oba patka meso i mast poboljšati srčanu zdravlje značajno!

9. Visoke u antioksidansi:

Možda već znate slobodni radikali su uzrok preranog starenja, određenih vrsta raka, pa čak i nekih bolesti (7). Dakle, definitivno ne želim te slobodne radikale u tijelu. Patka mast sadrži antioksidanse koji mogu uništiti slobodne radikale i eliminirati ih iz tijela.

10. Poboljšana Immunity:

Prisutnost antioksidanata i minerala kao što su selen i cink pomoći ojačati vaš imunološki sustav. To je, pak, osigurati će vam razviti bolju otpornost na uobičajene bolesti i vaše tijelo ima sposobnost da se bori invaziju patogena i klica. Kao čudno kao što svibanj činiti, da, studije ne ukazuju na to da patka mast i meso može poboljšati ukupni imunitet (8).

Dok patka mast je zdrava i može imati koristi svoje tijelo vrlo malo, sjeti se previše išta može imati suprotan učinak. Dakle, koristite patka mast povremeno uživati ​​u svoje zdravstvene beneficije.

Isto tako, reci nam kako ti je ovaj post pomogao. Komentar u polje ispod!