10 učinkovitih domaćih lijekova za liječenje anemije

Kako mnogi od vas su svjesni činjenice da je anemija je grčka riječ koja znači nedostatak krvi? Ovo zdravstveno stanje nastaje kada osoba ima nisku koncentraciju hemoglobina u krvi. Bez obzira na sve vrste anemije i faktora koji izazivaju to stanje, osobu koja je anemičnih izlaže ekstremne razine letargija, umor, dispepsija, slabost i slaba koncentracija. No, je li potrebno uzimati lijekove? Da, to je bitno jer se ne liječi anemija može dokazati da bude opasno po život. Međutim, postoje određene home lijekova za anemiju koji bi zapravo mogao učiniti čudesa u hranjivu natrag svoje zdravlje. Željni znati što su to? Nastavi čitati.

Početna lijekovi za anemiju

1. Jedite više željeza bogata hrana:

Promijenite svoju prehranu! Da, dobro ste čuli to prije, a mi vam reći isto. Jede uravnotežen dijeta je svakako ključ za dobro zdravlje. Uključuju hranu, kao što su suho voće, mekinje pahuljice, kamenice, i smeđa riža u svoj dnevni prehrani. Zagrljaj zeleno lisnato povrće, grožđice, datume i suhe šljive. Kruh, tjestenina, leća, melasa, a jetra, kad jede u umjerenim količinama može pomoći da dobijete dovoljno željeza za tijelo boriti ovaj jednostavan rat unutar vašeg tijela. Pregršt prženim crnim susamom zajedno s jaggery može vam pomoći u prevladavanju tog stanja.

2. Recite ne na pića:

Smanjiti kavu i unos čaj. Prevelike količine kofeina spriječiti apsorpciju željeza. Dakle, uzmi ga lako! Umjesto toga, ići zelena! Odlučite se za svježe iscijeđene veggie i voćnih sokova ili smoothies i milkshake, sans šećera. Možete dodati malo meda obogatiti okus i pogodnosti.

3. Uzimajući hladna kupka:

Korak u hladnu kupku! Osvježavajući kupka u hladnu vodu može pomoći u liječenju anemije. Šokiran? Studije pokazuju da je kupelj s hladnom vodom pomaže tijelu da postigne idealnu temperaturu potrebnu za pravilan protok krvi u sve dijelove tijela.

4. Tražiti masera:

Dobra masaža poboljšava kvalitetu i količinu krvi dizane od strane vašeg srca. Bolje razine cirkulaciju, više okretan i aktivan bit će vam. Odlučite se za Ayurvedski masaže za bolje rezultate! Pa što čekate? Ići u za masažu i opuštanje, a pro će vas opet ružičast!

5. Uživajte u svom čašu Tang:

Tu je ništa kao što je čašom hladna tang na vrući ljetni dan, zar ne? Agrumi poput naranče i limuna su bogate vitaminom C i pomaže u borbi protiv anemije. Započnite dan sa čašom tople vode limun s crtica meda; možete pijuckati sok sans šećera tijekom dana za dodatne pogodnosti.

6. Bataka:

Ovdje je još najbolje kuće lijek za anemiju, bubanj palicama koje imaju egzotični okus i pronalazi svoj put u nekoliko South Indian kuhinja. Mirisni kotao od batkom Sambar će se zasititi svoje nepce i boriti nedostatak! Ako ne znate kako kuhati ovaj povrća, ili su previše lijen za to, jednostavno ekstrakt soka i progutati ga.

7. Cikla:

Crvena, bucmast korijen da ste ignoriranje od djetinjstva mogla postati vaš prijatelj u potrebi i super anemija lijek. Korijen je bogat folnom kiselinom i hranjivih tvari kao što su vlakana i kalija. Ove hranjive tvari i kiseline su poznati da se pročisti krv, a povećava razinu hemoglobina u krvi.

8. Biljni Dnevni:

Provjerite one ljekovitog bilja dio svog života. Čičak korijen, maslačak korijen, kopriva, žuta brodogradilište korijen, lucerna, spirulina, i gorčica - to su nekolicina bilja koje mogu vam dati novi polet. A to pak poboljšava anemična stanje.

9. Idi Banane:

Jedući banane, također poznat kao siromah u hrani, jedan je od najboljih načina da se plima preko anemije. Ovo voće je bogato željezom i kalijem i pomaže u poticanju stvaranje hemoglobina u krvi i tako spreccavanju i olakšavanje anemije.

10. Sreća je mantra:

"Radi ono što voliš"! Kao što kažu istraživači svi simptomi anemije mogu biti preusmjeren, a kasnije su iskorijenjene stalno bude u stanju aktivnog praga. Dakle, to što ti srce mami da, bilo da je kupovanje, čitanje, ili čak samo za slušanje glazbe! Vidjet ćete što će imati pozitivan utjecaj na liječenje.

Biti osoba koja temeljito vjeruje da živimo jednom, za ono što je vrijedno, ja snažno preporučamo da dobro jesti, vježbati umjereno i uživati ​​u životu punim plućima. Probajte ove jednostavne home lijekova za anemiju i podijelite s nama ono što je radio najbolje za vas!