10 najboljih prednosti limunovog soka za kožu, kosu i zdravlje

Limun ima globalnu eminencija, zahvaljujući svojim nevjerojatnim zdravstvene beneficije. Ova jeftina i lako dostupna slatko-kiseo plod je naširoko koristi u raznim hrane receptima kao što su limun piletina, limuna kolača i pića itd svježe iscijeđenog soka od limuna, ne prestaju na samo davanje namirnica ukusna okusa. Nekoliko prednosti su također povezani s potrošnjom od ovog tangy soka.

Visoka količina vitamina C u sok od limuna pomaže u jačanju imunološkog sustava. Dakle, možete zadržati nekoliko bolesti kod zaljevu pijenjem jednu čašu limuna vode svaki dan. Prije odlaska u sveobuhvatne podatke o prednostima limunovog soka za ljudsko zdravlje, imaju pogled na njegove prehrambene vrijednosti.

Top 10 Health Benefits of sok od limuna:

Stotine čudesnih zdravstvenih prednosti povezane s konzumacijom soka od limuna. U ovom članku, ja sam elaborirao deset među svim sok od limuna koristi se. Pomaknite se prema dolje i uživati ​​u pročitati.

1. Sprečava rak:

Limun je poznat po bogatstvu u višenamjenske flavonoida spojeva koji brane svoje tijelo od različitih vrsta raka. Dakle, redovita konzumacija soka od limuna osigurava prevenciju kanceroznih stanica.

2. Tretirajte želučanih:

Limunov sok je čudesan napitak za ljude koji pate od prevrnut želuca. Probavni problemi kao što su proljev ili zatvor učiniti ako se osjećate neugodno pored botching svoj dnevnu rutinu. Za rješavanje takvih problema, unos jednu čašu limunovog vode na početku novog dana. Možete maksimizirati koristi dodajući jednu čajnu žlicu meda u tu otopinu.

3. Dobro za jetru:

Jedna od glavnih prednosti soka od limuna je njegova pomoć u poboljšanju funkcije jetre i ispiranje toksina iz tijela. To zesty voće povećati proizvodnju žuči u tijelu koja je potrebna za razbijanje masti i lipide.

4. Pomaže u rješavanju infekcije:

Limun sadrži visoku količinu vitamina C, koji je ključan za jačanje imunološkog sustava. Dakle, to konzumiraju u bilo kojem obliku je prirodni način da se spriječi virusnih infekcija poput prehlade i gripe. Limuna voda također pomaže u liječenju infekcija mokraćnog sustava.

5. Najbolje za hipertenzije bolesnika:

Ljudi, koji ne konzumiraju dovoljnu količinu kalija, kod većih rizika uzimajući pogođeni kardiološke bolesti. Limunov sok sadrži zadovoljavajuću količinu kalija, pa to može pomoći u smanjenju rizika od takvih problema.

6. Djeluje kao prirodne sredstvo za čišćenje za kožu:

Čišćenje svojstva sok od limuna za kožu čini idealnim kozmetički proizvod. Većina žena koristiti limun sok home lijekova da biste dobili fer i besprijekornu kožu. Izravna primjena soka od limuna u kombinaciji s medom je najbolji način da biste dobili osloboditi od tamnih mrlja, promjene boje kože i strija.

7. Osvježava dah:

Sok od limuna osvježava dah uz pružanje reljef iz gingivitisa i zub boli. Da bi postigli ovu pogodnost, ne perete zube odmah nakon pijenja vode limun.

8. Čini Nokti Strong i lijep:

Stvarni limunov sok ima nevjerojatne prednosti za vaše nokte. Masiranje nokte s malo limunovog soka je najbolji lijek da ih svijetle i pune života. Limun vode potopiti također pruža iste pogodnosti.

9. Olakšava u smanjenju težine:

Limunov sok je najbolji moderator za smanjenje težine kao što veliki iznos pektina vlakana u ovom soku koristi svoje tijelo u borbi protiv cravings gladi. Pijenje otopine svježe iscijeđenog soka od limuna i vode je uspješan lijek za izgubiti extra pounds, naravno. Limunov sok za mršavljenje je savjet koji je radio za mnoge!

10. Sredstva pH Razine:

Vi ćete biti iznenađeni kako bi saznali da je u ljudskom tijelu, soka od limuna djeluje kao alkalizacijskog hrane unatoč tome što je kiselo. Ona ne stvara kiselost u tijelu. Dakle, ovaj izvrstan napitak treba konzumirati da bi pH razine normalno.

Prehrambene vrijednosti od limuna sok:

Limun, podrijetlom iz sjevero-istočno indijske Himalaje podnožju, pakiran s nekoliko zdravih hranjivih tvari kao što su vitamini (vitamin B, C i riboflavin), ugljikohidrati, proteini i minerali (kalcij, fosfor i magnezij). Obično se konzumira u obliku soka od limuna. Voće ne sadrži kolesterol ili zasićenih masti i malo kalorija.

Vitamin C je ključan sastojak koji vaše tijelo treba biti u formi. Možete ispuniti gotovo 88% potrebe vitamina C konzumiranje limuna. Prisutnost prirodni konzervans - limunske kiseline, čini limun najbolji defennder za svoje tijelo od raznih bolesti. Dakle, limun ili njegov sok je najsvestraniji dodatak na ukupnu fitness rutinu. Za in-dubina analiza nutritivne vrijednosti Limunov sok je i preporučene dnevne količine, provjerite tablicu u nastavku.

Limunov sok USDA prehrana baze podataka:

Nadam se da vam se svidio članak. Da li podijeliti svoje komentare ispod.