10 savjeta za povećanje visine u 1 mjesecu

Dok ljepota i osobnost su sve o tome kako ste u, još uvijek postoje ljudi koji žele da steknu one extra inča. Ovih dana, sve više i više ljudi pokušavaju da rastu jači, navodeći razloge poput povjerenja potaknuti i raznih drugih razloga za koje žele povećati svoju visinu.

Dakle, ako ste previše gleda na povećanje vaše visine, iz bilo kojeg razloga vam svibanj imati, evo 10 savjeta koji će vam pomoći u vašem zadatku kako povećati visinu u jednom mjesecu!

Kako povećati Visina 1 mjesec

Propust Dokaz Savjeti o tome kako povećati visinu u jednom mjesecu:

1. HGH supplement:

Ako ste jedan od onih ljudi koji vole brze rezultate, a zatim HGH je vaš odgovor na rastuće jači brzo. Postoje mnogi HGH proizvodi dostupni na tržištu, a to nisu štetne za zdravlje. U osnovi se sastoji od multivitamina i glukozamina, HGH dodataka kao što su rast Enhancer plus, rast bi se povećala razina Pro hormona rasta poticaj u tijelu, čime se pridonosi vertikalnog rasta. Kada se konzumira u pravoj dozi HGH također povećava vitalnost, energiju i poboljšava fokus.

2. Uravnotežena dijeta:

Važnost uravnotežene prehrane je naglasio vrijeme i opet. Ne količina samog vježbanja može pomoći da rastu jači. Pojesti zdrav obrok bogat hranjivim tvarima i vitaminima kako bi se hraniti tijelo s prehranom da rastu jači. Uključi zelje, klice i obilje povrća i ako ste postavili svoj um raste jači!

3. Idite na odmor:

Stres je rekao da inhibiraju sposobnost tijela da raste jer aktivira hormone koji ne idu ruku pod ruku s rastom! Dakle, spakirati kofere i krenuo na taj odmor koji ste zauvijek planiranje. Riješite se laptop i mobitel, ako možete!

4. Dobro spavati:

Sve one koji vole spavati, uživati ​​u tim satima blaženstva, sanja o tome da visok! Dobar san ne samo jača vaše raspoloženje, ali i važan čimbenik u rastu. To je kada spavate duboko da se mozak oslobađa HGH što zauzvrat čini jači. Liječnici sugeriraju da idete na spavanje nakon šetnje nakon večere, a spavati za pristojan 8 sati ako želite stajati visok!

5. Masirajte noge:

Naša stopala nose nam cijeli dan neumorno i potrebna njihova kvotu TLC. Provesti pola sata lagano masiraju nogama s toplim kokosovim uljem. Ne samo to pomoći smanjiti bolove u nogama, ali i poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira otpuštanje hormona rasta.

6. Izvođenje se proteže:

Nema boljeg načina da se jači nego vježbanje. Kick započeti jutro s blagim vježbanja. Ovisno o vašoj fleksibilnosti i namjeri da uspije, možete birati između blagih do intenzivnije vježbe istezanja. Provedite barem dvadeset minuta obavljanje vježbi istezanja kao što su mačka potezu koji je lako svladati. Vi ćete biti iznenađeni da je vaš izdržljivost i imunitet također će se povećati.

7. Hang iz vježbanje Rod:

Visi na šipkama koje su najmanje 6 do 8 stopa iznad tla je sjajan način da dodate na one inča, naravno! Iako je svibanj osjećati čudno prvih nekoliko puta, vi ste sigurni da ste dobili više udoban kao što praksi. Pokupiti rukavice, tako da su vam ruke ne skliznuti na rešetke! Nemojte savijati leđa, dok vise od barova. Pokušajte ostati u viseće položaju za minutu, ljenčariti i ponovite najmanje deset minuta kako bi korist od ove vježbe.

8. Vožnje:

Ako ste mislili biciklizam bio naporan, sada imate razlog za ciklus. Aerobna vježba koja pomaže učvršćivanju glutealnu mišiće, biciklizam također pomaže tijelu sagorijevati kalorije, poboljšava metabolizam i djeluje kao istezanje vježbe koja promiče vertikalni rast. Vozite svoj ciklus s nogom stan na pedale, leđa ravno i uspravno, a sjedište popeo se na poziciji koja čini obje noge u potpunosti proširene. Pridružite se biciklističkog kluba, ako vam se ne sviđa biciklizam sam i ciklus u trajanju od najmanje 45 - 60 minuta dnevno!

9. Discipliniran život:

Uspješan na nezdravu hranu, jede teška prije spavanja, neredoviti obroci, drže daleko od vježbanja može sve biti štetno za vaše zdravlje, a time i spriječiti rast. Planiraju živjeti discipliniran život i slijediti uspio rutinu prilagođen da zadovolji sve potrebe vašeg tijela!

10. Tricky Cipele:

Ako želite odmah popraviti jednostavno nositi povećanje visine ulošci. Iako to ne će vam pomoći rastu jači, oni čine da se pojaviti jači i vrlo povoljno!

Ako želite da rastu jači, naravno, biti sigurni da ostvari vjerski i jesti zdravo. Ovo je jedna kombinacija koja je sigurna da pokaže rezultate! Pitanje kako mogu povećati visinu u 1 mjesecu je više nitko ne imati odgovor previše!