Niska rezidualna dijeta - što je to i kakva hrana za jesti i izbjegavati

Upala sluznice crijevnog zida uzrokuje upalnog sindroma crijeva (IBD), kao što su ulcerativni kolitis, divertikulitis i Crohnove bolesti. Ove bolesti su bolna i može uzrokovati akutni proljev, groznica, umor, smanjio apetit, gubitak težine, i krv u stolici. Za smiruje sluznicu crijeva, liječnici često preporučuju nakon niske ostatka prehrane ili niskim vlakno dijeta.

Nizak ostatak dijeta ograničava vlakana i drugih namirnica koje je teško probaviti. Vlakna se sastoji od biljnog materijala koje tijelo ne može u potpunosti probaviti. Ostatak je neprobavljene hrane, uglavnom vlakna, što čini stolicu. Niska vlakno dijeta pomoći će smanjiti količinu probavljene hrane, dakle, smanjuje volumen crijeva i količinu stolice.

Zdravstveni stručnjaci preporučuju nizak ostatak prehrane ili niskim vlakno dijeta prije određenih operacija. Nizak ostatak dijeta obično slijedi za kratko vrijeme. Uvijek biste se trebali konzultirati nutricionista planirati nizak ostatak prehrane za vas. Zbog oslabljene apsorpcije hranjivih tvari, možda ćete morati uključiti vitaminske dodatke u prehrani.

Ovaj članak daje detaljan prikaz onoga što low-ostatak prehrana, niske ostatak plan prehrane, te popis namirnica koje bi trebali jesti i izbjegavati ako ste pate od upalnih bolesti crijeva.

Niska Ostaci Dijeta

• Niska Ostaci Dijeta Uzorak izbornik
• Niska Lista Ostaci Dijeta Hrana
• Niska Ostaci Dijeta Recepti
• Uloga vježbe
• Prednosti Low rezidua Dijeta
• Nuspojave niska rezidua Dijeta
• Dos i don'ts
• Pitanja i odgovori

Niska Ostaci Dijeta Uzorak izbornik

Povratak na TOC

Niska Lista Ostaci Dijeta Hrana

Niska Ostatak dijeta ograničava unos vlakana i nekoliko drugih važnih hranjivih tvari. Dakle, da ne bi trebali biti u potrazi na ovaj način prehrane kao dugoročno rješenje za vaše simptome. Općenito, potrebno je da ostanu daleko od cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki jer su pune vlakana. Međutim, postoje mnoge druge namirnice možete uživati ​​kao dio svoje prehrane.

1. Žitarice

• Bijela riža, tjestenine rafiniran i rezanci
• Kuhane žitarice
• Hladno žitarice, kao što su kukuruzne pahuljice
• Kruh i krekeri napravljeni od rafiniranog bijelog brašna

2. Voće i povrće

Obično, koža i sjemenje voća su vlaknasti. Dakle, trebali oljuštiti kožu i izbjeći sjeme uživati ​​blag, niske ostatak prehrane. Slijedi popis voća i povrća koje možete uvrstiti u svoj niske ostataka prehrane:

• Šparoga savjete
• Zeleni grah
• Gljive
• Špinat
• Squash bez sjemenki
• Bundeva
• Krumpir bez kože
• Zrela banana
• Dinja
• Avokado
• Gotovi kruške bez kože i sjemenki

3. Mliječni proizvodi

Možete konzumirati mlijeko i drugi mliječni proizvodi, ali u umjerenim količinama. Međutim, ako ste pate od netolerancije na laktozu, trebali ostati daleko od mlijeka i drugih mliječnih proizvoda.

4. Meso

Dobra vijest o niskom ostataka prehrane je da ne postoji ograničenje na mesa i peradi potrošnje. Možete jesti govedinu, piletinu, janjetinu, i svinjetina, pod uvjetom da su mekani, nježni i mršavi.

5. Masti, začini, i umaci

Možete jesti sljedeće kao dio svoje niske ostataka prehrane:

• Margarin
• Maslac
• Ulja
• Kečap
• Majoneza
• Kiselo vrhnje
• Žele
• Med
• Umak od soje
• Preljev za salatu

Također možete jesti običan torte, kolače, pudinge, kreme, pereci, tvrde bombone, sladoled i popsicles. Gdje su u pitanju pića, te bi trebao biti obličje at kavu bez kofeina i gazirana pića. Kofein može iritirati želudac. Također možete piti svježe sokove od povrća. Međutim, pobrinite se da ih natezanje prije konzumacije.

Hrana bi se izbjeglo

Postoje određene namirnice koje treba u potpunosti izbaciti iz prehrane kada slijedite nizak ostatak prehrane. Ove namirnice uključuju sljedeće:

• Orašasto voće
• Sjemenke
• Sirovo voće i suho voće
• Cijela zrna i cjelovite proizvode
• Grah i leća
• Povrće bogato vlaknima, kao što su brokula, grašak, i prokulica
• Tofu
• Kiseli krastavci
• Sir s voća, orašastih plodova i sjemenki
• Kokice
• Voćni sokovi s pulpom
• Masline
• Kiseli kupus
• Maslac od kikirikija
• Čuva
• Tofu

Povratak na TOC

Niska Ostaci Dijeta Recepti

Pečena riba sa šparogama i mahune

Što trebaš

• Losos filet
• 5 šparoga savjete
• 6 mahune
• 2 žlice maslinovog ulja
• 1 žlica soka od limuna
• 1 timijan matičnih
• 1 žličica maslaca
• Sol i papar

Kako se pripremiti

1. Marinirajte ribu sa soli, paprom i limunovim sokom za 10 minuta.
2. Operite povrće i ukloniti nejestiv dijelove i bacanje u zdjelu.
3. Dodajte maslinovo ulje, maslac, sol i papar u zdjelu i dobro izmiješati.
4. U pečenje ladicu, stavi riba, rominjati malo ulja i pecite na 180 ° C u trajanju od 5 minuta.
5. Izvadite ladicu za pecivo i dodajte povrće. Pecite 5 minuta više.

Vegetarijanska alternativa

Ako ne žele jesti meso, možete koristiti pire krumpir (oguljene).

Povratak na TOC

Uloga vježbe

Redovito vježbanje će vas držati aktivan, izgraditi mišiće i ojačati vaše kosti. Pokušajte uključiti minimalno 20 minuta vježbanja u svoju dnevnu rutinu. Hodanje, iskorak, trčanje, stepenice vježba, uže skakanje, biciklizam i joga su preporučeni.

Povratak na TOC

Prednosti Low rezidua Dijeta

• Koristan za ljude koji pate od upalnih bolesti crijeva kao što je ulcerativni kolitis i Crohnova bolest.
• Smiruje želudac i sprječava nadutost, proljev i grčeve u želucu.
• Više hranjive tvari upijaju kao vrijeme tranzit u crijevu dobiva produžiti.

Povratak na TOC

Nuspojave niska rezidua Dijeta

• Može uzrokovati nedostatak ishrane, što može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema.
• Od vlakana pomaže mobilizirati masti, low-vlakno dijeta može uzrokovati debljanje.

Povratak na TOC

Dos i don'ts

Nizak ostatak dijeta može pomoći ublažiti zidove vašeg crijeva i pomoći da se osjećate bolje. Provjerite vlakana sadržaj prije kupnje povrće, voće i žitarice. Pratite niske vlakno dijeta samo ako vaš liječnik savjetuje da to učinite. Ako imate bolove u trbuhu, čak i nakon što je na niskim vlakno dijeta, vidjeti svog liječnika odmah. Također, što je na niskim vlakno dijeta može uzrokovati nedostatak hranjivih tvari. Dakle, trebali biste uzeti napete od voća i povrća uz multivitaminske dodatke.

Povratak na TOC

Pitanja i odgovori

• Koliko su vlakna prisutna u niskim vlakno dijeta?

Oko 1 gram vlakana po posluživanja dopuštena za osobe koje pate od upalne bolesti crijeva kao što je ulcerativni kolitis i Crohnova bolest.

• Mogu li jesti čokoladu, a na niskim ostataka prehrane?

Da, možete jesti čokoladu, a nakon nizak ostatak prehrane. Međutim, ne može imati čokolade koje sadrže orasi.

• Moram slijediti nizak ostatak prehrane prije kolonoskopija?

Kolonoskopija je procedura pogledati u bilo koje upale, krvarenja, čir, rak, i polipe na sluznice debelog crijeva. Od high-vlakno namirnica su teško probaviti i može uzrokovati upalu na zidovima debelog crijeva, on je savjetovao da slijede niske ostatka prehrane prije kolonoskopije.

• Trebam li slijediti nizak ostatak prehrane ako imam Divertikulitis?

Mali džepovi ili vrećice formirana na sluznice crijeva ponekad može zaraziti i upaljene. Ovo stanje je poznato kao Divertikulitis. Vaš liječnik može preporučiti da se na niskim ostataka prehrane za neko vrijeme, tako da se smanjuje volumen crijeva (bogata vlaknima uzroci dijeta povećao volumen crijeva) i liječi infekcije. Uzmi svog liječnika mišljenje prije nego slijedeći nizak ostatak prehrane.

• Trebam li slijediti nizak ostatak prehrane ako imam ulcerozni kolitis?

Kada sluznice debelog crijeva postaje ulcerated, izaziva proljev i jake bolove. Umiriti zidove debelog crijeva, niska vlakno dijeta može biti preporučeno od strane liječnika. Obratite se svojem liječniku da zna razlog boli u trbuhu i proljev prije početka slijediti nizak ostatak prehrane.

• Je nizak ostatak prehrane razlog za zatvor?

Dok je na niskoj ostatak ili niske vlakno dijeta, imate manje volumen crijeva i crijevni zidovi potreban dodatni pokret i energiju za crijeva za kretanje. To može dovesti do zatvora. Ako imate bilo kakve upalne bolesti crijeva, jedini način da se izbjegne zatvor je pijenje dovoljno vode tijekom dana.

• Mogu li konzumirati alkohol dok je na niskoj ostataka prehrane?

Ne Alkohol povećava peristaltic kretanje crijeva i uzrokuje više upala. Konzumiranje alkohola će samo dodatno iritirati crijeva zidova.

Povratak na TOC

Nadam se da ovaj članak bio od pomoći. Ako želite podijeliti kako nisko ostatak prehrane pomogao, molim komentar u polje ispod.

Živjeli za dobro zdravlje!