Kako samo nekoliko minuta parne kupke može pomoći da izgubite težinu

Duga opuštanje parna kupelj sjednici je upravo ono što vam je potrebno da se maziti. Da sjednemo, neka vaše misli uzeti krila i čine problemi nestaju - nije li luksuzni? Ako sam rekao da će to pomoći mršavljenja također, da li bi žuriti da se jedan odmah?

Opa! Malo strpljenja, jer moramo razgovarati o tome kako to radi za mršavljenje. Imati čitanje i onda možemo razmotriti da li bi trebao spakirati ručnik uskoro.

Kratki-Cut Dieter:

Trendovi mijenjaju s vremena na vrijeme. Većina modernih muškaraca i žena sjede na svojim radnim mjestima. Zatim su uzeti lift za taksi čekao, sjesti u njega, vratiti kući i ponovno sjesti. To je sjedeći s velikim „S”.

Budući da sjedi je omiljena aktivnost, stoji izgubiti na težini nije privlačna perspektiva. Jeste li u potrazi za bilo koji izgovor za pokretanje na drugu stranu od kardio? Hej! To je vježba previše.

Dijeta pilule Čini se da je najnoviji trend nudi overzealous gospodarstvenika. Pop jednu smiješno izgleda tabletu i izgubiti na težini, bez napora koji su uključeni. Jeste li pada za to?

Ne, druga opcija lijevo za kratki rez Dieter se, jesti manje. Suočimo se; zdrava hrana ima okus salate. Samo brze hrane mogu vam dati da zadovoljavajući osjećaj, a ti samo ostavi s mogućnošću manje jesti.

Dakle, ono što može jedan kratki rez Dieter učiniti za kontrolu apetita i gube na težini dok je sjedio cijelo vrijeme? Parnoj kupelji, naravno!

Da, parna kupelj može smanjiti težinu:

Sretni, zar ne? Parna kupelj uspijeva smanjiti nekoliko funti od tijela (1). No, (nažalost postoji ali), učinak je privremen.

• Parni soba se zagrije na temperaturu od oko 110 stupnjeva celzijusa.
• Sjedeći u sobi čini vas znoj obilno.
• Voda je izgubio kroz znojenje pridonosi mršavljenja.
• Ste uspješno smršavjeli vode i ne masti.
• Parna kupelj u trajanju od 30 - 45 minuta, je rekao da se smanjiti do 5 funti.
• Ljudi s viškom zadržavanje vode u tijelu će izgubiti više težine od rezultirajući gubitak vode.
• Gubitak vode kroz pare i rezultate u dehidracije.
• Dakle, pitke vode nakon sjednice je obavezno.

Nažalost, nadolijevanje vode stavlja težinu nazad tamo gdje pripada.

Kako bi se pojednostavio dalje, parna kupelj ne spali ili ZAP kalorija kao vježba radi. To uklanja vodu. Nasuprot tome, znoj od vježbanja je izravna posljedica razbila kalorija.

Jeste li još uvijek nije ljubitelj kardio? Nema frke! Ja ću otkriti točno kako možete napraviti rad parne kupelji za vas.

Kako parna kupelj Zapravo prednosti koje:

Obično se moglo zamisliti kako sjedi u parnoj kupelji objekta i zamisliti težinu topi daleko sa znojem. Budući da smo utvrdili da gubi vodu, učinit će da izgubite težinu privremeno bez vi izgleda tanko ', moramo razumjeti prednosti parne kupelji bolje.

1. Znoj toksina iz svog sustava:

Parne kupelji su veliki detoxifiers, ako nije znao da je već. Para otvara pore i poboljšava tjelesnu potencijal da eliminira toksine kroz kožu (2). Da li u parnu kupelj rutinske tri puta svaki tjedan kako bi se povećala prednosti ovog prirodnog detoksikacije sustav.

Čuo si u pravu, to je tri puta tjedno. To je tek onda naše tijelo izlučuje toksine koji bi mogli utjecati na stvaranje lošeg metabolizma i debljanje. Redoviti parne kupelji zapravo mogu imati koristi mršavljenja kroz detoksikaciju.

2. Umiruje arterije dovoljno da krv kroz:

Parne kupelji su tako opuštajuće, oni popustiti mišiće i arterije. Ima pozitivan učinak na krvožilni sustav, naznačen time, da je poboljšana krvi. Parne kupelji i mirno naš živčani sustav, čime se smanjuje stres.

To je važno jer, dugoročno gledano, čini se aktivan. Dobra cirkulacija je osnažujući za tijelo. Regularni parne kupelji može poboljšati vaš metabolizam i voziti tijelo sagorijevati masti. Čak i ako se ponovo težinu vode u početku, još uvijek bi početi izgubiti 300 kalorija u prosjeku jednom vaš metabolizam kick-pokretanja.

3. Lifestyle Bolesti što vam mast? Koga briga?:

Parne kupelji vam učiniti opuštanje, a lifestyle bolesti mogu se naglasiti. Mnogo puta, bolesti srca (otvrdnu arterije, blokirane arterije) i dijabetes od nezdrave prehrane može dovesti do neizravnog debljanje.

Redovna posjeta parne kabine stabilizira svoje tijelo u više od jednog načina. De-ističući priroda parne kupelji poboljšava cirkulaciju, uklanja kolesterol i druge otrove. To bi moglo imati neke pozitivne učinke na dijabetes previše. Jasno je da su hipertenzija i druge lifestyle bolesti kontrolirani s ovom metodom.

4. Sve što hrana ne čine ti gladan Nema više:

Ovdje ćemo se vratiti na raspravu o „jedu manje” opciju. Sarkazam na stranu, Upravljački sklop nije tako loše.

Radeći na kontrolu apetita, možete jesti male porcije hrane u redovitim razmacima. Takvi izbori bi se razina šećera u krvi stabilan i metabolizam urliče.

Odmah nakon parne kupelji, apetit se spušta. Osim toga, imaju velike količine vode za napuniti izgubljene tekućine ispunjava želudac. Sve to će kombinirati vam pomoći da izgubite težinu.

Sada, paket ručnik:

Srećom, to je moguće sjesti i izgubiti na težini. Jedina kvaka je, morate se zamotati u ručnik i potrošiti 30 minuta u kabini parne kupelji barem dva puta tjedno.

Očigledno, postoje osobni parna kupelj kabine posebno dizajnirani i dostupni na mjesto kod kuće.

1. Prije kupanja, popiti jednu čašu mlake vode
2. Uzmi parnu kupku na prazan želudac
3. Tijekom kupanja, ti savjetovao da se umotan u hladnom ručnik
4. Parnim da vas znoj što je više moguće
5. Kasnije se hladan tuš
6. Hidratizirati se odmah kao tijelo gubi elektrolite zajedno s vodom

Trudnice, osobe s kroničnim zdravstvenim uvjetima, ili one koji su na lijekove se savjetuje da ne uzeti parne kupelji (3). Vazodilatacija i dehidracija može imati ozbiljne neuspjehe kod osoba sa srčanim problemima i epilepsije. Stariji ljudi mogu osjećati vrtoglavicu i može onesvijestiti od prekomjerne topline.

Parna kupelj najbolje djeluje u kombinaciji:

�

Kada druge metode mršavljenja su pohvalio s parnim kupeljima, oni rade dobro zajedno. Nakon što je masaža je odlična ideja, ali postoje bolje ideje.

Po cijeni od sondiranje clichéd, moram vas podsjetiti da je gubitak masnoća je najbolje postiže kroz vježbe. Kombinirajte to s parnom kupelji i gledati magija dogoditi. A jesam li spomenuo? Parne kupelji su prekrasna za vašu kožu.

To je sve o parnoj kupelji prednosti! Jeste li pronašli ono što ste tražili? Molimo Vas da podijelite svoje misli. Ostavite mi komentar u nastavku.