9 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti Tamarillo

Jeste li ikada čuli za tamarillo? Jeste li ikada probali ovu ukusnu razne rajčice pakiran s vitaminima i mnoge druge pogodnosti? Ako ne, onda ovaj post je jedan za vas!

Čitajte na znati više!

Što je Tamarillo?

Tamarillo je starosjedilac u Južnu Ameriku. Tamarillo, također poznat kao „Tree rajčice”, a sada se uzgaja u mnogim dijelovima svijeta. Jedan od najvećih proizvođača tamarillo je Novi Zeland. Ime je revidiran kako bi se razlikovali od običnih rajčice, čime ističući na svoj egzotičan izbor.

Nakon su prednosti tamarillo:

1. Vitamini:

Tamarillo je pakiran s vitaminima A, C, E i provitaminom A. To je dobar izvor B-kompleksa vitamina kao što su niacin, tiamin i riboflavin. Drugi nutrijenti u tamarillo su ugljikohidrati, proteini, masti, kalcija, kalija i natrija. Ona također sadrži minerale, kao što su, fosfor, magnezij, mangan, bakar, cink i željezo. To je utvrđeno s mnogim hranjivim tvarima koje pomažu poboljšati imunološki sustav (1).

2. Pomagala mršavljenja:

To je korisno za ljude koji žele izgubiti na težini. Konzumirati sirovo, posut začinskim biljem ili u obliku salate, sok od tamarillo djeluje kao detoxifier kada se konzumira. Njegova kisela svojstva pomažu smanjiti masnoće. Vježbanje, osim toga, može ubrzati rezultate mršavljenja.

3. Dobro za kožu:

Tamarillo nudi vitamine A, C i E kako bi se osiguralo koža ostaje zdrav i blistav izgled. Anthocyanin, fenoli i flavonoidi štite kožu od oksidativnog stresa, zagađenja. Tamarillo također pomaže u borbi protiv starenja. Baš kao redovne rajčice, te se može koristiti u home lijekova za razne probleme kože.

4. Pomaže u kontroli dijabetesa:

Kiselina prisutna u chlorogenic tamarillo pomaže niže razine šećera u krvi u diabetes mellitus tipa II. Tamarillo sadrži izvrsne antioksidanse, koji mogu smanjiti oksidativni stres u organima kao što su gušterača i jetra. Smetnje pulpe tamarillo, ili konzumiranje svoj sok na svjetlo želudac bi se osiguralo bolje rezultate.

5. Lijekove upaljene Krajnici:

U Ekvadoru, domoroci grijao tamarillo lišće i omotan ih oko vrata za liječenje upaljenih krajnika. Apsorpcija topline preko lišća pomaže smanjiti bol. U Columbians napraviti topao oblog od ploda tako da je kuhanje u žar za vanjsku upotrebu u medicini.

6. Tretira visok krvni tlak:

Povećajte unos tamarillo na niže razine visokog krvnog tlaka. Opterećen s dobrim izvorima minerala i kalija, ovo voće pomaže u kontroli krvnog tlaka.

7. Dobro za srce:

Kalij, hranjivi obilno prisutan u tamarillo, pomaže uravnotežiti štetne posljedice visoke razine natrija u srcu. On pruža magnezija za pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Također, tamarillo sadrži visok sadržaj vlakana koja pomaže obuzdati apsorpciju lošeg kolesterola u tijelu. Zbog svojih izvrsnih antioksidativna svojstva, što pomaže u smanjenju oksidativnog stresa koji može na drugi način dovesti do moždanog udara (2).

8. Vid:

Tamarillo plodovi su također vrlo dobar za održavanje zdravog vida. Vitamin A vraća vlagu membranama očiju koji djeluju kao prepreka bakterija i virusa. Ona štiti oči od infekcija i smanjuje štetu od bolesti oka kao što su katarakt (3) i makularna degeneracija.

9. Cancer:

Antocijana sadržanim u tamnijim tamarillo imaju jake antioksidanse, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Oni također imaju antimikrobna i protuupalna svojstva koja odbiti kancerogene pojave.

Sada kada znate o tamarillo zdravstvene beneficije, ići naprijed i provjeriti jedan od svojih recepata!

Tomorilla Sprout Salata:

Služi:

1 osoba

Vrijeme:

10 minuta

Sastojci:

• Tamarillos - 2 do 3
• Više zrna (po izboru) - 250 grm
• Luk - 1 (kockice)
• Zeleni čili - 1 mala
• Kumin sjemena - ¼ TSP
• Soli na okus
• Ulje - 1 - 2 žličice
• Ukrasiti po vašem izboru

Priprema:

• Zagrijte ulje u tavi.
• Dodajte kumin sjemena i pirjajte minutu, nakon čega možete dodati na kockice luk i pirjajte 2 do 3 minute.
• Nakon malo tender, dodajte više žita, klice i pirjajte na srednjoj vatri.
• Izmjenjuju plamen od niskog do visokog, pirjajte još 3 minute.
• Pospite s malo vode i pokriti ga.
• Parna ga za minutu, a zatim uklonite poklopac i dodajte rajčicu.
• Popecite na visokoj plamenu, dodavanjem soli.
• Možete sezone ga s indijskom ili talijanskim jelima, što je neobavezno.

Recite nam kako ste pronašli ovaj post! Također podijeliti svoje tamarillo recepte, ako znate bilo! Ostavite komentar ispod!