5 najboljih prednosti suhih smokava za kožu, kosu i zdravlje

To zahtijeva mnogo planiranja pravo jesti i živjeti zdravo. S hrpe i savjetima iz novina, časopisa, interneta i liječnika, to je sasvim prirodno da se osjećaju zbunjeno i osvaja. Dok mnogi ljudi okreću zdravstvenih dodataka i lijekova, oni često ignoriraju suhe smokve prednosti.

Opterećen s hranjivim tvarima, smokve su ljubičasta, bakar ili žuto-zelene boje. Vrlo hranjiv i ukusan, suhe smokve se mogu koristiti u gužvi, sladoledima i pečenim predmeta. Iako smokve su uglavnom sezonskog voća, možete ih dobiti pravo kroz godinu u suhom obliku. Plod je apsolutno ukusna i sadrži hranjive tvari kao što su kalcij, željezo, fosfor, mangan i vitamina.

Suhe smokve Prednosti za zdravlje

Pogledajte ovdje neke od najboljih zdravstvenih prednosti suhe smokve.

1. Reguliran krvni tlak:

Slike se učitava s kalijem, tvari koja pomaže u kontroli krvnog tlaka. S obzirom na sadašnju života i prekomjerne potrošnje prerađene hrane, vaše tijelo može ponestati kalija. To je, pak, može dovesti do hipertenzije. Od suhe smokve su pune kalija, to će vam pomoći u održavanju reguliranu razinu krvnog tlaka (1).

2. Efektivna Mršavljenje:

Suhe smokve su visoki izvor nutritivnih vlakana. Ako ste debeli i obzirom izgubiti neke težine, vlakna namirnice bogate su dobra stvar da se odluče za. Od smokve su bogate prirodnim vlaknima, to će dokazati koristan za svoju težinu za upravljanje programom. To će vam pomoći u smanjivanju unosa energije, a imajući vam puno pravo kroz dan (2).

3. Sigurno protiv raka dojke:

Za žene, menopauza i raka dojke su dvije glavne stvari koje se bave. Osim psihološke učinke, postoji bezbroj opasnosti za zdravlje kao dobro. Istraživači su pokazali da žene koje konzumiraju voće vlakna su kod niskih rizika raka dojke, u odnosu na one koji to ne čine. Suha smokva je vjerojatno najbolje voće u smislu prirodnih vlakana; ostali su suhe šljive, datulje, jabuke i kruške (3).

Suhi Slika Voće Prednosti za kožu

4. Uživajte u zdravom i glatku kožu:

Ako želite zaštititi svoju kožu od štetnog utjecaja dobi i stres, morate uzeti u obzir nekoliko bitnih stvari. Imajte na umu da je vaša koža je osjetljiva i treba pravilnu ishranu. Samo najmanji nemar na Vašoj može dovesti do određene kožne bolesti.

Jedan od najčešćih uvjeta viđen među mladima, kao i odraslima, akne ili bubuljice. Neki od ostalih uobičajenih stanja kože su zits, blackheads, mitesera, pa čak i ciste. Ponekad, čak i ona rezultira tvrdokornih oznakama na vašoj koži, što bi bilo teško ukloniti nakon Vaše pimples se izliječiti. S potrošnjom od suhih smokava, možete boriti protiv tih kožnih poremećaja u ogromnoj mjeri (4).

Suhe smokve Prednosti za kosu

5. Duga i raskošna dlaka:

S obzirom na sadašnjih načina života i prehrambenih navika, problemi kose su prilično čest ovih dana. Glavni razlog za to je nedostatak vitalnih minerala i hranjivih tvari (5).

Preslatko kosu i užaren kože su dragocjene imovine koji definiraju našu osobnost, kao i stil kvocijent. Nema ništa više neugodno ili nesretan nego glup i rijetku kosu na glavi. Da, puno kozmetičkih proizvoda i kozmetike su dostupni na tržištu, ali oni često ne daju željene rezultate.

Kada je riječ o problemima kose kao što su svrbež vlasišta, perut i gubitak kose, nitko ne može negirati potrebu za pravilnu prehranu. Budući da su suhe smokve učitava s mineralima i hranjivim tvarima, oni bi poboljšao zdravlje vaše kose na dramatičan način.

Je li vam se sviđa naš post na suhe smokve prednosti. Nadam se da će uključiti suhe smokve u vašoj prehrani, sada kada znate ove nevjerojatne prednosti. Da ostavite nam komentar ispod.