5 jednostavnih načina za spaljivanje 100 kalorija kod kuće

Jesu li oni dodatni slojevi masti daje vam besane noći? Jeste li zabrinuti zbog svom izgledu i zdravlju, ali su još uvijek neodlučan da se do rigorozne vježba raspored? Pa, vi ste u dobrom društvu! Većina ljudi izgleda da izgubite težinu bez trošenja vremena u teretani ili radi neke zamršene joga poza. No, to ne znači da ne možete izgubiti težinu!

Što ako sam vam rekao da možete izgubiti 100 kalorija u jednom danu bez udarca u teretanu ili trošenje vremena radeći? Ako to zvuči kao dobra mršavljenja plan za vas, pročitajte na!

5 savjeta da se spali 100 kalorija kod kuće

Nepravilno života može potamniti svoj izgled i štetiti svom zdravlju ako se ne brine. Možete usvojiti zdrav način života kod kuće kako bi započeli proces gubljenja kalorija kako bi povratio izgubljenu zdrav sebe. Ovdje su neke od jednostavne načine možete pratiti u sagorijevanju kalorija kod kuće:

1. Vrtlarstvo:

Burning 100 kalorija kod kuće uz vrtlarstvo pomaže ne samo svoje tijelo, već i dušu! Povezivanje s prirodom može izliječiti otrov lošeg metabolizma u samo 20-ak minuta. Iskorjenjivanje neželjene trave iz svog vrta za 20 minuta može izgorjeti 100 kalorija. To je ekvivalent za 2 sata provedenih u teretani čučavac kontinuirano. Možete li pronaći način bolje multi-tasking briga o sebi i svojim kućnim eksterijera? Vjerojatno ne! Idi van i početi raditi u svom vrtu da se spali 100 kalorija kod kuće, i da je bez izbijati u znoju!

2. Ples:

Ne možete pronaći bolji način da se sretnije i zdravije! Ples je umjetnost. To je jedan od najboljih načina za povezivanje s duhovnosti i odspojite sa stresom. Nađi 30 minuta u jednom danu za non-stop ples i iskustvo dugotrajne i spontane prednosti može ponuditi. Trideset minuta non-stop ples ne samo de-naglašava vaš um i tijelo, ali i izgorjeti 100 kalorija kao dobro. To je jedan od najboljih, Najzabavnije i umjetničkih načina gubljenja 100 kalorija svaki dan kod kuće.

3. Preskakanje:

Da li mi stvarno treba da se vrati u prošlost živjeti s bogatstvom zdravlje, bogatstvo i sreću? Jesmo li stvarno udaljili tako daleko od zdravog načina života koji Fitness i sreća se ne može naći u isto vrijeme? Sigurno ne! Sati koje ćete potrošiti sjedi na kauču gledajući film ili igrate video igre mogu se staviti na bolje iskoristiti. Izvadite 15 minuta preskočiti svakodnevno produžiti svoj život i držati na srčane bolesti na zaljev. Petnaest minuta preskakanje možete snimiti više od 100 kalorija dnevno. Inkorporirati ove manje promjene u svom životu postati tanji, zdraviji i sretniji.

4. Kuhanje:

Za mnoge kuhanje je posao, a za druge, to je oblik izražavanja! Bez obzira kojoj kategoriji pripadate, moraš jesti! A što bolji način za izgubiti težinu nego pri kuhanju! Četrdeset pet minuta provedenih u kuhinji može izgorjeti 100 kalorija bez potrebe učiniti ništa posebno ili fantazija. Tijelo sagorijeva oko 100 kalorija kada upustio u malim aktivnostima, kao što su sjeckanje i mućenje dok stoji 45 minuta. Dakle, prestanite naručivanje za ponijeti sa sobom. Jedite domaću hranu - to pomaže spriječiti debljanje dok gori od dodatnih kalorija!

5. Ponudi:

U lazier smrtnici ne bi mogli kao i činjenica da se radi kućanskih poslova zapravo može zadržati osobu u formi. Međutim, činjenice ostaju činjenice. Raspoznavanje svoju kuću, usisavanje ili jednostavno uređenje sobe na sat vremena može pobijediti vrijeme proveo u teretani. To je jedan od najlakših načina da se uključe svoje tijelo u masnoće spaljivanja aktivnosti kod kuće. I zapamtite, čistoća je pola zdravlja. Dakle, zadržati svoju kuću čistom, povezati s božanskim, a sve to dok gori 100 kalorija!

Odlazak u teretanu nije za svakoga. No, ne dopustite ta činjenica da se osjećate krivim! Još uvijek može biti zdrav i izgubiti na težini - samo pokušati premjestiti svoje tijelo kod kuće s vrhovima gore navedenih i ne zaboravite jesti zdravo. To je pola bitke osvojio! Imajte na to i prije, da ćete imati fit tijelo da se vijoriti!

Koje aktivnosti te usvojiti u sagorijevanju kalorija kod kuće? Možete li koristi od bilo kojeg od savjeta gore navedenih? Podijelite svoje mišljenje s nama u odjeljku komentara u nastavku.