- 420k
- 1k
- 870
Prije mnogo stoljeća prije pojave moderne medicine i high-end medicinske opreme, naši preci oslanjali na čuda prirode da ostanu zdravi. Jedan od najpoznatijih tradicionalnih lijekova, češnjak i dalje je poznat diljem svijeta zbog svoje izvanredne sposobnosti za borbu protiv brojnih bolesti i stanja. No, nikad čuo za blagodati češnjaka ulje? Ako ne, čitajte dalje!
Osim što je sastojak koji ima veliku kulinarsku uporabu, češnjak bogate antibakterijsko, protugljivično i antivirusna svojstva čine ga prirodno ljekovito sredstvo, kao dobro. Može pripremiti češnjak ulje drobljenjem i namakanje na režnja u biljnom ulju ili destilacijom pomoću vodene pare. Možete koristiti češnjak ulje i usmeno i lokalno.
Možete koristiti češnjak ulje kao veliki sastojak za njegu kože. To poboljšava zdravlje kože, bez ikakvih nuspojava:
Češnjak, poznat po svojoj protugljivičnim i anti-upalni svojstva, bori se mnogo kožnih bolesti kao što su psorijaza, atletsko stopalo, lišajevi, bradavice, kukuruz, itd
Što trebaš �
Ono što morate učiniti �
Zašto to radi
Studija Fitoterapia Journal izvijestio je antifungalna svojstva češnjaka protiv Candida, Malassezia, a dermatophytes (1). Druga studija u časopisu Nutrition pronašao češnjak sposobnost za obranu od raka kože, zbog svoje visoke koncentracije fitokemikalija (2).
Oprez
Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.
Povratak na TOC
Zabrinut zbog neugodnosti i bol akne uzrokuje vas? Vi svibanj želite probati češnjaka ulje u borbi protiv ove tvrdoglav problem.�
Što trebaš �
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Češnjak je pun puncat esencijalnih hranjivih tvari i antioksidanata poznatih po acne-borbe prednosti. Sadrži selen, alicin, vitamin C, vitamin B6, bakar i cink. Cink ima sebuma kontrolira svojstva (3). Češnjak, kao protu-upalni agens također pomaže smiruje upaljene kože uzrokovano aknama (4).
Oprez
Izbjegavajte ostavljanje na koži više od 10 minuta, jer to može uzrokovati žeže senzaciju.
Dobiti zdrav i preslatko brave s ovim čudo sastojak.
Povratak na TOC
Češnjak ulje sadrži brojne nutrijente koji pomažu potaknuti rast kose i poboljšati njegovu teksturu. Ove hranjive tvari također pomažu borbi protiv mnogih bolesti vlasišta.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Češnjak ulje je bogat izvor sumpora, vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, koji su svi važni nutrijenti potrebni za brži rast kose i zdravlje vlasišta. Također sprečava lom i jača korijen kose. Istraživanje provedeno je Indian Journal of Dermatology, Venereology i Leprology nađeno češnjak da je koristan u liječenju, alopecija areata oblik ponavljajuće gubitka kose stanja (5). Redovno podmazivanje kosu i vlasište s češnjakom ulja također može potaknuti cirkulaciju krvi u kožu, čime se povećava apsorpciju esencijalnih hranjivih tvari i poboljšava zdravlje kose.
Oprez
Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.
Povratak na TOC
Kada crnom postaje nemoguće jer je bijele pahuljice koje stalno padaju s vaše kose, to je znak da je vaš perut stanje je otišao izvan kontrole. Najbolja stvar koju možete učiniti je da se oslanjaju na češnjak ulje će vam pomoći liječiti svoje perut.�
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Češnjak ulje posjeduje antifungalna svojstva koja mogu boriti protiv infekcije koja je koja uzrokuje prhut. Češnjak ulje također sadrži sumpor koji pomaže mirno upaljenu i nadraženu kožu, čime se osigurava olakšanje od potpisa svrbež uzrokuju perut (6).�
Oprez
Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.
Povratak na TOC
Ovdje su neke iznenađujuće zdravstvene prednosti češnjaka ulje koje je jedan-stop lijek za mnoštvo problema čine:
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Alicin, aktivni spoj koji se nalazi u češnjak, pokazuje antimikrobno djelovanje protiv mnogih gljivica, bakterija, parazita, virusa i kao što je Escherichia coli, Candida albicans, i Giardia lamblia, po studiji Journal mikroba i infekcija (7).
Oprez
Pobrinite se svojem liječniku za preporučenu dozu što možete iskusiti nuspojave kao što su žgaravica, mučnina, plin, ili proljev na prekomjernog konzumiranja češnjaka ulje.�
Povratak na TOC
Pate od strašne zubobolje? Zabrinuti ne! Evo još jedan problem koji češnjak ulje pomaže uhvatiti u koštac.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Čarobni spoj alicin ne samo da pomaže smanjiti bol zuba i upala, ali i smanjuje aktivnost bakterija i sprječava karijes.
Oprez
Pobrinite se da četkanje zubi nakon korištenja češnjaka ulje za zubobolja kao što može uzrokovati loš dah.
Povratak na TOC
Brojna istraživanja također istaknuti prednosti korištenja češnjaka ulje u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.�
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Studija Bratislavske Medical Journal sugerira da češnjak pruža prednosti kao kardioprotektivne njegove organske polisulfidi se prevesti u sumporovodik od eritrocita (8). To pomaže opustiti vaskularnih glatkih mišića i snižava krvni tlak. Češnjak ulje djeluje protuupalno prednosti.�
Oprez
Provjerite kod svog liječnika za preporučenu dozu od češnjaka dodataka. Biti svjestan mogućih interakcija lijekova može imati.
Povratak na TOC
Kolesterol je važan čimbenik koji doprinosi zdravlje kardiovaskularnog sustava. Češnjak ulje pomaže u smanjenju lošeg kolesterola.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Češnjak ulje, kada se uzima u kombinaciji s ribljim uljem, ima veliki utjecaj kolesterola smanjuje, kako je izvijestila studija na American Journal of Nutrition (9). Studija sugerira da riblje ulje, kada je u kombinaciji s češnjakom ulju, pokazuje sposobnost sniziti ukupni kolesterol, LDL-C, i triacilglicerola koncentracije, u odnosu na samo riblje ulje, koje ima mogućnost povećanja LDL-C.�
Oprez
Češnjak ulje i riblje ulje može dovesti do blage nuspojave kao što su nadutost ili probavnih problema, pa provjerite sa svojim liječnikom za svoje preporučene doze. Biti svjestan mogućih interakcija lijekova tih dodataka može imati.
Povratak na TOC
Još jedna čarobna korist od češnjaka ulje je da smanjuje rizik od kognitivnog propadanja uzrokovanog neurodegenerativnih bolesti.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Prema istraživanju koje je proveo Journal of Nutrition, antioksidacijskim svojstvima češnjaka, osim borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, također smanjuju incidenciju demencije i Alzheimerove bolesti (10).�
Oprez
Provjerite kod svog liječnika za preporučenu dozu od češnjaka ulje i njegove interakcije s drugim lijekovima.
Povratak na TOC
Rak je jedan od najozbiljnijih današnje epidemije. Svaki dan, sve veći broj slučajeva raka su izvijestili. Češnjak ulje sadrži spojeve koji mogu pomoći u stanice raka borba.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Po nekom sredstva protiv raka u Medical Chemistry studiji, dialil disulfidni spojevi sadržani u češnjak imaju sposobnost potiskivanja stanica raka dojke (11). Ovaj spoj povećava efekt eikozapentenske kiseline, supresor raka dojke, te smanjuje učinak linoleinske kiseline, za poboljšanje karcinoma dojke.�
Oprez
Konzultirajte svog liječnika za preporučenu dozu od češnjaka ulje, njegove potencijalne interakcije lijekova i nuspojave. Zaustavite unos češnjaka ulje tjedan dana prije nego prolaziti kroz operacije kao što može povećati vrijeme krvarenja.
Povratak na TOC
Češnjak ulje je prastari lijek za liječenje infekcije uha.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Najbolji dio o korištenju češnjaka ulje za liječenje infekcije uha je dvojaka korist pruža. Ne samo da se bore na bakterijsku aktivnost uzrokuje upalu uha, ali isto tako vas oslobađa od bolova uzrokovanih infekcijom (12). Nije ni čudo češnjak ulje je tako naširoko koristi infekcija uha lijek, s obzirom na antiseptičko, antivirusno i antibakterijska svojstva.
Oprez
Iako je siguran za korištenje češnjaka ulje lokalno za liječenje infekcije uha, zaustaviti tretman ako se bol nastavi i infekcija pogoršava. Doprijeti sa svojim liječnikom odmah.
Povratak na TOC
Ako često žale ili neke druge zdravstvene probleme - može to biti nastup od hladnog, groznice ili infekcije - vaš imunitet pati ogroman udarac. Onda morate prihvatiti čuda češnjaka ulje.�
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Češnjak ulje je prirodni imunitet booster, bogata mnogim zdravstvenim jačanje hranjivih tvari kao što su vitamini C, B1 i B6, allicina, željeza i fosfora.
Oprez
Provjerite sa svojim liječnikom za preporučenu dozu, moguće interakcije lijekova i nuspojave češnjaka nosa ulja.
Povratak na TOC
Oslabljeni kosti su čest problem kod žena nakon što dođu do određene dobi, a posebno za one koji su prošli kroz ovariektomiji. Češnjak ulje također pomaže spriječiti resorpciju kosti.�
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Studija provedena od strane Fitoterapija istraživanje pokazalo je da je suplementacija češnjaka ulje pomaže mnogo u sprječavanju inducirana odstranjivanjem jajnika resorpciju kosti sprečavajući smanjenje gustoće kostiju (13).�
Oprez
Konzultirajte svog liječnika za preporučenu dozu ili češnjaka ulje ili njegovih kapsule na temelju svoje zdravstveno stanje i povijest.
Povratak na TOC
Ako ste srčani bolesnik, liječnik može imati više navrata naglasila važnost vježbanja. Ispostavilo se, češnjak ulje može značajno poboljšati vaše tolerancije vježbe previše.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Studija objavljena u indijskom časopisu Journal of Physiology i farmakologiju su otkrili da češnjak nosa ulje pomaže smanjiti broj otkucaja srca na vrhuncu vježbanja, i na taj način poboljšava tolerancija u bolesnika s koronarnom bolesti arterija (14).�
Oprez
Provjerite sa svojim liječnikom za preporučenu dozu, moguće interakcije lijekova i nuspojava češnjaka nosa ulja.
Povratak na TOC
Naslov za igru na otvorenom? Ne zaboravite da nose bocu češnjaka ulje zajedno kako bi se osiguralo da komarci ne pokvariti zabavu za vas.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Češnjak ulje uspijeva pomoći zadržati pesky komarci na uvalu, studija International Journal of Pharmaceutical, Chemical, i bioloških znanosti sugerira (15). Studija navodi da češnjak ulje je dobar prirodni kukaca odbijajući da se mogu progutati, nanosi na kožu, ili prska okolo za obranu od komaraca.�
Oprez
Da li patch test prije nanošenja češnjak ulje na kožu kako bi se isključila moguća alergijske reakcije. Izbjegavajte pregrijavanje ulja kao što ste možda spali kožu.
Povratak na TOC
Mnoge studije izvješće češnjaka ulje kao lijek za hladne čireve.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Izvještaj o češnjaku strane Memorial Sloan-Kettering Cancer Center pokazuje da pokazuje mnogo antibakterijska i antifungalna svojstva koja mogu spriječiti razvoj i rast virusa kože (16).�
Oprez
Dok su enzimi sadržane u češnjak brzini ulja oporavak hladno čireve, oni također mogu uzrokovati neke peckanje na koži zbog njihove kisele prirode. Uvjerite se prije korištenja ovog lijeka za liječenje groznice se svojem liječniku.
Povratak na TOC
Dijabetes je jedan od najčešćih i najtežih zdravstvenih problema u današnjem danu i dobi. Studije naći češnjak ulje se koristi u prevenciji dijabetesa, kao dobro.
Što trebaš
Ono što morate učiniti
Zašto to radi
Uz dodatak sredstava protiv dijabetesa, češnjak prikazuje poboljšane kontrole šećerne bolesti tip 2 diabetesa bolesnika (17). Aktivni spojevi alicin, alil propil disulfid, i S-alil-cistin prisutan češnjaka pomoć povećati razinu inzulina u krvi i osigurati odgovarajuće razine inzulina su prisutni u tijelu. Drugo istraživanje je pokazalo da češnjak ulje, osim kontroli povišenog šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom, i smanjuje rizik od izazvane dijabetesom kardiomiopatije, oblik bolesti srca (18).�
Oprez
Češnjak može povećati aktivnost protiv dijabetesa lijekova, kako bi se osiguralo da se konzultirati svog liječnika za sigurnost i preporučene doze češnjaka ulje. Komercijalno kupiti češnjak ulje može sadržavati dodani šećer. Provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije uporabe.
Povratak na TOC
Odricanje:
Nakon pripreme češnjaka ulje, pustiti da se ohladi, spremite ga u hermetičan kontejner i držati u frižideru. Prema uprave za hranu i lijekove (FDA), te bi trebao koristiti ulje u razmaku od jednog do dva tjedna kako bi se spriječilo ozbiljne bakterijske infekcije, kao što su botulizma ili salmonela.
Ovo je informacija detalj prehrambene dobrobiti češnjaka ulje. Sljedeće je nutritivnih vrijednosti daje 1 šalicu sirovog češnjaka (19).
Holesterol
Nutricionističke činjenicePosluživanje veličina 1 šalica (136 g) | |
---|---|
Kalorija | 203 kcal |
Kalorija iz masti | 0 |
Ukupna masnoća | 0,68 g |
Zasićena masnoća | 0,121 g |
Polinezasićena mast | 0,339 g |
Mononezasićena mast | 0,015 g |
0 mg | |
Natrij | 23 mg |
Kalij | 545 mg |
Ugljikohidrati | 44,96 g |
Dijetalna vlakna | 2,9 g |
Šećeri | 1,36 g |
Protein | 8,65 g |
Vitamin A 0 mg · vitamin c 42,4 mg Calcium 246 mg · Ir 2.31 mg |
Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti češnjaka ulje. Dakle, nakon što je saznao mnoge prednosti češnjaka ulje, jeste li spremni zagrliti ga za cijeli život dobro zdravlje? Da li pustiti nas znati svoje misli u komentare ispod odjeljka.
Video na pogodnosti češnjak