15 najboljih prednosti vode Špinat za kožu, kosu i zdravlje

Voda Spinach- svi znamo ovo zeleno povrće kao Popaj favorita. Ali, to je zaista činjenica da špinat voda visoko rangirani među svjetskim najzdravijih namirnica i ima dosta razloga za to bude tako. Također poznat kao „kangkong” ili „močvara kupus”, voda špinat je jedna od popularnih zeleno lisnato povrće. To je u osnovi zeljasta vodena ili polu vodeni višegodišnja biljka koja se nalazi u tropskim i suptropskim područjima. Postoje uglavnom dvije vrste vode spinach- u „Ching Quat” ima zelene stabljike, uskim listovima i bijelim cvjetovima i „Pak Quat” koja ima strelica u obliku lišća i ružičasto cvijeće. Iako, svi dijelovi mlade biljke su jestive, uglavnom povoljni su natječaj pucati savjete i mlađe lišće. U Indiji, to je obično poznat kao „paani palak”.

Baš kao i drugim tamnim zeleno lisnato povrće, voda špinat je elektrana hranjivim tvarima koje koristi svoje tijelo kao svoju kožu i mozak. Sadrži obilje količine vode, željeza, vitamina C, vitamina A i drugih hranjivih tvari, a može se jesti kuhano ili sirovo. To se uglavnom koristi u salatama, kao i drugim jelima kako bi poboljšao njihov sadržaj hranjivih tvari. Sok od vode špinat je također vrlo koristan.

Špinat voda Prednosti

Ovdje ćemo vam dati prednosti vode špinata kategorizirane prema zdravlju, kožu i kosu za vaše udobnosti. Uživati!

Zdravlje Prednosti vode špinat:

Svi tamno zeleno lisnato povrće su upakirane s hranjivim tvarima i vodom špinat nije iznimka. Lišće vode špinat su izuzetno hranjiv, sadrži obilje količine vitamina i minerala. Oni su izvrsni izvori dijetalna vlakna, proteina, kalcija, željeza, vitamina A i vitamina C koji su vidljivo od njegovih raznih zdravstvenih prednosti dane u nastavku:

1. Smanjuje kolesterol:

To je odličan izbor za one pojedince koji žele izgubiti na težini i smanjuje kolesterol, naravno. Istraživanje provedeno na štakorima je pokazala da je potrošnja vode špinata rezultiralo je smanjenje razine kolesterola, kao Triglycoside. Dakle, ovo povrće ima važnu ulogu u smanjenju razine kolesterola.

2. Liječenje žutica i jetre problemi:

Špinat voda se koristi u medicini za Ayurvedski liječenje žutica i jetre problema. Istraživanje je pokazalo da ekstrakt ove biljke može pružiti zaštitu od kemijskog inducirana oštećenja jetre zbog modulacije detoksikacija enzima; antioksidans i svojstva slobodnih radikala hvatača.

3. Korisno u liječenju anemija:

Budući da je bogat željezom, mladi voda špinat lišće iznimno korisno za osobe s anemijom, kao i trudnice koje zahtijevaju željeza u prehrani. Željezo je važan mineral koji je potreban po tijelu, osobito crvenih krvnih stanica za formiranje hemoglobina.

4. Tretiranje loša i zatvor:

Špinat Voda je bogata vlaknima i stoga, to pomaže u probavi, pružanju reljef iz različitih probavnih poremećaja, naravno. Njegove blage laksativ svojstva su koristan za osobe koje pate od loše probave i zatvor. Sok od kuhane špinat može popustiti zatvor. Ovo povrće također koristi za liječenje intestinalne pužnog zaraze. Ona sadrži lateks koji se koristi kao purgativ agent.

5. Anti Dijabetes:

Istraživanja su pokazala da redovito konzumiranje vode špinatu pomaže u razvoju otpornosti protiv dijabetesa izazvanog oksidativnog stresa. Također se koristi u liječenju dijabetesa kod trudnica.

6. Zaštita od srčanih bolesti:

Špinat voda ima određene hranjivih tvari kao što su vitamini A i C kao i visoku koncentraciju beta-karotena. Ove hranjive tvari djeluju kao antioksidansi za smanjenje slobodnih radikala u tijelu, čime se sprečava oblik kolesterola postaje oksidira. Oksidira štapići kolesterola na stijenke krvnih žila, što uzrokuje blokirane arterije, srčanog udara ili moždanog udara. Osim toga, folna kiselina sadržana u vodi špinat pomaže pretvoriti potencijalno opasne kemikalije zove homocisteina, koji u visokim razinama može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Magnezij je mineral koji snižava krvni tlak i štiti od bolesti srca, kao dobro.

7. Prevencija raka:

Se učitava s 13 različitih tipova antioksidativnih spojeva, voda je pogodno špinat prehrana za prevenciju raka. Ovi antioksidansi su poznati da se eliminiraju slobodne radikale iz tijela, čime se mijenjaju uvjete u kojima stanice raka množenje i ojačati prirodni stanični okoliš. Ovo povrće se kaže da je najkorisnija u prevenciji colo-rektalno i karcinoma želuca, kao i raka kože i dojke.

8. Koristan za oči:

Špinat Voda ima visok sadržaj karotenoida, vitamina A i lutein. Ove hranjive tvari su od vitalnog značaja za zdravlje očiju. Špinat također podiže razinu glutationa, koji igra važnu ulogu u prevenciji katarakte.

9. Potaknuti tijelo imunitet:

Budući da je skladište hranjivih tvari, to lisnatog zelenog povrća je jeftin i prirodan način pojačani tjelesni imunitet u odnosu na vitamin C dodataka. Potrošnja ovog zelenog lisnatog povrća na regularnoj osnovi potiče vaš imunološki sustav i potiče zdrav razvoj kostiju. To također doprinosi zdravom tijelu neutralizirajući i uklanjanje toksina.

10. Ostali Prednosti:

Osim prednosti dao gore, voda špinat je učinkovit u liječenju čireva, menstrualne bolove, zubobolju, pokrenula mokrenje, krvarenje iz nosa itd On djeluje kao sedativ za ljude koji imaju nesanicu ili spavanje poteškoća. Sok od špinata pomiješana s vodom koristi se kao hladni oblog za liječenje groznice. Biti anti-otrov, ona se koristi za promicanje povraćanje u slučaju trovanja.

11. Anti-starenje Prednosti:

Zeleno lisnato povrće kao što su voda špinat bogata kemijskim antioksidansi koji sprječavaju slobodni radikali oštećenja stanica u tijelu, što su stanice kože otporniji od štete od izlaganja suncu i umanjuje boranje u značajnoj mjeri. Ona na taj način redovita konzumacija ovog povrća može spriječiti i preokrenuti starenja.

12. Liječenje kožnih bolesti:

Pupoljci vode špinat se može koristiti kao oblog za liječenje kožnih bolesti, kao što su lišajevi, sportaši stopala itd Ovo povrće također pomaže u prevenciji raka kože te se koristi u liječenju akni, ekcema i psorijaze.

13. Ljekovitosti:

Zbog svoje ozdravljenje i detoksikacije svojstva, pomaže u pružanju reljef u slučaju svrbež kože ili uboda insekata. Posoliti za vodu špinat i samljeti ga u prah. Staviti ga na bolno mjesto i umotati ga za hitnu olakšanje.

Kožne Prednosti vode špinat:

14. Pomlađuje kožu:

Pijenje soka od špinata je izuzetno koristan za vaše zdravlje kože kao što se čuva kožu ikad obnavlja uklanjanju štetnih toksina iz tijela. Redovita konzumacija ovog soka pomaže u liječenju kožnih bolesti kao što su prištići i akne.

Prednosti vode špinata za kožu su poznati za dugo vremena. Kao što je ranije navedeno, ovo povrće je odličan izvor vitamina A, vitamina C, karotenoida i lutein. Ovi minerali su od vitalnog značaja za zdravu i sjajnu kožu. Konzumiranje vode špinat u redovno pomaže u održavanju blistavu i zdravu kožu.

Kosa Prednosti vode špinat:

15. Kao što svi znamo, pravilna prehrana je preduvjet za održavanje zdravog vlasišta i kose. Široku lepezu hranjivih tvari sadržane u vodi špinat je korisno za kosu. Špinat sok je koristan za rast kose i sprečava gubitak kose, osim poboljšanje kvalitete i tekstura vaše kose.

Možete napraviti piće kombinirajući špinat i salata sokovi za dobivanje zdrav i sjajan kose. Ovdje je voda špinata recept da je zdrava i ukusna!

• Operite špinat i zelena salata ostavlja ispravno. Alternativno, možete koristiti kupus lišće umjesto salate. Kriška limuna i staviti ga u sokovnik zajedno s lišćem.
• Grind lišće u mikseru ili mlincu i stavite smjesu u muslin sito istisnuti sok.
• Možete poboljšati okus ovog pića dodavanjem limunovog soka ili začine. Crni papar je poželjno kao što je korisno za kosu osim što pruža ljutog okusa za piće.
• Te bi trebao popiti čašu vode špinat sok svaki dan za maksimalne rezultate.

Nadam se članak je informativan. Molimo ostavite povratnu informaciju u komentarima ispod.

Izvor slike: 1