15 najboljih prednosti sušenog marelica (Sukhi Khubani) za kožu, kosu i zdravlje

Suhe marelice su dobiveni iz sušenje voća. To uključuje postupak sušenja koji isparava sadržaj vode plodova bez štete ili smanjenje nutritivnu vrijednost suhe marelice. Kao rezultat toga, hranjive tvari nisu povrijeđeni, a vi dati još više prednosti suhe marelice. Oni sadrže kalcij, kalij, fosfor, vitamin A, željezo i vitamin C. Jedna šalica posluživanje suhe marelice sadrži 158 mikrograma vitamina A. Ove suho voće dostaviti mnoge hranjive tvari koje su potrebne za zdravo tijelo uz borbu protiv mnogih bolesti.

Prednosti suhe marelice:

Neka nam pogled na top 15 sušene marelice prednosti:

1. Borba Anemija:

Suhe marelice su vrlo dobar izvor željeza koje je korisno u borbi protiv anemije (1). To također sadrži bakar koji apsorbira željezo. Uključujući suhe marelice u svoj dnevni prehrani pomaže u proizvodnji hemoglobina koji može biti koristan za žene koje doživljavaju teške protok tijekom razdoblja.

2. Tretira Zatvor:

Suhe marelice imaju pektin. Oni također sadrže celulozu koji je blagi laksativ i tretira zatvor. Celuloza djeluje kao netopljivih vlakana i pektin održava nivo vode u tijelu tijekom zatvor (2).

3. Probavu:

Suhe marelice se konzumira prije jela stimulirati probavu. To sadrži lužine koja neutraliziraju kiseline (3).

4. Pomaže u smanjenju groznica:

Suhe marelice pomoći da se smanji temperaturu (4). Pripremite tekućina ili možete razrijediti s malo meda, uz vodu. To također može dati olakšanje od žeđi.

5. Suhi Marelica Prednosti za kožu:

Suhe marelice sok se može koristiti za liječenje svrbeža zbog sunčanice, ekcema i svraba. To također pomaže da se jasno acne i mnogih drugih kožnih problema (5). Marelica pročišćavati se često koristi za piling kože.

6. Čist probavnog trakta:

Suhe marelice pomoći u liječenju probavnog trakta djelujući kao blagi laksativ istjerati neželjene otpada (6). To je korisno da reagira s tjelesnim probavnih sokova i proizvodi više alkalna okolina za čišćenje probavnog trakta.

7. Pomaže tijekom trudnoće:

Osušeni marelice se koristi kao biljni lijek odavno u trudnoći. To se može izliječiti neplodnost, krvarenje i grčeve. Pasta ovog sušenog voća može izliječiti vaginalnih infekcija. To se mora konzumirati umjereno trudnice i dojilje majke. Tijekom trudnoće, sušeno voće marelica poslužiti kao odličan grickalice umjesto da jede slatkiše i ostale grickalice (7).

8. Regulirati Heartbeat:

Jedan od najboljih prednosti suhe marelice uključuju regulaciju srca. Suhe marelice pružaju vrlo dobar izvor kalija (8). Kalij je mineral i elektrolit koji se koristi za reguliranje pravilnu ravnotežu tekućine. Ovo pomaže u pravilnom funkcija mišića i regulira rad srca.

9. Daje dobar vid:

Suhe marelice sadrže hranjive tvari kao što su vitamin A koji je potreban za dobar vid. Vitamin A je snažan antioksidans koji pomaže u uklanjanju slobodnih radikala i održavanje zdravlja stanica i tkiva (9). Slobodni radikali mogu oštetiti uzrokovati ozljede ljudskih očne leće koje mogu dovesti do katarakte ili oštetiti oči. Osušeni unos marelica smanjuje rizik od razvoja katarakte.

10. Pomoć Povećanje Hemoglobin Produkcija:

Suhe marelice mogu se koristiti za proizvodnju hemoglobina koji mogu liječiti anemiju. To je zato suhe marelice sadrže minerale poput željeza i bakra koji proizvodi hemoglobin (10).

11. Osloboditi astmu:

Suhe marelice zdravstvene prednosti uključuju sposobnost da liječe simptome tuberkuloze, astme (11) i bronhitisa.

12. Naglašava sjaj kože:

Sušena marelica ulje je vrlo korisno za njegu kože (12). To se može učiniti vašu kožu užaren i glatka. To je također dobar lijek za liječenje bolne uši.

13. Kontrole visokog krvnog tlaka:

Suhe marelice sadrže tri puta više kalija od banana i sadrži samo tragove soli koji pomaže da bi se krvni tlak (13). Kalij ima svojstva u vodi nego zadržavanje natrija, što smanjuje pritisak volumen krvi. Kalij u suhe marelice također štiti od srčanih bolesti.

14. Mišića zgrade:

Suhe marelice sadrže kalij, što je potrebno za tjelesne funkcije kao što su poboljšanje metabolizma i uloge tkiva, organa i drugih stanica. Dakle, to je važno za izgradnju mišića i normalan rast tijela. To pomaže za regulaciju razine kiseline u tijelu i korisni za sintezu proteina (14).

15. Zgrušavanja krvi:

Suhe marelice sadrže vitamin K koji je potreban za zgrušavanje krvi u slučaju ozljede i kako bi se spriječilo prekomjerno krvarenje (15). Konzumirati šalicu suhe marelice dnevnih dobiti 4 mcg vitamina K.

Nadam se da ste pronašli članak o prednostima suhe marelice informativne. Volite li jesti sušene marelice?