10 iznenađujućih prednosti patlidžana sok

Tko ne voli čašu ohlađenog soka na vrući ljetni dan? Sama pomisao da ima čašu soka može biti osvježavajuće i na tijelo i um! Industrija hrane je unovčiti u toj liniji razmišljanja, i ne postoji glad raznih sokova koji se može kupiti! Međutim, to je uvijek zdrava da bi voće ili sok od povrća kod kuće, a ne dostizanje za OTC sokove koji sadrže umjetne okuse, sladila i boje. Dok mnogi ljudi željeli napraviti sokova voća poput naranče, jabuke, limuna ili povrće poput mrkve, rijetko misle korištenja povrće poput patlidžana. Nasuprot onome što možda mislite, patlidžan može se koristiti kako bi hranjiv sok. Možete napraviti patlidžan sok kod kuće i dobila brojne zdravstvene prednosti koje ga piti često.

Izrada patlidžan sok:

Ne trebaju vam reći da je patlidžan je pristupačna, a možete ga naći na tržištima tijekom cijele godine. Kao i sve ostale povrća je patlidžan previše dolazi u različitim sorti, ali upotrebom redovne ljubičasta one boje je sve što je potrebno za izradu soka. Izrada patlidžan sok je kao dječja igra! Međutim, za razliku od naranče ili bobica, ne možete samo provući patlidžan izvući sok. U idealnom slučaju, morat ćete koristiti mikser za mljevenje i osvajač žena izvući sok iz ovog hranjiv povrća. Možda usitniti jedan patlidžan u male komade i stavi komada u sokovnik za jednostavnu uporabu. Možda ćete morati koristiti nekoliko patlidžani dobiti veliku čašu soka. Ako vam se ne sviđa okus, a zatim pomiješajte drugo povrće i voće s njim i dodati neke prirodne začina previše.

Health Benefits patlidžana sok:

Ovdje su iznenađujuće prednosti patlidžana sok koji se mogu dobiti pio ovaj sok redovito.

1. Prevencija raka:

Japanska studija je pokazala da patlidžan sok se može koristiti u borbi protiv raka, jer je bogat tripsina. Taj se spoj može neutralizirati stanice kancerogene u ljudi (1).

2. Srčani Zdravlje:

Patlidžan sadrži mnoge hranjive tvari kao što su beta-karoten, vlakna i antioksidansa. Zajedno, ovi bi se tijelo nosi s moždanim udarom i rizik od srčanih bolesti. Istraživanja pokazuju da ljudi s povišenim količinama beta-karotena u krvi manje su skloni srčanim bolestima (2).

3. Hipertenzija Prevencija:

Klinička pretraživanja pripisuje nedostatak kalija kao glavni uzrok iza hipertenzije. Patlidžan sadrži kalij i male količine natrija, kombiniranu idealan za suzbijanje hipertenzije (3).

4. Kolesterol Provjerite:

Patlidžan je bogat vlaknima i pomaže osujetiti apsorpciju kolesterola, posebno LDL kolesterola štetne u krvotok (4).

5. Sprečavanje Dijabetes:

Patlidžan ekstrakti i sok se može koristiti za inhibiranje enzima koja vodi do dijabetesa tipa 2 (5).

6. Ateroskleroza prevenciju:

Studija je pokazala da patlidžan se može koristiti u prehrani kako bi se spriječilo začepljenje arterija u ljudskom tijelu. Ona pomaže u usporavanju nakupljanje masnoća u krvnim žilama, imajući svoje srce zdravim (6).

7. Mozak Zdravlje:

Patlidžan sadrži nekoliko fitonutrijenata koji pomažu razvoj mozga kod ljudi. Ponudom vaša djeca patlidžan sok, možete osigurati da imaju aktivan i zdrav mozak (7).

8. Kontrole pretilosti:

Možda niste čuli za patlidžana koristi u mršavljenja dijeta. Međutim, uključujući patlidžan sok u prehrani zapravo može vam pomoći prolio one ružne slojeve flab brže. Ona pomaže u masti proces spaljivanja tijela. Njegov sadržaj vlakana pomaže da se osjećate sit duže vrijeme, sprečavanje prejedanja (8).

9. Živčanog Smanjenje napetosti:

Smatra se da je, uključujući patlidžan u prehrani može biti dobro za živce. Dvije od njegovih sastavnica, scopoletin i soroparone, igra važnu ulogu u smirivanje živaca.

10. Krv Prevencija Ugrušak:

Patlidžan može pomoći u sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka. Njegova bioflavonoidi i vitamin K sadržaj pomoći ojačati kapilare (9).

Patlidžan Sok Recept:

Kako napraviti patlidžan sok? Ako mislite da je sok od patlidžana bi okus blag, ti si u zabludi! Vi samo trebate koristiti pravo sastojke. Pokušajte što ovaj ukusan i hranjiv patlidžan sok kod kuće:

Trebat će vam jedan patlidžan, 2 jabuke, celer stabljika i 3 mrkve. Pomiješajte sve što je s vodom u sokovnik za nekoliko minuta. Pomiješajte malu količinu soli i papra ako je potrebno.

Sljedeći put kada vidite da je kraljevski ljubičaste boje Akcije na supermarket šalteru, ne čupati nos i hoda. Donijeti kući patlidžan, ne samo oni mogu zamijeniti čašu soka od mrkve, ali također može biti u raskošan i začinskog curryja!

Je li ovaj članak koristan? Da li podijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod.

�