14 Moćni razlozi za svakodnevno jesti bananu

Ako mislite da banane su samo za majmune, onda morate misliti dvaput!

Nakon otkrivanja zdravstvene prednosti banane, kladim se, ti se ne ide gledati na banani na isti način kao što se koristi za ranije.

Dodavanje ovog tropskog voća u prehrani ima niz prednosti u vašem tijelu. Banane bi vam pametnije, pomažemo u borbi protiv više od depresije, držati crijeva zdrava, pomaže kako bi se postigla svoj cilj mršavljenja, a što ne!

Idemo kroz sve prednosti banane!

1. Anemija:

Banane imaju veliku količinu željeza koji stimulira rast hemoglobina i na taj način pomoći u liječenju anemije.

2. Zatvor:

Banane su bogate vlaknima koja može pomoći da se normalizirati crijeva motilitet.

To potiče rast dobrih bakterija u crijevima i proizvodi probavne enzime koji pomažu u apsorbiranje hranjivih tvari.

3. PMS:

Kao banani regulira razinu šećera u krvi i proizvodi stres olakšavanja hormona, pomaže u smanjenju simptoma PMS-a.

4. Depresija:

Banana ima visoku razinu triptofana koji pomaže u prevladavanju depresije. Naše tijelo pretvara triptofan u serotonin koji je raspoloženje - podizanje neurotransmitera.

Banana sadrži vitamin B6 i magnezij koji pomaže da spavate dobro i opustiti vaše mišiće.

5. Heartburn:

Banane djeluju kao prirodni antacid za tijelo i pomoći pružiti instant olakšanje od žgaravice, refluksa kiseline i GERB.

6. Šećer u krvi:

Jedući banane prije napornog treninga mogu vam pomoći s energetskim bušiti i održavati razinu šećera u krvi.

7. Hangover:

Jedan od najboljih načina za snižavanje učinke mamurluka je imati meda i banane mlijeko tresti prazan želudac. Med će nadoknaditi razinu šećera u krvi; Banana će smiriti želudac gdje je kao mlijeko hidratizira tijelo.

8. Krvni tlak:

Sol je najbolje sredstvo za borbu protiv visokog krvnog tlaka i banana sadrži malu količinu soli i kalija.

Banana je naširoko koristi svoj lijek proizvodnih tvrtki kako bi lijekove koji pomaže u borbi protiv protiv srčanog udara i visokog krvnog tlaka.

Funkcija 9. Mozak:

Da bi dokazao tu činjenicu vrijedi oko 200 studenata u školi u Velikoj Britaniji konzumira banana 3 puta dnevno kako bi dobili bolje rezultate u svom završnom ispitu. A zahvaljujući kalij prisutan u bananama! Učenici su mogli koncentrirati više i dobiti dobre rezultate.

10. Ulcers:

Banane pomažu kod bolesti crijeva. To je voće koje je dozvoljeno jesti čak iu najtežem obliku bolesti. Se neutraliziraju kiselost u želucu i smanjuju iritaciju stvaranjem zaštitni sloj u želucu.

11. Živci:

Banana je bogata vitaminom B koji pomaže umiriti imunološki sustav. Banane pomažu osigurati razinu šećera u krvi i veliki su izvor ugljikohidrata.

Temperature Control 12. Tijelo:

Banana služi kao proizvod za hlađenje. Većina žena jede bananu tijekom trudnoće, tako da je novi rođena beba će izaći na normalnoj temperaturi.

13. Jutarnje mučnine:

Ako imate bananu kao međuobrok, to će vam pomoći u održavanju idealne razine šećera u krvi koji pak direktno smanjuje šanse za jutarnje mučnine.

14. Bones:

Iako banane nemaju prelilo količinu kalcija, ali i dalje pomažu u održavanju jakih kostiju. Oni proizvode probavne enzime koji povećavaju tijelo apsorbirati kalcij.

Neki Prirodne lijekove Od banana:

• Jesti banane redovito pomaže u sprečavanju raka bubrega.
• Banane vas više upozoriti i na taj način, pametniji!
• Na misiji prestati pušiti? Jedite banane tri puta dnevno. Njegove visoke razine kalija, magnezija i vitamin B pomaže da se ubrza proces.
• Uklanjanje bradavica trljanjem unutar banane oguliti protiv bradavica.

Nisu li ove prednosti dovoljno da bi hrpa banana svoj stol i napuniti zalihe alternativni svaki dan?

Sada vjerujem da znate razlog da zašto majmuni su tako aktivni i sretni sve vrijeme. Jesti bananu dnevno i ostati sretna i zdrava!

Banner Slika bodovi: Shutterstock