10 učinkovitih home lijekova za liječenje Trncija Sensation

Da li se često susreću trnci ili gubitak osjeta u rukama i nogama? Da li Vaš peckanje kože kad izađeš na sunce? Trnce i obamrlost su poremećaji koji mogu uzrokovati dosta promiješati u svom životu. Ali onda, što uzrokuje ove uvjete? A što su lijekovi za to?

Želite imati odgovore? Onda ići naprijed s post!

Uzroci trnce:

Peckanje je čest uvjet da većina ljudi doživjeti u svom životu. Oni su obično privremeni i rezultat su nepovoljnim položajima ili pritiska se primjenjuju na određeni dio tijela. Karakteristika „bockanja” učinak obično se događa s neaktivnosti.

Iako je obično privremena, možete patiti od izbijanja trnci, a ponekad čak i kronični trnci. To je rezultat duboko ukorijenjene probleme kao što su oštećenja živaca, što također može izazvati trnce senzacija. Ostali uzroci uključuju bakterijske infekcije, toksične izloženosti, pa čak i predispozicije za dijabetes. Trnci senzacija također može dovesti do drugih simptoma kao što su utrnulost, bol i svrbež (1).

Uzroci ukočenost:

Ukočenost je još jedan manifestacija trnci i obično se javlja na isti način. Živčana tlak ili neaktivnost ili oštećenje je vodeći uzrok obamrlosti. Ponekad drugi uvjeti poput tetive boli i ponavljaju gibanje sindrom dovesti do utrnulosti u prstima ruku i nogu, kao dobro. Ponekad, nedostatak cirkulacije krvi također može dovesti do utrnulost i trnci senzacija (2).

Prirodni lijekovi za Tinglings u rukama i nogama:

Sada kada znamo o uzrocima, pogledajmo neke home lijekova za trnci i obamrlost! Sljedeći put kada se to iglama "senzacija, možete probati jedan od ovih jednostavnih savjeta!

1. Kretanje:

Obično, trnce i obamrlost su uzrokovane sjedi u istom položaju za dugim vremenom. Najbolji tretman za to pokušava neke osnovne proteže ili vježbanje malo poboljšati cirkulaciju krvi (3).

2. Točan Držanje:

Često naš pogrešan stav ili nedostatak kretanja može potaknuti ukočenost i trnci. Nespretan držanje može ograničiti cirkulaciju krvi, što dovodi do obamrlosti. Nepravilno držanje može dovesti do bolova u leđima i trnci senzacija u mjehuru ili abdomen. Zato sljedeći put kada su na računalu ili gledajući televiziju, budite sigurni da zadrži pravo držanje (4).

3. Ostatak:

Kontinuirana aktivnost također može potaknuti trnci u nogama i rukama. Dakle, najbolji način da se postupa u takvim slučajevima je leći i uzeti lijep KIP (5).

4. Yoga / fizioterapiju:

Jedan od najboljih načina za ublažavanje trnce i obamrlost redovito vježbanje joge. Joga pomaže smiriti tijelo i um, a istovremeno također pomaže poboljšati i potaknuti zdravu cirkulaciju krvi. Dakle, to može značajno pomoći u smanjenju trnci i žarenje (6).

5. Vitamin B kompleksa:

Ovo je jedan od najboljih home lijekova za epizodno ili kronične trnci ili gubitak osjeta. Nedostatak vitamina B12 je jedan od najčešćih razloga za kronične trnci i obamrlost (7).

Međutim, prvo ne konzultirajte svog liječnika prije uzimanja ili uzimanje bilo kakvih vitaminskih dodataka.

6. Izbjegavajte kofein:

Još korektivne mjere koje možete poduzeti je izbjegavanje prekomjerne konzumacije kave. Kofein dehidrira tijelo i sprječava cirkulaciju krvi, što dovodi do utrnulost i trnci. Dakle, izbjegavajte kofein i izbjeći trnce (8).

7. Uključite magnezija u prehrani:

Magnezij je bitan mineral koji ne samo da rješava probleme kao što su nesanica, ali i pomaže funkciju živčanog i kardiovaskularnog sustava optimalno. Možete razmisliti o nadopuni prehrani s magnezijem, kao što pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, što pak smanjuje trnce i obamrlost (9).

8. Upotreba NSAID:

Ponekad, ukočenost ili trnci može biti uzrokovan nešto zlokobno poput sindroma karpalnog tunela. Možete koristiti nesteroidnih protuupalnih lijekova za liječenje trnci i žarenje (10).

9. Donja Šećer u krvi:

Još jedan razlog za trnci i obamrlost je dijabetes. Čest je stanje povezano s dijabetesom, zove dijabetička neuropatija, može dovesti do bolova, trnci i gubitak osjeta u prstima ruku i nogu. Dakle, pokušajte jesti namirnice koje vam pomažu u snižavanju razine šećera u krvi (11).

10. Ograničenje Alkohol:

Iako bi moglo biti prilično sklon svoj tjedni čašu vina, možda želite uzeti u obzir davanje ga. Istraživanja dokazuju da trnci i utrnulost također može biti uzrokovan alkoholizmom. Tako je jedan od najboljih načina da se smanji osjećaj je ograničiti količinu alkohola koju stavite u sustav (12).

Nadamo se da će ovi lijekovi pomoći da biste dobili osloboditi od taj iritantan trnce! Da li nam reći o bilo kojim drugim aktivnostima koje koristite da biste dobili osloboditi od ovog stanja, dijeliti svoja iskustva ovdje. Ostavite komentar ispod!