Je li ananas dobar za jetru?

Jeste li ikada razmišljali kako jesti određene namirnice mogu imati izravan utjecaj na vaše zdravlje jetre? Ako ne, vrijeme je da nešto zna - da ananas su jedan od najboljih namirnica kada je u pitanju održavanje zdravlja jetre.

Pitate se kako ananasa i jetra su međusobno povezani? Onda morate pročitati ovaj post.

Ljudski Jetra - kratka

Ljudska jetra je drugi najveći organ u ljudskom tijelu (1). Vaša jetra obrađuje sve hrane i pića što konzumirate i filteri materijale koji mogu djelovati kao toksina. Vrlo je važno da se bacite namirnice koje mogu uzrokovati oštećenja jetre i uključuju više namirnica koje pomažu zdravlje potaknuti jetre. Osim jesti svježe, organske hrane, što je također važno da pijete puno vode i bacite smeće i procesirana hrana.

Konzumiranje ananasa za jetru

On je rekao da jede limun i tropskog voća je koristan za cjelokupno zdravlje i povećava funkcionalnost jetre. Ananas je tropsko voće koje je ljubio po većine ljudi. Njegova jedinstvena slatki okus i okus čine ga omiljenim sastojak u salatama. Ananas sok je također vrlo osvježavajuće u užasna ljetnim danima (2). Ona se koristi kako bi sladoledi, sorbets i smoothies, kao dobro.

Dakle, ono što čini ananas tako dobar za jetru, čak i ako to ima izvrstan okus? Ananas sadrži mnoge hranjive tvari i služi kao svestran voća koja povećava zdravlje. Međutim, to je prisustvo spoja nazvanog bromelain, što ga čini jako dobar za zdravlje jetre (3). To je enzim koji pomaže u raspada toksina u ljudskom tijelu i utire put za njihovo otklanjanje. To pospješuje probavu i održava jetru bez toksina u dugoj vožnji. Osim toga, vitamin C sadržaja Ananas pomaže jetri, kao i pojačava razinu imuniteta.

Korisno za borbu protiv masne jetre

Značajan broj ljudi koji su pogođena jetre bolesti naziva masne bolesti jetre (4). Osim lijekova i liječenja, treba jesti puno vlakana hrane bogate je bitno za one koji pate od ovog stanja. Unos vlakana potiče metabolizam u tijelu i sok od ananasa je bogat vlaknima. Pijenje ovaj sok jednom ili dva puta dnevno pomaže ljudima s ovim stanjem.

Što treba imati na umu

Višak ništa dobro je loše, a to vrijedi i za ananas te! Konzumiranje ovog tropskog voća u sok ili kriška obliku može poboljšati svoj rad jetre i sveukupno zdravlje. Međutim, višak potrošnja ananasa može dokazati da bude štetna u određenim situacijama. Plod sadrži mangan u tragovima. Mangan je potreban za svoje tijelo za niz fizioloških funkcija. Međutim, uzimanje previše ovog minerala može dovesti do toksičnosti, što može biti vrlo štetno za osobe s bolestima jetre. U idealnom slučaju, odrasla osoba ne bi trebala trajati više od 11 mg mangana dnevno. U stvari, prema istraživanjima, ljudi nose s kroničnim bolestima jetre može suočiti s rizikom od razvoja neuroloških simptoma jede višak količine mangana hrane bogate.

Savjeti Za Uzmi ananasa bez štete jetrom

Možete piti sok od ananasa ili plod ne uzrokuje štetu na jetru. Imajte sljedeće aspekte na umu da se na sigurnoj strani.

• Potražite mangana kvocijent u bilo koju hranu koju jedu, pa još ako imate postojeće bolesti jetre. Inače, vaš dnevni unos mangana će prijeći sigurnosne granice.
• Pokušajte popiti domaću sok od ananasa za dobivanje maksimalne hranjive tvari i zdravstvene beneficije. OTC sokovi mogu sadržavati manje hranjivih tvari i više umjetnih sladila i arome.
• Bolje je da jedete ananas koje su sasvim zrele i svježe.
• Bolje je da jedete svježe ananas ili piti njegov sok, a ne pomoću plod u bilo koje jelo koje treba zagrijavanje. Toplina uništava bromelain u ananasa.

Zdrave prehrane čuva funkcioniranje jetre optimalno. Uključite ananas u prehrani - prirodni sastojak koji će poboljšati zdravlje vaše jetre!