Aktivni ugljen za kožu i zdravlje: savjeti, najbolji proizvodi i još mnogo toga

Možda ste ga ugledala u trgovini zdrave hrane ili u prolaz za njegu kože.

Ili možda ste pomicana prošlosti netko na Instagram nosio crnu masku za lice ili drži taman izgleda crno piće. 

Aktivni ugljen-da, ugljen-postao je jedan od najtoplijeg namirnica za ljepotu i wellness.

Ali ne treba da razmetanje na skupe ugljen-unosi proizvode ili sokove žeti svoje prednosti. Dugo prije nego što je otišao mainstream, bio sam zapravo uzimanje aktivnog ugljena usmeno kao home detoksikacija lijek. Radi li to? Da!

Dokle god ste ga koristiti pravilno, aktivirane prah ugljena su sigurne, pristupačne i učinkovit način da se eliminiraju toksine. To je zato što su pročešljati tvari koje ne samo da može naškoditi vašem zdravlju, ali i dovesti do problema s kožom kao što su akne, dehidracija, upale, pa čak i starenja. 

Zainteresiran? Evo što trebate znati:

Što je aktivni ugljen?

Aktivni ugljen je crni prah koji nema okus ili miris. To je oblik ugljena (obično proizlazi iz drveta, treseta ili kokosove ljuske) koji je zagrijan kako bi se povećala svoju sposobnost da apsorbiraju stvari.

U stvari, to je tako učinkovit u grabbing i obvezujuće tvari kao što su alkohol, droga i otrova da je koriste već dugi niz godina u bolnicama, kao alternativa za želudac pumpanje.

Budući da ne bi apsorbira u tijelo, aktivni ugljen pomoći će provesti toksine prije nego što oni mogu doći u krvotok. Vi samo trebate konzumirati, a spojevi su još uvijek u trbuhu.

Kao što je za njegovu sigurnost, Dr. Michael Lynch, ravnateljica Pittsburgh toksikološkog zavoda i docent na odjelu za hitne medicine na Sveučilištu u Pittsburghu Medicinskog fakulteta, misli i dnevna doza aktivnog ugljena ima minimalan rizik (iako ja ne t predložiti koristeći ga onoliko često koliko je to).

Kada koristiti aktivni ugljen

Većinu vremena, naša tijela su sposobni za uklanjanje toksina na vlastitu. No, prema dr Jeffrey A. Morrison, to nije loša ideja da se aktivni ugljen nakon noći teškog opijanja ili binge pržena-hrane.

Evo kad bih uzeti u obzir koristeći:

1. Kada pijete alkohol

Ako ste nešto poput mene, samo čašu ili dvije vina mogu ostaviti vaša koža izgleda dosadno i dehidriran. To čak može dovesti do prištića koji se dana popraviti. 

Kad sam konzumirati aktivni ugljen i vodu u roku od nekoliko sati konzumiranja alkohola, sam obavijest da je moja koža izgleda puno bolje u jutarnjim satima, u usporedbi sa samo imati vodu na miru. Nije gotovo kao suha i beživotna, a ja sam daleko manje vjerojatno da će dobiti prebacivanje. 

Bonus savjet: Našao sam da je aktivni ugljen dramatično smanjuje mamurluka simptome, previše!

2. Kada jedete problem hrane 

Za mnoge ljude, određena hrana-kao što su junk hranu, masnu hranu ili škroba hrane-mogu izazvati acne flare-up, osip, upala i drugih kožnih problema. 

Unesite aktivni ugljen. Ona pomaže pročešljati bakterijski endotoksin, koji su toksini od strane crijeva bakterije koje povećavaju u populaciji, kad god jedete nešto što ne probavlja pravilno ili da iritira crijeva. Endotoksina također povećati kada jedete probavljive ugljikohidrate, jer oni daju hranu za bakterije. 

Višak endotoksina može dovesti do povišenog estrogena i kortizol, koji imaju mnogo negativnih, učinaka starenja za kožu-i tijela. Prema Ray Treset, PhD: „Bakterijske endotoksina je obično osnovni problem uzrokuje neravnoteža hormona, time što je kronični teret za jetru, to sprečava skladištenje dovoljno šećera za obradu štitnjače i druge hormone učinkovito.” 

Vi svakako želite poduzeti mjere kako bi se izbjeglo bilo endotoksina aktivira u svoj dnevni prehrani-ali kad to nije moguće, aktivni ugljen može doći u ruci. Oslanjam se na to kad god moram jesti restoran jela, škrob, određene konzervanse i / ili PUFA -heavy hranu, što neminovno manifestirati na mom licu kao breakouts. Slično antibiotik je aktivni ugljen pomaže moju kožu mirno i jasno zaustavljanja bakterija i hormonska posljedice. 

3. Kada ste uzimajući bolestan

Iako je ovo možda manje specifične za kožu, trećina koristiti za aktivni ugljen je kad se osjećate kao da ste silazi s prehlade ili gripe. 

Ova studija navodi da su naši organi liječenje upalnih bakterije-aka endotoksinom kao infekcije, i montirati odgovor imunološkog sustava koji proizvodi groznicu i glavobolju. Ray Treset, dr.sc., objašnjava: „To je razumno misliti da su neki od simptoma‘gripe’u produkciji apsorbira crijeva toksina.” 

Dakle, aktivni ugljen je svakako vrijedi pokušati. Ja sigurno nisam imao veliki uspjeh uzimanje veće doze od njega na prvi znak simptoma. Mnogo puta, to mi je spriječen uzimajući bolestan na sve! 

Kako da se aktivni ugljen

Spremni za početak s aktivnim ugljenom? Imajte ove savjete na umu:

• Ga koristiti samo povremeno. Aktivni ugljen je zapravo tako upija da se veže ne samo toksina, ali i hranjivim tvarima. Dakle, ako ste ga koristite na trajnoj osnovi, to bi mogao ostaviti nedovoljan u vitaminima i mineralima.

• Nemojte ga uzimati s lijekovima ili dodataka. To se može učiniti da ove tvari ne djeluju, tako da se njima najmanje dva sata udaljen od aktivnog ugljena.

• Uzmi ga što je prije moguće nakon uzimanja otrov. Bez obzira trebate li pročešljati alkohola ili bakterije iz iritantan hrane, prije ćete pojesti aktivni ugljen, učinkovitiji će to biti.

• Uvijek ga s vodom ili sokom. Aktivni ugljen može biti dehidraciju, tako da ćete želite imati veliku čašu vode ili soka zajedno s njim. Napomena: Kao što možete vidjeti na slici gore, fini prah pomiješati dobro s vodom, ali granulirani prah će riješiti na dno. Dakle, piti brzo, ili koristiti žlicu ga zadržati mješoviti.

• Uzmi pravu dozu. Iako je dr Andrew Weil predlaže dozu 1 oz. Za odrasle, mogu koristiti mnogo manje nego oko 1-TSP praha se miješa u vodu. (To je ekvivalentno oko četiri kapsule).

• Isperite usta nakon. Slobodi, oblik fini prah aktivnog ugljena može ocrniti usne i osmijeh, pa dobro isperite vodom nakon pijenja. Granulirani prah neće imati isti učinak, iako se može zapeti u zube!

Najbolja aktivni ugljen proizvodi

To je vrlo važno da koristite kvalitetan aktivni ugljen farmaceutske razreda. 

Postoje tri vrste dostupni:

Aktivni ugljen u prahu

Fini prah je najviše „aktivan” oblik aktivnog ugljena, zbog svoje veće površine. Međutim, to može biti neuredan i postoji zabrinutost oko persorption u krvotok. Ja ga rezervirati za akutne probleme samo (kao što je u rijetkim prilikama da imaju više od jednog pića).

Najbolji izbor:

• Ugljen Kuća DETOX 1600 Kokosovo Aktivni ugljen u prahu
• Ugljen Kuća Tvrdo Aktivni ugljen u prahu

Granulirani aktivni ugljen 

Zrnati prah je veća veličina čestica aktivnog ugljena, što nije kao neuredan kao fini prah i vjerojatno malo sigurnije za dugoročno korištenje. To je ono što sam se većinu vremena.

Najbolji izbor:

• Zdravlje Natura granulama aktivni ugljen od kokosova ljuska
• Ugljen Kuća granuliranog kokosovog aktivnog ugljena

Aktivni ugljen Kapsule

Kapsule sadrže oblik finog praha, aktivni ugljen, ali ne morate brinuti o bave neredu ostatka. Samo pazite da se brine za brand bez aditiva.

Najbolji izbor:

• Prirodni način ugljen Aktivni
• Odgovor aktivni ugljen Vegetarijanska Kapsule prirode
• Izvor Naturals 100% Pure Aktivirane Kapsule ugljen
• Država Život gluten-free Aktivni ugljen
• Swanson Premium aktivni ugljen
• CharcoCaps dodatak prehrani

Zaključak

To može biti u trendu upravo sada, ali aktivni ugljen je fantastičan alat za držati u svojoj ljepoti i wellness arsenal. 

To je posebno važno ako, poput mene, imate povijest alkohola ili određenih namirnica koje uzrokuju probleme s kožom. Uvijek sam osjećao da je moj ten izgledao gori dan nakon što se jelo i (duh) ima nekoliko čaša vina. Sada znam da je to zbog tih toksina, loših crijevnih bakterija i rezultirajućih hormonalne neravnoteže.

Kao što je rekao ide, prevencija je najbolji lijek. Ako ne može u potpunosti izbjeći vrijeđa tvari, a zatim vaš sljedeći najbolji kladiti se će to pročešljati s ugljenom. Ako se sjećate da se to što prije nakon uzimanja otrov, on može odbiti mnoge od problema koje biste normalno potrošiti nekoliko sati ili čak dana pokušava liječiti.

Volio bih čuti ako ovaj lijek radi za vas!

Jeste li pokušali aktivni ugljen? Koje rezultate ste primjetili s kože ili tijela?