Ljepota

Kako koristiti kiseline i retinol u rutinu za njegu kože

Kako koristiti kiseline i retinol u rutinu za njegu kože

Svatko zainteresiran za njegu kože zna da aktivni sastojci su naši prijatelji.

Dvije od najvažnijih dokazane one su kiseline i retinoidi:

  • Kiseline uključuju alfa-hidroksi kiseline, kao što su (i glikolne mliječne), i beta-hidroksi kiselina (također poznat kao salicilna kiselina)
  • load...
  • Retinoidi odnose u obitelji derivata vitamina A, uključujući i over-the-counter retinol kao i recept samo tretinoin, zvani Retin-A

Obje namirnice napraviti sve, od resurfacing kože na blijedi tamne mrlje na omekšavanje bora. Dakle, ako jedna aktivna je dobra, ne bi rutinski s dva aktivnih biti još bolje? 

Pa, ne tako brzo! Možda ste čuli da je kiselina i retinol ne slažu dobro zajedno-i ti bi bio u pravu. Ovdje su samo dva pitanja sam dobio o njima u zadnje vrijeme:

Može kemijske exfoliants se koristiti pod retinoidi? - Nicole 

Volim svoju redovnom mliječnu kiselinu i retinol i moj COSRX BHA, ali nema pojma kako ih sloj. - Lola

Da, to je jedan od najvažnijih konfuzno stvari u njezi kože! Dobra vijest je da ne morate birati između kiselina i retinol. To je u redu koristiti obje sastojke u jednoj njegu kože rutinu. No, oni bi trebali biti primijenjena u pravo vrijeme kako bi zaštitili svoju kožu i dobiti najbolje moguće rezultate. 

Dopustite mi da objasnim.

Zašto Kiseline i retinol ne miješati

Prije nego što smo dobili u „kako”, želim ukratko dotaknuti na „zašto” -U razlog sam preporuku od primjene retinol odmah nakon kiselinom ili obrnuto.

Iritacija: Prije svega, tu je više opasnosti od iritacije kada ste pomoću dvije jake eksfolijaciju u isto vrijeme. To može poremetiti vaše kože barijeru i ostaviti upaljene i osjetljive.

load...

Oslabljena pretvorbu retinol: Drugo, retinol ne radi tako dobro na kiselom kože. Sjeti se da je slaba derivat vitamina A i kako bi vaša koža bi se mogao koristiti je retinol se mora pretvoriti u retinoičnom kiselinom po tijelu. Ovo istraživanje je pokazalo da su „reakcija hidrolize je veća pri neutralnom pH”, što znači proces pretvorbe više optimalno na ne-kiselom kože.

Inaktivacija kiseline: S druge strane, kiseline prodrijeti bolje pri nižem pH (vidi ove studije, na primjer). Dakle, ako ste raslojavanje retinol s višim pH preko kiselinom, to bi moglo neutraliziraju kiseline dovesti do njenog pH-a čine ga manje učinkovita. To je također gubljenje dobar proizvod!

Brzo riječ o Retin-A

Mislim da ne trebate brinuti o onemogućavajući navedenu proces pretvorbe i ako ste na Retin-A (tretinoin), budući da je već retinoična kiselina.

(Nije da sam preporučiti Retin-A više, usput).

Međutim, ja bih i dalje biti oprezan o raslojavanje Retin-A pravo na vrhu vašeg kiseline, budući da je rizik iritacije još veća, a želite da se dobije kiselina vremena za napraviti svoj posao.

Kiselina i retinol rutine kako bi probati

Ok, spreman da vidite kako možete uključivati ​​i aktivne sastojke u svoju rutinu? 

Ovdje su neke opcije koje možete isprobati. 

Opcija 1: Kiseline jutro, retinol večer 

Najmanje rizično način koristiti kiseline i retinoidi je primijeniti ih u različito doba dana. 

Je li bitno što neki koriste kada? Pa, retinoidi recept uvijek treba koristiti noću, jer oni mogu razbiti u svjetlu i učiniti vašu kožu više osjetljiva na opekline. Dakle, ako ste na Retin-A, mogli primijeniti svoje proizvode kiseline u jutarnjim satima. 

Over-the-counter retinol ne uzrokuje istu osjetljivost od sunca, a neki od novijih pripravaka može biti dovoljno fotostabilne nositi danju pod dobrim krema za sunčanje. Ipak, većina dermatologa ipak preporučuju ga koristiti noću, s kiselinama u jutro. 

Prikazano ovdje: Pixi sjaj tonik i novi Dermalogica Noćenje retinol Popravak 1% (pregledao ovdje)

Opcija 2: Alternativna noći 

Druga mogućnost je da koristite samo svoje aktivne proizvode noću, jedan aktivni u isto vrijeme. To bi moglo značiti: 

  • Kiseline jedne noći, retinoidi sljedeći 
  • Dvije noći kiselina, treće noći retinoidi
  • Dvije noći retinoidi, treće noći kiseline 
  • Kiseline jedne noći, retinoidi sljedeći, a onda noć off sa samo ovlaživač 

Ili bilo koja druga kombinacija, ovisno o tome što je vaša koža može tolerirati. Ovo je dobar način za pristup aktivne sastojke, ako imate osjetljivu kožu, ili ako niste koristili jače proizvode i žele postupno izgraditi toleranciju. 

Prikazano ovdje: Biologique Recherche losion P50T (pregledao ovdje) i Resurface strane Shani Darden retinol reformu (pregledao ovdje) 

Opcija 3: pričekajte 30 minuta 

Ako želite ići naprijed i koristiti kiseline i retinoid u isto vrijeme, možete. Ali samo ako imaš vremena za čekanje između slojeva! 

To ne stvarno obzira što neki se primijeniti prvo; samo ići s onim koji je najlakši teksture. Tipično, to je kiselina. Na primjer, ja bih stavio na losion P50 ili redovnom mliječne kiseline prvi, jer imaju tanku dosljednost.

Zatim Daju dobar 30 minuta. Ako možete čekati sat vremena, čak i bolje! To će omogućiti pH kože da se vrati u normalu. 

Nakon što je vrijeme čekanja je gore, možete se prijaviti svoj drugi aktivni na vrhu. Obično, to je retinoid (Redovnu a deblji je i kremasta, na primjer). Još uvijek postoji šansa da se ne može pretvoriti u sasvim kao što bi bez kiseline, ali vrijeme čekanja trebalo puno pomoći. 

Prikazano ovdje: Paula izbor usavršavanje kože 2% BHA tekućinu (pregledao ovdje) i redovnom Napredna retinoid 2%  

Zaključak

Nadam se da ovo razjašnjava neke zbrke oko kiselina i retinoidi!

Znam da želiš svu kožu prednosti-i vjerujte mi, ja sam na isti način. No, u duhu zaštiti vaše kože barijeru i ne troši novac (za slabljenje ili deaktivaciju nešto), mislim da je tako važno da koriste ove sastojke strateški.

Osobno, ja sam imao dobre rezultate primjenom moj omiljeni COSRX BHA i ujutro i navečer, a CyberDerm retin + Brisanje nekoliko noći tjedno. Na večeri sam preumorna da čekati 30 minuta, ja ili ću preskočiti BHA ili retinol. 

Volio bih čuti što radi za vas!

Da li je vaš rutinu uključuju kiseline i retinoidi? Koji je vaš omiljeni način da ih prijaviti?

load...