Top 10 najboljih prednosti serotonina

Serotonin je poznat kao prirodni tjelesni „osjećati dobro hormon”. No, prije nego što smo dobili u prednosti, omogućuje prvo saznati što je to točno i koja je njegova uloga u tijelu.

Što je serotonin?

To je neurotransmiter koji je proizveden i šire neurona u mozgu. To čine aminokiseline zove triptofan. To je dio proteina iz naše dnevne prehrane. Više količina triptofana u krvi šalje poruku mozgu za proizvodnju serotonina. To pomaže da odlučite cjelokupno raspoloženje pojedinca i prevladati promjene raspoloženja, anksioznost, depresija, itd

Serotonina u tijelu pomaže da se jedan osjećati opušteno, sretno i samouvjereno. Ona također ima mnoge druge namjene, kao što su kontrolu apetita, raspoloženje i regulatora ponašanja, kardiovaskularne funkcije, spavanje, kontrakcije mišića, endocrinal sekreta regulacije, pamćenja i učenja, regulaciju temperature, itd

Neka nam brzo provjeriti prednosti serotonina!

Prednosti serotonina:

1. Zdravlje srca:

Ova kemijska pomaže smanjiti srčane probleme poput srčanog i moždanog udara. Manjak serotonina može uzrokovati promjene u otkucajima srca.

Sazrijevanje 2. Mozak:

Najvažnija funkcija serotonina je razvoj mozga. Manjak serotonina može dovesti do autizma i Downov sindrom.

3. Kožne prednosti:

Budući serotonina pomaže da biste dobili osloboditi od depresije, tjeskobe i pomaže opustiti, to je blagodat za kožu. Serotonin djeluje kao antidepresiv koji pomaže koži da se prirodno sjaj.

4. Opuštanje:

Serotonin je također poznat kao „osjećati-dobar” hormona. To vam može pomoći da se opustite. Nedostatak tog kemijskog može promicati osjećaj bolesti, umor, umor i inertnost.

5. Nesanica:

Manjak serotonina može uzrokovati poremećaj spavanja kod pacijenata. To se može liječiti konzumiranjem dodataka kako bi poboljšao razinu serotonina u tijelu i na taj način, smanjiti problem. Tijekom dana vrijeme se promatra kronični umor i noći karakterizira nesanice i nekontrolirane misli.

6. Glavobolje:

Serotonin čini čuda u davanju instant olakšanje od stalnih glavobolja. U nekim slučajevima, ona također pomaže nositi migrene. Pojava i ozbiljnost migrene može se smanjiti korištenjem redovito serotonina u prehrani.

7. Pretilost:

Niska razina serotonina u tijelu može dovesti do prejedanja. Koja nedostaje nisu u stanju kontrolirati svoj apetit. Ovaj poremećaj može uzrokovati pretilost i povećanu razinu tjeskobe, razdražljivosti i depresije.

8. Protiv starenja:

Serotonin pomaže da biste dobili osloboditi od slobodnih radikala stanica. To stvara antioksidanse u tijelu u borbi protiv slobodnih radikala; slobodni radikali oštećuju stanice i dovode do starenja.

 9. Raspoloženje booster:

Serotonin na sve načine pomaže u stjecanju pravilan san i stoga je također prirodni pojačivač raspoloženje. Ona pomaže u održavanju mnoge bitne funkcije u tijelu kao funkcije gastrointestinalnog, kardiovaskularne, imunitet sustavi, itd Manjak serotonina u tijelu može uzrokovati velike poremećaje kao što su depresija i sl Pod visokim razinama stresa, serotonin se apsorbira brže, ali učinkovitost silazi.

10. Tjeskoba:

Neuroni u mozgu su jedini izvor proizvodnju serotonina. Oni pomažu u održavanju razine sna, raspoloženje, libido, energije, apetit, i anksioznost. Serotonin pomaže smanjiti anksioznost koja može dovesti do samoubojstva ili nasilja.

Neke važne savjete za serotonin:

1. Nuspojave mogu izazvati mučninu, nesanicu, vrtoglavicu, debljanje ili gubitak, tremor, znojenje, itd
2. Prekomjerna potrošnja treba izbjegavati jer može uzrokovati spor, brz ili nepravilan rad srca, groznica, glavobolja, tjeskoba i krute mišiće.