- 420k
- 1k
- 870
Čarolija napitak. Sok od besmrtnosti. Ovi nazivi mogu zvučati fantazija, ali to je ono što amla sok je sinonim od pamtivijeka.
Za one s sladokusac poput mene, amla sok može okusiti ništa, ali ugodan, ali njegove goleme prednosti jednostavno ne može ignorirati. Amla sok povećava ljepotu vaše kože i pomaže u održavanju odgovarajuće tjelesne funkcije, povećava imunitet i snagu kostiju i pomagala mršavljenja.
To nije to. Do vremena kada ste završili čitanje ovaj članak, od vas će biti zaprepašteni po domaćina naknada ovaj skromni plod ima za ponuditi.
Spustite se znati više!
Znanstveno ime - Phyllanthus Emblica
Obitelj - Euphorbiaceae
Ostala imena - Amla (Hindski), Usiri Kaya (telugu), Nellikkai (tamilski), Nelli (Malajalamski), Avala (Marathi), a Amala (Bengali)
Indijski ogrozd, popularno naziva amla, je poznat po svojim prehrambene dobrobiti. U Indiji, ovaj kiselo voće, najčešće uzgaja u vlažnim brdskim područjima u jesen, koristi se za mnoge svrhe - od izrade kiseli krastavci, chutneys, džemovi i murabba za stvaranje zdravog soka iz nje.
Ono što čini Amla sok tako jedinstvenim?
Amla sok je zdrav napitak kao što je skladište vitamina C i drugih hranjivih tvari kao što su željezo, koje pružaju niz zdravlje i ljepotu prednosti.
Sada kada imate ideju fer od voća, evo kratkog uvida u mnoge prednosti soka.
Pitate se zašto mnogi ljudi zamjenjuju jutarnje kave s čašom amla sok? Pa, nakon što su učinili čitate svoje prednosti, vi ste sigurni da shvati čudo da amla sok.
Evo zašto biste trebali dodati Amla sok na svoj način ishrane.
Ako je vrijeme uništavao svoje zdravlje, amla sok može biti vaš spasitelj.
Pijenje izmišljotina amla soka i meda dva puta dnevno može olakšati astmu i bronhitis komplikacije. Također smanjuje učestalost kroničnih kašalj, astma, alergijske i tuberkulozu (1).
Povratak na TOC
Želite li izgubiti one ljubavi ručke prije vašeg najboljeg prijatelja vjenčanje? Sve što trebate učiniti je popiti čašu amla sok na dnevnoj bazi.
Amla sok može borbi protiv pretilosti tako enhacing sintezu proteina, što zauzvrat pomaže spali neželjenih masnoća (2). Ona ima sposobnost da stvori pozitivnu ravnotežu dušika i smanjiti razinu kolesterola, čime se smanjuje rizik od srčanog udara.
Povratak na TOC
Pitate se kako Amla sok može utjecati na probavni trakt?
Ova čudesna piće čini čuda za vaš želudac. To može olakšati mnoge želučanih poremećaja vezanih poput konstipacije uzrokovane pilota (3). Ona također regulira rad crijeva i tretira kronični zatvor.
Povratak na TOC
Amla sok može biti odličan lijek za želučane bolesti i hyperchlorhydria (peckanje u trbuhu).
Osim što je dobar lijek za proljev i dizenteriju, ona čuva vaše jetre zdrav. Amla sok je učinkovit u liječenju i peptički ulkus kiselosti (4). Ako imate problema kiselosti, koja Amla sok s čistim ghee dva puta dnevno može pomoći.
Povratak na TOC
Zašto potrošiti tisuće na ustajale detox pića na tržištu, kada možete napraviti svoj prirodni detoxifier kao kod kuće?
Amla sok djeluje kao pročišćivač krvi tako da ispiru toksina iz tijela. Redoviti unos ovog soka čisti krv kao i povećanje hemoglobina i crvenih krvnih stanica krvna zrnca. To znači da možete ponudu zbogom tvrdokornih akni i drugih poremećaja (5).
Povratak na TOC
Redoviti unos amla sok pomaže u poboljšanju vida i kratkovidnosti i kontrolira nastanak katarakte (6). On također smanjuje intraokularni napetost i brojila probleme kao što su crvenilo, svrbež i navodnjavanje oči. Nevjerojatno, zar ne?
Povratak na TOC
To je poznata činjenica da je stres i kolesterol utjecati na zdravlje vašeg srca (7).
Amla sok je odličan lijek za srčane probleme kao što čini srce mišiće jaka, što omogućuje da se srce pumpa krv lako.
Povratak na TOC
Jeste Amla sok s kurkuma prah i med dva puta dnevno za kontrolu dijabetesa. Kroma prisutan u Amla pomaže u kontroli razine šećera u krvi (8). On također potiče izlučivanje inzulina.
Povratak na TOC
Kada ste vani na suncu, sve što želim je da zgrabite neke ohlađen sok da vam se ohladi. Ali čekaj! Zašto ne probati Amla sok koji sadrži 20 puta više vitamina C nego sok od naranče? Ovaj vitamin poboljšava tanine koji su potrebni za zaštitu topline i svjetlosti.
Amla sok kontrolira tjelesne topline (9). On djeluje kao štit i štiti vas od štetnih UV zraka.
Povratak na TOC
Protuupalna svojstva amla sok bi se smanjio oticanje zglobova uzrokovane artritisom (10). Smanjujući upalu, ona također štiti i olakšava tkiva probavnog trakta.
Povratak na TOC
Dnevni unos amla sok jača zube i eliminira loš zadah, umjeren vas bilo stid. Grgljanje Amla sok s vodom također može pružiti olakšanje od bolnih usta čireve (11).
Povratak na TOC
Jeste li žrtva nesanice? Je li nesanica što vam se tetura u jutarnjim satima? Evo što trebate učiniti.
Amla sok je učinkovit lijek za nesanicu (12). Dodaj kao mala malo grubo muškatnog oraščića u prahu na svježi amla sok. Imajući to može učiniti dobro spavati.
Povratak na TOC
Amla sok je bogata antioksidansima, osobito superoksid dismutaza (SOD), koji inhibira nastanak slobodnih radikala. Dakle, redovito uzimanje ovog soka pomaže u prevenciji raka. Nije li to jedan jeftin mogućnost da se uzda najstrašniju bolest? (13).
Povratak na TOC
S vremenom, naše kosti postaju krhki i slabi. Amla sok može učiniti vaše kosti zdraviji i jači (14). Redovita konzumacija amla sok snižava osteoklasta, stanica koje su odgovorne za razbijanje kostiju.
Povratak na TOC
To je ono vrijeme u mjesecu kada pokušate svaki lijek je predložio svaka druga osoba - sve zato što ne želite doživjeti one grčeve.
Ponekad, menstrualni grčevi ne dopustiti da obavljaju čak i najjednostavnije zadatke. Pokušajte amla sok, koji je poznat za ublažavanje menstrualnih grčeva zbog prisutnosti obilja vitamina i minerala (15).
Povratak na TOC
Antibakterijski i opor svojstva amla sok može liječiti i ozbiljne infekcije (16).
Amla sok je bogat vitaminom C koji pomaže povećati broj bijelih krvnih stanica u tijelu, što znači bolju imunitet.
Povratak na TOC
Amla sok je bogat mineralima i vitaminima, kao što karoten, fosfor, kalcij, željezo, i vitamina B kompleksa, te stoga, je snažan antioksidant (17). Ona štiti svoje tijelo od oksidativnog stresa uklanjanjem slobodnih radikala. Ona jača jetru, jača pluća, hrani mozak, poboljšava tonus mišića, regulira mokraćnog sustava i ravnoteže želučane kiseline. U stvari, prema Ayurvedi, redovito konzumiranje amla sok promiče dugovječnost.
Povratak na TOC
Amla sok je eliksir za kožu - to sprječava akne i mrlje, a čini kožu sjaj kao nikad prije. Evo kako vaše kože može imati koristi od amla sok.
Antioksidantima i vitaminom C prisutan u amla sok uljepšati vašu kožu i daju joj prirodan sjaj (18). Jeste Amla sok s medom ili primijeniti ga kao lice paket za lakši puti i nečistoća kože.
Povratak na TOC
Tko ne želi izgledati mlađe? Evo kako može potrajati godinama svoje lice.
Amla sok pomaže u održavanju mladenački izgled vaše kože jer sadrži puno antioksidansa (19). Vitamin C, posebno, održava kožu mlada izgleda za duže vrijeme. Redoviti unos amla sok usporava učinke prijevremenog starenja kao što su fine linije, bore, tamne mrlje, itd
Povratak na TOC
Amla sok čisti kožu i smanjuje pigmentaciju (20). Nanesite Amla sok na lice s pamuk i isperite nakon nekoliko minuta. Držite oči zatvorene dok radite tako. To redovito će olakšati maraka i smanjuju pigmentaciju.
Povratak na TOC
Smanjenje kolagena uzrokuje tkivo kože gube svoju čvrstoću i mekoću, što je rezultiralo progib kože. Kao što je ranije navedeno, amla sok je bogat vitaminom C, koji pojačava proizvodnju kolagena stanica u koži. To čini kožu mekom, podatnom i mladenački. On također tonovi i zateže kožu (21).
Povratak na TOC
Amla sok je pogodno za liječenje akni i bubuljica ožiljaka (22).
Primjenom tijesto od amla za 10 do 15 minuta na zahvaćena područja će olakšati mrlje i smanjiti pojavu prištića. Kao prirodni čistači krvi, on se bori mikroorganizama na koži, tako čuva infekcije kože, akni i prištića na zaljev. Dakle, pio Amla sok može dati besprijekornu kožu.
Povratak na TOC
To je široko poznata činjenica da amla sok je odličan za čišćenje li proguta ili primjenjuje lokalno.
Biti blagi exfoliant, pomaže ukloniti mrtve stanice kože (23).
Napomena: Ako je vaša koža osjetljiva, razrijedite ga s malo vode prije nanošenja.
Povratak na TOC
Amla sok ima dobre ljekovita svojstva zbog prisutnosti vitamina C i drugih antioksidansa, što može ubrzati popravak oštećenog tkiva. Također se bori s problemom suha i ljuskava koža (24).
Povratak na TOC
Amla se smatra dobar kose tonik od uzrasta. Žene koriste mješavinu amla i shikakai da biste dobili osloboditi od mnogo kose problema kao što su prerano graying, opadanja kose i peruti. Ali Amla sok je čak i bolje. Ovaj popis vam zašto govori.
Da li tvoje srce zastalo u očima ogromnim komadima kosa ide niz odvod sve te oprati kosu? Pokušajte amla sok da se to spriječi neželjeno opadanje kose.
Amla sok jača folikula, čime poticanje rasta kose (25). Možete primijeniti mješavinu amla i limunov sok na kožu glave i ostavite ga na 20 do 30 minuta. Isperite toplom vodom. To će ojačati kosu od korijena i daje joj sjaj.
Povratak na TOC
Uvijek se pitam zašto kosa moje majke je još mrak i sjajna, a kosa mi je već okreće siva. Većina mladića danas se nalaze u sličnoj situaciji. Stres i nepravilne prehrambene navike samo su neki od faktora koji dovode do preranog graying.
Srećom, Amla sok je vrlo koristan za one koji pate od preuranjene graying kose zbog prisutnosti antioksidansa i vitamina C (26).
Povratak na TOC
Jeste li znali Amla sok je učinkovit način da biste dobili osloboditi od prhut? Vitamin C bogate sok sprječava nakupljanje prhuti na vlasištu (27).
Povratak na TOC
Većina boje za kosu sadrže Amla prahu. To je zato što ovaj skromni voće pomaže u borbi protiv pigmentacije, a što vam je kosa tamnija i gušća. Amla sok je najbolje za liječenje kose obezbojenje i zaustaviti graying kose (28).
Povratak na TOC
Amla sok djeluje kao veliki uređaj za suhu i grubu kosu.
Možete miješati neke Amla sok s kanom i primijeniti ga na kosu (29). To će neutralizirati prirodu sušenja kane, čineći vaše kose izgledaju zdravo. Možete ga koristiti za ispiranje kose dodati dodatni sjaj i odskočiti.
Povratak na TOC
Ako ste u potrazi za jednostavan način da očiste vaše vlasište, bez čineći ga neuredan i nepodesan za rukovanje, amla sok je odgovor.
Dodajte nekoliko kapi amla sok jaja, tukli ga i masirajte kosu s njim. Amla sok će prikriti miris jaja i učiniti vaš sjajna i svilenkasta. Također čisti i njeguje vlasište (30).
Povratak na TOC
Osim jačanja kose, amla sok također bavi nekoliko kose problema kao što su gubitak kose, split završava i neposlušnu kosu (31).
Vidi, koliko prednosti popiti čašu ovog soka može dati!
Povratak na TOC
Danas, amla sok je komercijalno dostupna u medicinskim trgovinama, ali ne postoji ništa kao što je domaće jednog prava?
Ovdje je jednostavan proces da bi Amla sok kod kuće.
Bilješka:
Za očuvanje Amla sok, uvjerite se da je količina soka je jednak kapacitetu staklenku. Na primjer, 500 g amla sok treba čuvati u 500 g kapaciteta stakla ili kontejner. Dodajte 2 žlice natrijevog laktata i dobro izmiješati. Ovaj sok se može sačuvati u frižideru za 8 - 10 mjeseci. Natrijev laktat je lako dostupna na kemičar ili bilo kojoj trgovini koja prodaje kemikalije hrane.
Iako Amla sok je prirodan, ako je to napravio kod kuće, to konzumiraju u određenim uvjetima može zapravo obiti o glavu. Pogledaj:
Oduzimanje: Amla sok može pomoći da biste dobili osloboditi od mnogih zdravstvenih poremećaja kao što su gastritis, astme, hemoroidi, gojaznost, nesanicu i lošeg zadaha. Ona također pomaže osigurati glatku, acne-free kože. Amla sok može nazvati eliksir za kosu jer se bavi opadanje kose, perut, prerano graying, pigmentacije i neposlušnu podliježe kose.
Sada znate amla sok nudi bezbroj prednosti za vašu kožu, kosu i zdravlje obogaćivanjem svoje tijelo s vitalnim hranjivim tvarima. Dakle, što čekate?
Vrijeme je da je dao svoje tijelo njen udio prehrane!
Znate li kakvu drugu korist od amla sok? Jeste li imali iskustva sa ovim sokom? Da li pustiti nas znati komentiranjem u okvir ispod.
Ostati zdrav!