14 neočekivanih nuspojava maslinovog ulja

Postoje dvije strane svake medalje.

Ovaj poznati poslovica implicira da postoji i dobro i loše strane na svaki sastojak. Maslinovo ulje nije iznimka. Krišom da bude jedan od najboljih u hrani i njegu kože svijetu, ovo ulje ima brojne zdravstvene i kozmetičke prednosti za ponuditi.

No, maslinovo ulje također dolazi s određenim nedostacima koji mogu uzrokovati značajne štete na vaše zdravlje. Provjerite nuspojave maslinovog ulja prije nego što ga počnete koristiti.

Top 14 Nuspojave maslinovo ulje

Nemojmo govoriti o 10 najboljih maslinovih popratnih ulje efekata koji se mogu uzeti danak na svoje zdravlje:

1. Uzrokuje acne

Pretjerana uporaba oilve ulja može naštetiti vašoj koži i povećati šanse za akne.

Maslinovo ulje teška. To ne brzo apsorbira u kožu i stvara debeli sloj na koži, začepljenja pora. Dakle, ako ste često se primjenjuju na kožu, ona se pretvara u ljepljivu površinu, hvatanje sve prljavštine, prašine i sebum u nju. Ovaj proces utire put za pojavu neželjenih prištića.

Dakle, ne pretjerujte s primjenom maslinovog ulja na koži-dva puta tjedno bi trebalo biti dovoljno da se ten koji je glatka i hidratizirana.

Napomena: Ako imate masnu kožu, to je bolje za vas da se izbjegne maslinovo ulje uopce zbog svoje prirodno ljepljiva i masna prirode.

2. Može uzrokovati alergije

Nekoliko ljudi pokazuju akutne alergijske reakcije na maslinovom ulju. A ako ste jedan od njih, predložio bih da ostanu daleko od toga-to ulje samo će pogoršati vaše stanje.

Maslinovo ulje može izazvati ozbiljne alergije, kao što su kontaktni dermatitis, ekcemi, respiratorne alergije, i tako dalje. To je uglavnom doživljava tijekom ili nakon lokalne primjene ulja. Oni koji su skloni alergijama može suočiti ovaj problem nakon što su konzumirali nešto što je maslinovo ulje kao jedan od sastojaka u hranu. To je uvijek bolje znati maslina prednosti ulja i nuspojave prije redovito konzumiraju.

Napomena: Ako primijetite bilo kakve simptome navedene ovdje, odmah se obratite liječniku. Zapamtite, bolje spriječiti nego liječiti. A ti ne bi želite da se vaše stanje pogoršati.

3. Uzroci osip kože

Kao što je već objašnjeno, osobe s masnom kožom trebale bi izbjegavati maslinovo ulje uopce.

Masna koža je rezultat nekontroliranog lučenje sebuma. Kada maslinovo ulje kombinira s prirodno masnu kožu, to može izazvati ozbiljne iritacije, osip i crvenilo na koži.

4. Nije sigurno na bebinu kožu

Bebe imaju vrlo osjetljivu kožu, a koristi maslinovo ulje na njih može biti malo rizično. To može uzrokovati osip, crvenilo i iritaciju na koži.

To je zato što, osobito kod novorođenčeta, mi smo ipak znati da li je beba alergična na to ulje ili ne. I ozbiljno, zašto riskirati kad možete imati i druge sigurne opcije, kao što su kokosovo ulje, za masažu mali anđeo?

Napomena: Ali, ako ste ljubitelj koristite maslinovo ulje, uvijek koristiti kvalitetna ekstra djevičansko maslinovo ulje za bebine kože.

5. Nije pogodan za suhu kožu

Maslinovo ulje nije dobar izbor za one s izrazito suhu kožu previše. Mnoge studije su zaključili da oleinska kiselina prisutna u maslinovom ulju je odgovorna za razbijanje kože prirodne hidratantne sposobnosti u slučaju suhe kože.

6. Može uzrokovati blackheads

Sa svojim iznimno ljepljive i masne prirode, maslinovo ulje može utrti put za rast mitesera na licu.

Kao što je već objašnjeno, masna maslinovo ulje stvara sloj na koži koji zarobiti u blato i mrtve kože na njega. To je, pak, čini put za formiranje mitesera.

7. Zasićene masti oboljenja

Maslinovo ulje je bogat izvor mononezasićenih masnih kiselina. Svaka žlica tog ulja sadrži oko 14% zasićenih masti i 120 kalorija.

To je ogroman, gotovo tri puta veći nego što je 4 oz pileća prsa. Redovito uzimanje neobrađenog maslinovog ulja može povećati rizik od smrtonosnih bolesti kao što su ateroskleroza, debljina, srčani infarkt, moždani udar, rak dojke, rak debelog crijeva i (1).

8. Trans-masnoće srodnih bolesti

Maslinovo ulje je rafinirano često ili djelomično hidrirana pod visokim tlakom i topline. Taj postupak mijenja svoj molekularnu strukturu i opeklina zdrav omega - 3 masnu kiselinu koja se nalazi u maslina.

To također utječe na razinu kolesterola u našem krvotoku smanjuje „dobrog kolesterola” i povećanja „loše” jedan. To je, dugoročno gledano, povećava opasnost od kardiovaskularnih bolesti (2).

9. Snižava šećer u krvi

Ovo ulje može sniziti razinu šećera u krvi ispod normalne razine. Maslinovo ulje čini put za povećanu otpornost na inzulin; da je glavni razlog za njegovo djelovanje protiv razine šećera u krvi. Tijekom potrošnja može učiniti da skloni nekoliko zdravstvenih komplikacija, kao što su hipoglikemija, znojenje, drhtanje, slabost, itd

10. Snižava krvni tlak

Maslinovo ulje je poznato da bi naše srce zdravim. No, istraživanja su pokazala da prekomjerno konzumiranje maslinovog ulja može izazvati masivni pad krvnog tlaka. To je štetno za naše cjelokupno zdravlje kao što smo postali osjetljivi na mnoge probleme kao što su vrtoglavica, vrtoglavicu, moždani udar i zatajenje bubrega (3).

11. Uzrokuje upalu

Opterećen s masti, maslinovo ulje povećava šanse za razvoj upale u našem tijelu.

On sadrži veliku količinu oleinske kiseline (oko 78%), koji ima ključnu ulogu u otpuštanjem lipopolisaharide (LPS),), vezan na velikih čestica lipoproteina bogatog mastima nazivaju hilomikrone, iz crijeva u krvotok. Više LPS prisutan u krvi, veći stupanj upale uzrokovane imunim stanicama.

Osim toga, maslinovo ulje se također potiče više razine, kao što su markeri upalnih citokina, koji su povezani s kroničnom upalom (4).

12. Valjak žučni mjehur / začepljenja

Jedan od ozbiljnih nuspojava maslinovog ulja. Trebali bi ostati daleko od konzumiranja previše maslinovog ulja jer može blokirati žučnog mjehura ili izazvati bolne žučnih kamenaca. Naša jetra proizvodi žuč koja se nakupila unutar žučni mjehur. No, kada je naše tijelo ima višak masnoće, a uključuje maslinovo ulje u našoj svakodnevnoj prehrani, to pohranjuju žuč počinje lučiti i emulgiranje masti. To u konačnici rezultira kamenja ili začepljenja.

13. Može izazvati proljev

Visok sadržaj masnoće maslinovog ulja može uzrokovati probavne smetnje i potaknuti gastrointestinalni problemi poput proljeva.

Svi znamo jake laksativ svojstva maslinovog ulja. Dakle, kada smo ga konzumiraju u velikim količinama, naš sustav postaje nesposoban da ga probaviti potpunosti. Kao rezultat toga, razvili smo manje do umjerene proljev (5).

14. Visoko na kalorije

Nepotrebno debljanje je jedna od glavnih nuspojava previše potrošnje maslinovog ulja.

Maslinovo ulje, baš kao i svi ostali ulja i masti su glavni izvor kalorija. Vi ćete biti iznenađeni da znaju da je svaki 16 unca maslinovog ulja sadrži kalorije koje su jednake svojim dva dana kalorija uvjet (4.000 po kilogramu); daleko više nego čak i rafiniranog šećera (1,725 ​​kalorija po kilogramu).

To je razlog zašto ne bi smjeli kuhati cijeli tečaj obrok u maslinovom ulju. Rominjanje na vrhu vašeg obroka, naravno, sigurniji izbor.

Kao što ste upravo naučili, maslinovo ulje je izvrstan i zdrav izbor, samo kada se konzumira u skladu s preporučenim razinama. Znate li bilo koje druge nuspojave od maslinovog ulja? Jesu li svjesni ove činjenice? Nemojte nam pisati u komentar okvir ispod!

Ostanite u formi, ostati zdrav!