Top 10 razloga zašto vegetarijanci žive dulje

Zdrava prehrana je ne samo o mršavljenja. Riječ je o poboljšanju kvalitete života. Da li vegetarijanci žive dulje? Studija provedena na životni vijek vegetarijanaca i mesojeda ima neke zanimljive objave. Prema studiji, vegetarijanci na prosječno imaju 12% manje šanse podlegnu bolesti nego ljudi koji jedu meso.

Top 10 razloga zašto Vegetarijanci žive duže:

Neka nas pogledajte na top 10 razloga zašto je vegetarijanac može imati dulji životni vijek nego jedenje mesa osobe.

1. Niže razine krvnog tlaka:

Istraživanja su pokazala da vegetarijanci u usporedbi s drugima, imaju niže razine krvnog tlaka. Studije čak navode da izbjegavanje mesa i tranzita u vegetarijanskoj hrani zapravo mogao pomoći u borbi protiv hipertenzije i ublažiti život opasne rizike od strane visokog krvnog tlaka.

2. Manje šanse od kardiovaskularnih bolesti:

Studija provedena u 2017. Godini zaključuje da vegetarijanci su na nižim rizikom od razvoja kardiovaskularnih stanja, uključujući moždani udar i srčani zastoj. A to je rizik manji za nevjerojatnih 32%.

3. Manje skloni Dijabetes:

Studija provedena na dijeti raznih ljudi ukazuju na to da ljudi koji su slijedili vegetarijansku prehranu su manje izložene riziku od dijabetesa. Iako je utvrđeno da se kreće od ne-vegetarijanske prehrane na vegetarijansku prehranu ne može izliječiti dijabetes, ali definitivno može smanjiti eskalira razine šećera i osujetiti neželjene zdravstvene probleme.

4. Vegetarijanci su više vjerojatno da će biti vitkije:

Studije su utvrdile činjenicu da vegetarijanci su manje podvrgnuta kritičkom načinu života pitanju, tj pretilosti. Ti ljudi, općenito, su mršaviji od ne-vegetarijanaca. Vegetarijanci imaju niže razine indeks tjelesne mase (BMI) i kolesterola. Čak i bolje, kreće na čisti vegetarijanci mogu čak pomoći mesojedi izgubiti flab i održavati mršavljenja za duži vremenski period. Zdraviji ste, bolje svoje dugovječnosti će biti.

5. Manje šanse za razvoj različitih vrsta raka:

Studija provedena na Linda University Loma, Kalifornija, o utjecaju vegetarijanske prehrane na rak pokazuju da su ljudi koji slijede vegetarijansku prehranu zaštićeni od raznih vrsta raka. Dok je više istraživanja je potrebno uspostaviti konačnu riječ o ovom nalazu, studije pokazuju da prelasku na vegetarijansku prehranu ima svoje prednosti. Ljudi su pokazali da imaju bolju borbu protiv moć protiv raka, pa čak i osujetiti ponavljanje strašnog zdravstvenog stanja.

6. Rizik od podlijeganja po život opasne zdravstvene uvjete niže:

Vegetarijanci imaju manje razine kolesterola i zasićenih masnoća u tijelu u odnosu na mesojeda, što znači rizik od razvoja stanja ugroženosti života je vrlo niska. To je, pak, čuva vegetarijanaca iz razvoja i podlijeganja takve uvjete.

7. Manje skloni promjenama raspoloženja i depresija:

Studija provedena na utjecaj hrane na raspoloženje u 2016. Pokazala je da ljudi s vegetarijanskoj prehrani su manje skloni promjenama raspoloženja i depresije. Pomak od mesa ili ribe prehrani na vegetarijanskoj prehrani pomoći ljudima borbene promjene raspoloženja bolje. Bolje se razina raspoloženja, više vaš životni vijek će biti.

8. Niže razine stresa:

Nakon vegetarijansku prehranu zapravo može zadržati razinu stresa niska i poboljšati svoje sreće kvocijent. Prehrana bogata ribom i mesom napuniti tijelo s arahidonske kiseline, koja je trenutno 5 puta više nego što su naši preci jeli. Viša razina arahidonske kiseline je poznato da promijeni funkcioniranje mozga, utirući put za povećanje razine stresa. Viša razina stresa, više su šanse za razvoj različitih medicinskih stanja, što zauzvrat može smanjiti vaše dugovječnosti.

9. Povećava imunitet Snaga:

Svi mi volimo biti prepuna energije i na našim prstima i uvijek. Međutim, postoje dani kada se osjećate niska. A, sad studije su identificirali snažnu vezu između svojih razina energije i hrane. Prema znanstvenim istraživanjima, konzumiranje mesa može spriječiti svoju razinu energije, vuče svoje razine imunitet na sve vrijeme niske. Izdržljivost i imunitet vegetarijanaca visoke su u odnosu na koje jedu meso. Bolje vaš imunitet moć, više je vaš život mogao biti.

10. Bolje stav prema životu:

Tu je definitivno veza između vašeg odnosa prema životu i što jesti. Ljudi koji upuštati u vegetarijanskoj ishrani se zna da imaju višu razinu pozitivnog stava. Imaju pozitivan stav je poznat produžiti svoj život za prosječno 7,5 godina. Vegetarijanska prehrana dolazi s skup zdravstvenih rizika. Međutim, dobrota vegetarijanske hrane nadilazi njegove negativne utjecaje. Prehrana koja uključuje povrće, biljnih proteina i voća ima niže razine rizika pokreće čimbenika, kao što su kolesterol i zasićene masti. Osim toga vegetarijanskoj ishrani se učitava s nizom elemenata za zdravlje, kao što su dijetalnih vlakana, kalcij, kalij, magnezij, vitamin B, vitamin C, vitamin E, karotenoida i flavonoida. To stvarno čini vegetarijanska prehrana preslatko i primamljiva. To nikada nije dosadno s toliko permutacija i kombinacija dostupnih s vegetarijanskoj prehrani. Sada, ne uskočite u vegetarijanskoj prehrani samo zato što je netko tako rekao. Provjerite sa svojim liječnikom kako bi znali što je dobro za vas. Jedite zdravu hranu umjereno živjeti duže. Koja je tvoja dijeta - vegetarijanska, non-vegetarijanac ili vegan? Da li smatrate da prate pravu dijetu? Što imate za reći o ovom članku? Podijelite svoje stavove s nama u komentarima ispod.

�