4 učinkovite načine za povećanje visine u 1 tjedan - morate pročitati

Jeste li u potrazi za prirodne načine kako povećati svoju visinu u roku od par dana? Da li vam nedostaje samopouzdanja i osjećaju self svjesni zbog svog niskog rasta? A jeste li dali sve nade raste jači jer ste prošlosti „odrastanja” doba? Pa, dopustite mi da vas uvjeriti da niste jedini. Postoje mnogi koji pate od istog problema. No, ne brinite; definitivno postoje načini na koje možete povećati svoju visinu u roku od tjedan dana. Sada kada je svibanj izgledaju kao fantastika, ali to je istina! Da budem iskren, postoje 3 važne stvari koje određuju dužinu tijela: dob, okoliš, te gene. Vi svibanj pokušati koliko hoćete, ali morate znati da ljudi koji su trenutno u pubertet fazi imaju veće šanse za povećanje njihove visine od tebe.

Kako povećati visinu u 1. Tjednu:

Evo nekoliko vježbi o tome kako povećati visinu za 1 tjedan, naravno? Slijedite upute navedene ovdje i sigurno ćete vidjeti rezultate:

1. Vježba:

Sad, znam da ovo možda zvuči ponavljaju i morate čuli o tome iznova i iznova, ali vjerujte mi, to nije laž! Vježbanje je najbolji način da povećate svoju visinu. Od svih različitih vrsta njih, jedan bih svakako preporučio je plivanje. To je odličan trening, koji ostvaruje dvije velike stvari: prvo, ona će se protežu svoju kralježnicu i drugo, to će oslobađanje hormona, koji će na kraju povećati veličinu kostiju. Zvuči dobro, zar ne?

2. Protežu:

Kako povećati svoju visinu u roku od tjedan dana, morate se protežu! Postoji toliko mnogo vježbe istezanja koje možete učiniti. Dopustite mi predlažemo dvije najbolje što svakako treba pokušati dobiti neke inča:

• Sky strija: Ovo je jedna jednostavna protežu i stvarno učinkovit u isto vrijeme. Sve što morate učiniti je da stoji ravno i protežu kao visok kao moguć na nožnim prstima. Ostanite u tom položaju 10 sekundi. Opustite se sada. Ponovite 5 puta.
• Noga Stretch: Ovaj pokret traži da sjesti i staviti obje noge ispred vas. Sada sve što morate učiniti je, posegnuti i dotaknuti nožne prste bez savijanja ili hunching. Te bi trebao biti osjećaj protežu u svoje tijelo. Držite 10 sekundi. Opustiti. Ponovite 5 puta.

Učiniti ove vježbe 3 puta dnevno, kako bi se vidjeli rezultati.

3. Jedite zdravo:

Dobro jede, ne samo potiče dobro kože i kose, ali također povećava duljinu tijela u dugoj vožnji. Pobrinite se da jedete pravu količinu proteina, vitamina i kalcija na regularnoj osnovi. Jede dobro će promovirati rast kostiju dok jede pogrešne vrste će dovesti do usporava rast i druge vrste zdravstvenih problema. Da li neki istraživački rad i pripremiti grafikon dijeta. To je uvijek najbolje radi!

4. Dobro spavati:

Spavanje na pravi način će ispružiti svoje tijelo prirodno. Držite noge koliko god možete u ispred vas i stavite ruke od vaše strane dok spava. Probajte i spavati u tom položaju svaki dan. Ona uvijek radi. Pokušajte ne koristiti jastuk, jer pokvariti vaše držanje tijekom spavanja. To bi moglo biti teško u početku, budući da se koristi za spavanje s udobnosti vašeg jastuka, ali pokušajte i naviknuti na to. Budući da se obično provode 7 do 8 sati, dok spavanje, vi svakako želite izvući najviše iz njega!

Ovo su neke od osnovnih ali učinkovite načine kako povećati visinu za tjedan dana. Ako napravite poruku i slijedite sve upute, sigurno ćete vidjeti rezultate. No, u konačnici, morate napraviti ravnotežu sa svojim tijelom! Vi svibanj ne biti visok poput svih onih NBA igrača, ali svoju visinu vas ne definira, vaš lik se!

Je li ovaj članak bio koristan? Podijelite svoje mišljenje s nama u komentarima ispod.