Madonna otkriva tajne ljepote, tajne šminke, fitness i tajne prehrane

55-godišnja majka 4 „Material Girl” i „Like a Virgin” pjevač, tekstopisac Madonna uvijek čini točku izgledati joj najbolje i ostati fit, čak i nakon što je zauzet pčela.

Ona je napravio naslove s njom otkriva mrežasti suknje u Las Vegas Billboard Music Awards i zaprepastila s njom užaren kože. Ne samo njezina koža, Madonna je također čini točku ostati u formi sa svojom snažnom rutinskog rada.

Madonna tajne o ljepoti: 

Iako pjevačica ima vrlo uskoj raspored rada, ali ona koristi i kune se brandovi kao što su eminencija, koji je za njegu kože marke Mađarske radi sa svim prirodnim sastojcima. Madonna voli ide zemljani i prirodan način. Ona kaže da je veliki obožavatelj ovog branda jer je to brand čini svoje proizvode s prirodnim sastojcima.

Madonnin favorit iz ove marke je njegov borovnice čišćenje, serum za toniranje kože koji ima malina miris i pročišćavati koji ima kokos ekstrakti. Ona je veliki fan od osam Zelenih serum za mlade koji je prožet prirodnim ekstraktima paprikom, juka i lanenog. To joj pomaže postići taj mlađi izgled i blistava koža.

Madonnin vježbe rutinu: 

Ona sigurno zna kako se proliti mnogo znoja da bi joj kožu sjajnu i svoje tijelo u formi. Njezin poseban trening je dizajniran od strane teretanu lanac poznat kao Hard Candy Fitness.

Sljedeće su 8 osnovne vježbe tehnike koje ona slijedi koriste ništa osim samo stolicu.

1. Okretni Bokovi vježbe koje tonove i učvršćuje stražnjica, bokovi i quad mišiće.

2. Bočni udarac udarci Povratak pokret koji cilja stražnjica mišiće i mišiće nogu.

3. Koljena daska vježba koja cilja i oblikuje trbušne mišiće, ukošene-a, oružje, kao i stražnjica.

4. Peta i prsti dolje vježbanja koji usmjeravaju kišnicu, vanjske i unutarnje strane bedara mišiće.

5. Bočni Sit-up pokret koji cilja obliques i kormilar.

6. Twist Dip vježba koja cilja obliques i ABS mišiće.

7. Pola Pike i slavine pokret koji cilja obliques i ab mišiće te ih tonova.

8. Jednom dionicom Most-ups Vježba, koja oblikuje stražnjicu i noge

Madonna Dijeta tajne:

Madonna Zdravlje i prehrana stručnjaci savjetuje planove izbornika kao ispod koje možete oblikovati, a nakon Madonne stil rada.

Jelovnik:�

Doručak čine šalice cjelovitih žitarica sa šalicom niske masnoće rižinog mlijeka.

Ručak tip 1: ručak može se sastojati od bilo 2 tvrdo kuhana jaja koja su povezana sa šalicom malih rajčica ili cherry rajčice i mrkve.

Ručak Tip 2: Turska ili pileća prsa na žaru o 3oz uz šalicu kockice krastavaca i šalicu svježe kockice rajčice.

Večernji snack ili podne snack može sadržavati od šalice miješanog svježeg bobičastog voća poput malina, plave bobice i kupina.

Večera tip 1: Do 5 oz žaru lubina sa špinatom koja se pari.

Večera tip 2: Ekološka tjestenina 1 šalica s pari špinat.

Unos vode mora biti najmanje 1,3 do 3 litre dnevno.

Pa si ga, svoje tajne ljepote savjete za mršavljenje imaju. Međutim, ako planirate prebaciti na prehranu kao što je njena, provjerite da li uzeti savjet od zdravstvenog stručnjaka. Svaka osoba je tijelo je drugačije, na neki način ili drugi. Ova dijeta nema neke bitne hranjive sastojke i dodatke. Uzimanje tih dodataka s ovim dijeta može biti koristan. Dakle, posebnu i pravilnu brigu treba poduzeti, a nakon plan prehrane kao što je ovaj. Kao i tamo bi trebao biti pravilan nadzor nad svim aspektima zdravlja neke osobe na umu u kojoj hranjiva njegovo ili njezino tijelo je manjkav. Ne zaboravite Madonna ima punu tim stručnjaka koji će joj voditi uvijek uz nju prehrane i zdravlja rutine.

Nadam se da ovaj članak je zanimljivo znati zanimljivosti iza Madonnin zapanjujući izgled. Ostavite nam Vaše povratne informacije.