Kako očistiti kožu kod kuće

Nitko ne želi da se probudi s mutnim i umornu kožu. No, našim brzim tempom života i kemikalije smo izloženi oštetiti naše kože, što je dosadno i beživotno. Da bi se postigla blistavu i zdravu kožu, morate voditi brigu o svom tijelu.

Osim pomoću kreme i losione i opredjeljuju za salonskih tretmana, važno je čuvati vašu kožu zdravom da izgleda lijepo i sjajno. Trošenje hrpe novca na koži detox tretmana nije jedini način da se ponovno sjaj vaše kože. Možete slijediti jednostavan za napraviti kože detox rutinu koja je i ekonomičan i siguran. Najbolji dio - možete to učiniti u udobnim granica svog doma.

Detoxify svoje tijelo, a vaša koža će izgledati zdravo i sjajno previše. Pitanje koje se sada postavlja je što je postupak za provođenje ovog kože detox. Pogledajmo neke opcije da se prirodno detox vaše kože.

Kako detox vaše kože kod kuće

Postoje različite tehnike koje možete zaposliti detox vaše kože. Čitajte na znati više o svakoj od tih tehnika.

A. Suho četkanje Rutinska B. Detox kupka C. Vrućem ulju Masaža

Pozdravite užaren i zdravu kožu

A. Suho četkanje Rutinska

Što trebaš

Suho četkanje

Postupak

1. Četka za kožu, a usmjeravanje udaraca prema srcu.
2. Imajte četkanje za 2 - 3 minute.
3. Možete suho četkanje određeno područje ili cijelo tijelo. Počnite s nogu, a ide sve na putu do ramena.

Prednosti suho četkanje

Suho četkanje je prastari način, a to uključuje četkanje kože kad je suho, neposredno prije tuširanja. To uklanja mrtve stanice kože, a također vjeruje da će vam pomoći da biste dobili osloboditi od toksina iz tijela i smanjiti celulit. Stimulira limfni sustav, kao i cirkulaciju krvi u koži. Kao rezultat toga, više svježa krv juri na koži, a toksini se lako eliminiraju iz tijela (1).

Mjere opreza

Koristite četku s prirodnim vlaknima. Izbjegavajte suho četkanje na lice, svoje intimne dijelove, kao i sve stranice na vašem tijelu koje imaju ogrebotine ili osip. Posebne četke su dostupni na tržištu koji su pogodni za korištenje na licu. Koristite samo ove na licu.

Povratak na TOC

B. Detox kupka

Glavni cilj detox kupka je da će se povući iz svih toksina iz tijela i kože. Ona također opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju (2). Mi smo na popisu najbolje detox kupka recepti za vas u nastavku.

1. Sol Epsom

Sastojci

• 1 šalica Epsom sol
• 1 - 2 šalice maslinovog ulja (po izboru)
• Kadu
• Topla voda

Kako se pripremiti

1. Napunite kadu s dovoljno tople vode i dodajte Epsom soli na njega.
2. Miješa dobro da se otopi sol.

Tijekom hladnijih mjeseci, dodajte maslinovo ulje u kupku za dodatne pogodnosti koža uređaj.

Što trebate učiniti

Potopiti cijelo tijelo, sve do vrata, u toj vodi.

Koliko će vremena biti potrebno

Natapanje za 30 - 40 minuta za najbolje rezultate.

Mjere opreza

Pobrinite se da voda nije prevruća.

2. Zeleni čaj

Sastojci

• 5 - 6 zeleni čaj vrećice
• Kadu
• Vruća voda

Kako se pripremiti

Napunite kadu s toplom vodom i neka vrećice čaja strm u toj vodi oko 15 minuta.

Što trebate učiniti

Nakon što se voda malo ohladi i dovoljno topla za vas, potopiti svoje tijelo u njemu.

Koliko će vremena biti potrebno

15 minuta za namakanje čaja vrećice i namakanje još 15 - 20 minuta.

Mjere opreza

Nijedan

3. Morska sol

Sastojci

• 2 šalice morske soli
• Topla voda
• Kadu

Kako se pripremiti

1. Crtanje kupku i dodajte morsku sol u vruću vodu.
2. Miješati i dok se sol otopi.

Što trebate učiniti

Potopiti svoje tijelo u tom morskom soli unosi vodu.

Koliko će vremena biti potrebno

Natapanje za 20 - 30 minuta.

Mjere opreza

Nijedan

4. Jabučnog octa

Sastojci

• 1 - 2 šalice jabučni ocat
• 5 - 6 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja (po izboru)
• Kadu
• Topla voda

Kako se pripremiti

1. Napunite kadu vodom i dodajte ocat i svoje omiljene eterično ulje.
2. Neka ulja da rade dobro za detox kupka su ulje lavande, ulje paprene metvice, mandarine ulje i ulje čajevca.

Što trebate učiniti

Potopiti svoje tijelo u toj vodi i opustiti.

Koliko će vremena biti potrebno

20 - 30 minuta je preporučeno namakanje vrijeme.

Mjere opreza

Ako imate osjetljivu kožu, provjerite za bilo kakve reakcije od strane radi patch test prije upotrebe ACV detox kupka.

5. Aparat za kupanje

Sastojci

• 1 šalica razlozi za kavu
• 1 - 3 šalice vode ili maslinovo ulje
• Topla voda
• Kadu

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte mljevenu kavu ili s vodom ili maslinovim uljem.
2. Napunite kadu s toplom vodom.

Što trebate učiniti

1. Koristite kave kao piling po cijelom tijelu.
2. Nakon ribanje za 5 - 10 minuta, potopiti u toploj vodi za 10 minuta s pročišćavati na svoje tijelo.

Koliko će vremena biti potrebno

20 minuta

Mjere opreza

Nijedan

Povratak na TOC

C Vruće ulje za masažu

Što trebaš

• Djevičansko kokosovo ulje
• Bademovo ulje
• Djevičansko maslinovo ulje

Postupak

1. Pomiješajte jednake količine svih ulja. Možete dodati nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja po vašem izboru.
2. Lagano zagrijati ovo ulje smjesu i nanesite ga po licu i tijelu.
3. Masirajte nekoliko minuta.
4. Ostavite ulje na 15 - 20 minuta, a zatim se istuširati toplom vodom.

Prednosti vrućeg ulja za masažu

Vrući ulje za masažu je vrlo umirujuće i opuštajuće za vašu kožu. Ovaj proces također pomaže puno u detoksifikaciju kože stimulirajući cirkulaciju krvi. Ulja će hraniti i izglađuju kožu i čine ga mekše i, naravno, sjajni (3).

Mjere opreza

Ne zagrijavati smjesu ulja previše jer može opeći kožu.

Ove jednostavne i opuštajuće lijekovi će umiriti vaš um i tijelo, a uklanjanje svih toksina koje oštećuju vašu kožu. Osim tih lijekova, ovdje su neke smjernice ili savjete koji će vam pomoći svoje tijelo detox bolje.

1. Detox Dijeta

Zapamtite, detoksikacija je ne samo izvana, nego iznutra previše. Nakon što je dijeta koja je bogata antioksidansima će ukloniti sve kemijske spojeve koji su oštećenja vaše tijelo. Ova oštećenja, pak, odražava na vašoj koži. Nakon što su ove štetne kemikalije uklonjen iz tijela, ne samo da ćete izgledati bolje, ali osjećam se bolje, kao dobro.

Neki od najboljih namirnica uključiti u svoj detox dijeta su:

• Povrće kao što su artičoke, avokado, cikla, brokula, raątika, kelj, luk, češnjak i.
• Različite vrste bobica, agrumi, šipak, jabuka i lubenica.
• Bilja kao što su komorač, kopar, maslačak korijen i mlijeko čičak.
• Pića kao što su kokosovo vode, zeleni čaj i limun vode.

2. Sweat It Out

A koristeći home lijekova i nakon detox dijeta može pomoći u određenoj mjeri, također je potrebno učiniti sat napornog vježbanja svaki dan. Znojenje je u teretani ili na stazi će poboljšati krv i limfnu cirkulaciju u tijelu. To će ubrzati eliminaciju otpadnih tvari iz tijela, te osigurati učinkovitu ukupnu tijelo detox. Neke preporuke vježbe uključuju hot yoga, boks, trčanje, i HIIT treninga.

3. Pijte više vode

Beživotna i bez sjaja koža će postati blistava i svježa s redovito i na adekvatan unos vode. Vlak se piti vodu bez iznimke. Postavite podsjetnik ili raspored, tako da popijete čašu vode svakih sat vremena. To će vam pomoći puno. Zapamtite, ne sok ili bilo koje druge hladne obrađene pića, jednostavno i svježe „vode” koja će pomoći detox vaše kože, naravno. Ako ne piti adekvatnu količinu vode, niti jedna druga praksa će raditi. Unos od 10 - 12 čaša vode dnevno pomaže kod čišćenja krvi i čisti kožu, kao dobro.

Povratak na TOC

Važan čimbenik za detoksifikaciju kože je da se bez stresa i miran um. Mnogi detox lijekovi navedeni u ovom članku pomoći će vam smiriti svoje tijelo, kao i vaš um. Uživati ​​u opuštajućoj senzacije tih lijekova, i vidjeti razliku u samo nekoliko tjedana. Nakon ove prirodne kože detox prakse zasigurno će dovesti do svježe, zdrave i blistava koža koja svijetli iznutra.

Znate li bilo koje druge djelotvorne pravne lijekove o tome da detox vaše kože? Podijelite ih s nama u komentarima ispod.