Što je Osho meditacija i kako ga prakticirati?

Vi ste najbolji najsvježiji u jutarnjim satima. Ikad pitali zašto? Na kraju svakog dana, osim što je iscrpljen od cjelodnevnog rada, razina ugljičnog dioksida u atmosferi povećava, što vam dosadno i pospan. Budući da, u jutarnjim satima, razina kisika, zbog čega vas upozoriti. Ista logika radi za svoje tijelo. Povećanje razine kisika u tijelu, i vi se aktiviraju. Osho meditacija će vam pomoći u tome, a evo kako to učiniti.

Možda ste čuli za Osho, ali ne posve siguran što je to. Ne brinite, to je pokriveno ovdje za vas. Nastavi čitati…

Što je Osho?

Je li flip flop sa šarenim žice i slame mat baze pop u glavi kada ste pročitali ime Osho? Pa, morate se pitate postoji li veza između moderne Osho chappals i Osho. Tamo je! Osho je nadimak od duhovnog gurua Rajneesh, poznat po svojim učenjima slobodnog oduševljenje. U Osho chappals su prvi put izrađene u svom ashramu u Puni.

Rajneesh je rođen u Madhya Pradesh u 1930, te je postigao prosvjetljenje u dobi od 21. On je uzeo ime Osho, što znači oceansku iskustvo. On je vjerovao u proučavanju i ispitivanju um i izvana iskustva. Dao propovijedi na što neograničene, a ne uzimajući sebe ozbiljno. Mumbai je njegova baza za dugo vremena prije nego što je prešao u sada već slavnoj Oshovim Međunarodni meditacije Resort, gdje sljedbenici iz svih krajeva svijeta dolaze u potopiti u učenju Osho. Na Pune ashramu, dan počinje s dinamičkim meditacija. U nastavku smo zapisao proces za vas.

Osho Meditacija Tehnika

Osho meditacija razbija barijere koje vas zarobiti i razdire ih da vam dati slobodu i mir. Nisu li željni da ga probati? Nećemo vas čeka više! Provjerite postupak u nastavku.

1. Disati
2. Puštanje
3. Mantra
4. Promatrati

1. Dišite

Kako obično disati? Je li spor i odmjeren ili brz i kratak? To ovisi o vašim emocijama i tjelesnim aktivnostima. Većinu vremena, vi ste jedva svjesni svog daha. To ide na prirodno. Ali ovdje, skupiti svu svoju snagu i disanje snažno. To bi trebao biti duboka, intenzivna i brzo. Ne moraju nužno slijediti neki određeni ritam, ali svakako naglasiti na izdisaju.

Ispunite svoje pluća zrakom do točke u kojoj se osjećate kao dah. To neće imati smisla sve dok je ne pokušati. Sjetite se kad ste zadnji put bili tako temeljito zadubljen u neèemu što ste se osjećali to postane. Isto se događa ovdje. Premjestiti svoje tijelo fizički povećati energiju i držati ga se diže dok diše.

Povratak na TOC

2. Izdanje

Sada, ovaj dio je nevjerojatna. Uz sve energetske graditi-gore u vašem tijelu, što misliš da će učiniti s njom? Pustite ga i osjetiti tlaka ići. Opusti se i izraziti sebe. To znači, u koji god način želite, bez ikakvih inhibicija. Možete ići u potpunosti lud. Ples ako se osjećate kao da ili pjevati. Ili samo skakati, squealing od smijeha. Ne brinite o tome što drugi možda misle. Odvezati i postaviti sebe slobodna. Ne držite svoje emocije natrag - vrištati, plakati ili vikati ako treba. Napunite se sa svojim prisustvom. Držite se kreće okolo, ostane aktivan, a ne neka vaš um vas učiniti drugačije. Svjesno pustiti, polude i osjetiti potpuni.

Povratak na TOC

3. Mantra

S energijom udaranje u svoje tijelo, osjećat ćete raspoložen. Podignite ruke iznad glave i početi skakanje. Kao što to učinite, kažu mantra „hoo” kao glasno i duboko što je više moguće. Skoči gore i dolje, i svaki put kada se zemlja na nogama, osjetiti zvuk u području zdjelice. Gurati i skakati koliko god možete. Dajte svoje sve i nastaviti do sebe iscrpiti u potpunosti.

Povratak na TOC

4. Promatrajte

Nakon snažnog skakanje, zaustavljanje i postati statična u koji god položaj ti si. Nemojte biti zabrinuti položaju vašeg tijela. Ne, na bilo koji način, pomaknuti. Lagani trzaj ili svjesno opuštanje će pokvariti učinak energetskog toka. Stajati tamo poput skulpture i osjetiti nakon djelovanja što si učinio. Neka se upaliti svoje tijelo sa zanosom i razumijevanja.

Unutrašnjem djelovanju vašeg tijela će vas preplaviti i vas presretan sa svojom čistoćom. Proslavite realizaciju sa ljubavlju i zahvalnošću. Izrazite svoju sreću pjesmom i plesom. Osjećam živ i držati živu duh i ide tijekom dana dok ga pomladiti sljedeći dan kroz isti proces.

Taj cijeli proces će trajati sat vremena, a to je najbolje ako trenirati pod Oshovim stručnjaka za sigurno i najbolje rezultate. Kao što je shvatio prije, meditacija najbolje funkcionira kada prakticira u jutro na svoju ruku, ili sa skupinom ljudi.

Povratak na TOC

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Kako mogu pripremiti za Oshovim meditacije?

Pripremiti potpuno vjerujući proces i ne brinući se o rezultatima.

Kakvi ljudi dolaze na Oshovim ašramu u Pune?

Ljudi iz preko 100 zemalja svijeta dolaze u ašramu. Oni su iz svih šetnje života.

Pusti lanaca vas obvezuju i izraziti svoje osjećaje i emocije slobodno. Istražite svoj unutarnji svijet, postaju svjesni toga, i živjeti više ispunjen život. Osho Meditacija, razvijena znanstveno tijekom razdoblja, učinit će vas proliti svoje inhibicije i ostaviti uredni iskusiti život strastveno i intenzivno. Nema malodušnost s Osho. To je pun ljubavi i energije. Probajte, pa ćete shvatiti.