Top 10 razloga zašto biste trebali prestati jesti junk hranu

Hamburgerima, pomfrit, krafne-trebam dalje? Sve su to definitivno Mouthwatering užici, ali su oni dobri za naše zdravlje? Junk food stekao popularnost, jer oni ne samo okusio veliki, ali su i jeftiniji od zdravijih namirnica. Osim toga, imali su bolji rok trajanja i bili su lako dostupni previše. Međutim, stvari su se promijenile. S zdrava hrana postaje dostupna i ukusniji, zašto se još uvijek uživa u junk food? Sada ste svibanj pitati zašto ne?

10 razloga zašto biste trebali prestati jesti junk food:

Postoji bezbroj razloga za prestati jesti junk food. Ja sam na popisu 10 najboljih razloga. To bi trebalo biti dovoljno da vas zaklinjem od svoje ukusan još nezdrave prehrambene navike!

1. Vaš struk će dobiti poticaj:

Prema studiji koja je objavljena u CBS News, djeca koja upuštati u brzu hranu se zna da se dobije 6 funti više godišnje nego ne-junk food eaters. Sa stopa pretilosti porasla na nekontrolirani fazi, svakako je potrebno da se zaustavi junk food cravings.

2. Čuvajte zasićenih masti i trans masti:

Dok zasićene masti od pasteriziranog životinjskih izvora su prihvatljive, a zasićene masti iz drugih izvora i trans masti nisu dobre za vas. Obje ove masti varijante su poznati da uzrokuju razne opasne po život kardiovaskularnih stanja, uključujući moždani udar i aterosklerozu.

3. Izvori praznih prehranu:

Većina junk hrana sadrži nula prehrambene vrijednosti. Oni su hranjivim uskraćeni, ali su uglavnom punjene s raznim kemikalijama i aditivima koji dodati do njihovog roka vrijednosti. Ove kemikalije se ne može smanjiti životni vijek, ali oni to nisu dobri za vaše zdravlje bilo.

4. Pakiran s hormonima i antibioticima:

Mnogo vremena, ovi brza hrana dolazi pakiran s različitim vrstama kemikalija i antibiotika. Dok određena jela sadrže tercijarni butilhidrokinon, život uzimanje hormona, drugi sadrži dimetil polisiloksan. I to nije samo meso-based jela, čak i voće i povrće nisu pošteđeni jer oni također sadrže pesticide i kemikalije.

5. Može li se jede Slime:

Jeste li sigurni o tome što se stavlja u usta? Svi ovi fast food zglobova može izgledati sve fancy i otmjen, ali oni su plodno tlo za bakterije svih vrsta! Naime, prije nekoliko godina, razne fast food zglobova u Wrigley Field, u SAD-u, bili su u vijestima, jer sluz je pronađen na led strojeva koji se koriste u tim mjestima. Zar se ne sjećate McDonald biće u središtu pažnje za uklanjanje ružičasti sluz iz svojih hamburgera? Fuj!

6. Možda ćete se jede prijesan hrane:

Budući da većina junk food zglobova uvijek prepuna ljudi, koju su željeli završiti jedući pola kuhani ili čak i nekuhana hrana! Mnogo puta, smrznuti prehrambeni artikli su samo punjena u pećnici na nekoliko minuta i služio za uštedu vremena. Iako je to štedi vrijeme i novac za zglobove, to je do vas da se stavi s onečišćenja i njegovim posljedicama.

7. Ti bi mogao biti na udaru karcinogenih:

U duboko pržena junk hrane pripremaju se koristeći jeftine hidrogenizirane masti povećati njihov vijek trajanja. Osim toga, za profit! Hidrirani masti, kada se koristi u ekstremno visokim temperaturama za određeno vrijeme trajanja, pretvara u karcinogeni. Tako jede duboko pržena junks znači da bi mogao biti konzumiranje karcinogeni!

8. Uzrokovati neplodnost:

Istraživanja provedena na različitim junk hranu su dokazali da je većina jela se koriste u ovim namirnica su izvori hormona rasta. I istraživanja sugeriraju da su ti hormoni zapravo može dovesti do neplodnosti!

9. Čuvajte rafiniranog šećera:

Rafinirani šećeri su poznati iscrpiti razine hranjivih tvari u vašem tijelu i spriječiti razinu imuniteta. To su sasvim različite od prirodnih šećera prisutnih u voću. Nedostatak hranjivih tvari narušavaju metabolizam, što zauzvrat, može vas ostaviti na rizik od toksičnog metabolizma izazvan nedostatkom kisika. To čak može izazvati neželjene neočekivane razine šećera u krvi i dovesti do dijabetesa.

10. Ti bi mogao biti na rizik od depresije:

Dok svi od nas vole junk hranu, tinejdžeri, općenito, stado tih fast food zglobova. Bilo da je pizza stranke ili burgers, svi oni su poznati da se aktiviraju depresiju. Dok su ove definitivno punjenje, ne dati potrebne kvalitetne hranjive tvari. I, prehrana oduzimanje zapravo mogao izazvati neželjene promjene raspoloženja i depresije.

Odavanje svoje nepce jednom u neko vrijeme s ovim ukusnim jelima je u redu. Dajte si dozvolu za uživanje u fast food, jednom u plavom mjesec. No, ne čine ga naviku! To su samo 10 razloga, ja mogu navesti 100s! No, krajnji izbor je vaš napraviti!

Dali uživate u nezdravu hranu? Koliko često se upuštati u njima? Ili su prestali jesti junk food, zašto? Podijelite s nama u komentarima ispod.