Je li niska štitnjača uzrokuje vaš hormonalni acne?

Ako sam morao odabrati pojedinačno najčešći, frustrirajuće i neugodno kože pitanje-koji je također rijetko liječi uzroka-bilo bi odrasla osoba acne. Tko je sa mnom na ovo? Ja sam se borio s njim u prošlosti i šanse su da su, također, zajedno s desecima žena koje poznajete. Prema kanadskoj dermatology Udruge, utječe do 30 posto odraslih osoba u dobi od 20 do 40 i 75 posto oboljelih su žene.

„Hvala, hormoni”, možda se misli. Značenje estrogena i progesterona, vjerojatno, i njihove promjene tijekom menstrualnog ciklusa. Ja sigurno ih kriviti, uvijek pripisujući mrlje koje će neminovno nastati prije menstruacije do tog tjedna hormonska dip. Čak sam imao dermatolozi izvući malo karata ovako mi je to objasniti:

To je slatko, to ima smisla. Ali i dalje mi nije rekla zašto. Bio sam zdrav, ja jeo pravu, ja vršio-kako može „hormonalna” akne biti normalan?

Rano, shvatio sam da ništa ne koristi lokalno imao nikakvog utjecaja god. Liječnici su mi rekli da samo rješenja su kontrola rađanja pilule ili spironolakton (diuretik lijek koji je propisan off-label za akne jer ima anti-androgena učinak). Ali ti lijekovi uvijek činilo drastično mi se za jednom-mjesečno bijeg, a ja jednostavno ne mogu prihvatiti da mi je trebalo da se umjetne hormone s ozbiljnim nuspojavama kako bi svoj vlastiti rad. (Da, ja sam tvrdoglav.)

Tada sam otkrio da sam s naglaskom na pogrešan hormoni cijelo vrijeme.

Neću vas ostaviti u neizvjesnosti-hormon vjerujem da je ključ za akne štitnjače. Štitnjače! Nitko ne govori o toj jednoj.

Pa, teško da bilo tko. Osoba sam to saznao od dr Ray Treset, endokrini fiziolog. Cijelo mu je tijelo rada kao znanstvenik, profesor, autor i prehrambene savjetnika je usmjerena na tome kako poboljšati zdravlje štitnjače (a govorimo pola stoljeća, ljudi). Kao što se možda sjećate, ja sam nakon svoje prehrambene i hormonska prijedloge za više od godinu dana, s velikim rezultatima, što je razlog zašto sam ponekad ga dovesti ovdje. (Za pozivanje svoje radno mijenja život ne bi bio pretjerano navodeći ga.) Stvari su se malo grijani zadnji put kad sam podijelio svoje ideje o polinezasićenih ulja, a neke od namirnica koje su važne za anti-age, jer njegovi pogledi su nije mainstream. Još. Ali, ako ste uopće zainteresirani za prehranu i hormona, potičem posjetite njegovu web stranicu, učenje više o njemu i čitajući njegove članke. On definitivno ima znanost natrag stvari, i za razliku od mnogih zdravstvenih „gurue” danas, ne pokušava prodati vam ništa.

No, natrag na temu pri ruci, akne. Evo što sam saznao, preko dr treseta i ostalih stručnjaka, o vezi između stanja kože i stanje Vaše štitnjače.

Disclaimer: Ovaj članak je samo strogo u informativne svrhe i ne predstavlja savjet liječnika. 

Vrlo važna uloga Vaše štitnjače

Dakle, neka je samo ići preko onoga što vaša štitnjača zapravo radi. To je mali, leptir-oblikovan žlijezda smještena u vratu koji je dio vašeg endokrinog sustava, složenom sustavu žlijezda koje proizvode i luče hormone izravno u krvotok utjecati, regulira i kontrolira metabolizam i mnoge tjelesne procese. Metabolizam označava brzinu kojom je spalio hranu u obliku energije.

Razmislite o štitnjače kao šef endokrini sustav, a zauzvrat šef vašeg metabolizma. Hormoni koje daju doseći svaku stanicu u tijelu, a neophodni su za osjećaj toplo, sretni i energičan.

U stvari, ne može biti u dobrom stanju, osim ako vaša štitnjača radi ispravno. „Zdravlje počinje i završava s pravom ravnotežom endokrinog sustava”, rekao je kasno Broda O. Barnes, dr.med. Američki liječnik koji je posvećen više od 50 godina svog života u istraživanju i liječenju štitnjače i srodne endokrini poremećaji, dr Barnes smatra se „djed” u području štitnjače (i netko čiji je rad dr Treset navodi prilično često).

Obitelj nutricionista i naturopatskom endokrinolog Laura Thompson, PhD, slaže se da kada je slomljen metabolizam, može postojati mnoge posljedice na naše zdravlje. (Akne, u stvari, jedna je od najmanje ozbiljan.) „Funkciji štitnjače utječe na naše zdravlje sistematski”, kaže ona. „Budući da je endokrini sustav je odgovoran za rast, popravak, metabolizam energije i reprodukcije, bilo usporavanje štitnjače može imati značajne implikacije za naše cjelokupno zdravlje.”

Zastrašujuće, ali to nikako nije mogao primijeniti na vas. Ili mogao? Većina ljudi ne misle da imaju problema sa štitnjačom. No, niska štitnjače (hipotireoza) je zapravo vrlo često, a najčešće je temeljni uzrok acne.

Zašto ste možda Niska štitnjače Function

U svojoj knjizi, hipotireoza su: neslućene Bolest, dr Barnes navodi da 40 posto Amerikanaca pate od hipotireoze, ili nedovoljne opskrbe hormona štitnjače. To je zapisano u 1970, tako da pretpostavljam da smo bliže od 50 ili 60 posto stanovništva danas (i Kanada će biti drugačije).

Iz knjige jakne:

„Od svih problema koji mogu utjecati na tjelesno ili duševno zdravlje, nitko je više zajedničkog nego poremećaj štitnjače. Niti je lakše i jeftinije ispraviti. I nitko se češće ne liječi, pa čak i neočekivana. Hipotireoza-low štitnjače funkcija-je jedna od poremećaji žlijezda da mnogi ljudi pate od, bez čak i realizirati ga. To može biti uzrok niske energije ili stalnom umora koji je jedan od najčešćih pritužbi doveo do liječnika. To može biti odgovorna za kronične glavobolje, ponovljenih infekcija, nepopustljiva kožnih problema [naglasak mina] ili cirkulacijskog teškoće. Čak i više zastrašujuće, to može biti glavni čimbenik u srčanih bolesti, raka pluća i emfizema. I ona je odgovorna za mnoge emocionalnih i mentalnih poremećaja.”

U redu, tako da postoji ozbiljniji zdravstveni problemi postoje, ali nisam previše ponosan priznati da koža je bio glavni razlog što sam započeo istraživanje štitnjače (a onda otkrio da evo i gle, moja ne radi ispravno). Ja sam u ljepoti, što mogu reći? Kože je važna.

Vjerojatno ćete biti blago šokirana kada čitate ovaj sljedeći malo o tome što uzrokuje hipotireozu, prema dr Treset:

„Osim posta, ili kroničnog nedostatka proteina, zajednički uzroci hipotireoze su prekomjerni stres ili‘aerobna’(tj anaerobni) vježbe i dijeta sadrže grah, leća, orasi, nezasićene masti (uključujući karoten) i nedovoljno brokula, cvjetača,. Kupus ili senf zelje Mnoge zdravstvene svjesni ljudi postaju hypothyroid sa sinergijskim program nedovoljno povrća, mahunarke umjesto životinjskih proteina, ulja umjesto maslaca, karotena, umjesto vitamina a,. I bez daha vježbe umjesto poticajnu života”

OMG! Ne znam o vama, ali sam radila sve na tom popisu. Nije ni čudo što sam bio uzimajući breakouts, među ostalim niskim simptoma štitnjače.

Kako Niska štitnjače dovodi do akni

Srećom, dr Treset je prešao u više detalja o odnosu između akni i funkcije štitnjače, i što možemo učiniti da to popraviti.

„Štitnjače i vitamina A su osnovne stvari koje pomažu kod akni,” kaže on. To je zato što kad hormoni štitnjače je manjkav, tijelo ne može pretvoriti u kolesterol do steroidi pregnenolona, ​​progesterona i DHEA. Od tih, progesteron je najvažniji u prevenciji i liječenje akni i štitnjače hormoni plus prirodnog vitamina rada kako bi se osiguralo njegovo formiranje.

Pa zašto ne samo uzeti ravno progesteron? Možete (ja uzeti ovo, što sam dr Treset patentiran), ali ako imate nedostatak štitnjače, to je najvažnije to ispraviti, jer štitnjače igra veću ulogu u ukupnom metaboličkom zdravlje. Osobno, nikad nisam primijetio bilo kakve kožne razlike od dopuni progesterona, ali sam vidjeti rezultate nakon što sam počela podržavati moj štitnjače. (Više o tome u sekundi).

Gdje vitamina A dolazi u je da je hranjiva kritična za kožu zdravstveno-a koliko ste dobili potrebe da se razmjerno na svoj metabolizam. Kao funkcija štitnjače poboljšava vaše potrebe vitamina A povećati također. Ako ne konzumiraju dovoljno vitamina A za metaboličke potrebe vašeg tijela, onda možete dobiti akne; obrnuto, međutim, da je previše vitamina A može potisnuti štitnjače. Dakle, to može potrajati malo self-eksperimentiranja kako bi dobili pravo stanje.

„Da, to je definitivno teško da bi ih koordinira kada postoji neravnoteža u jednom ili drugom smjeru”, kaže dr treset. „Za nekoliko godina, kad sam imao izuzetno visok metabolizam, trebao sam 100.000 jedinica [vitamina A] dnevno tijekom sunčanog vremena kako bi se spriječilo acne i urastanje brkove, ali kad sam se preselila u oblačan klime, odjednom toliko je previše i potisnuti svoje štitnjače. Prosječna osoba je vjerojatno da će biti hypothyroid i da je potrebno samo 5.000 jedinica dnevno. Izbjegavanje velike količine karotena, i uzimajući dosta vitamina B12 da bi mogli pretvoriti bilo karotena koji je u hranu, pomaže koristiti vitamin A učinkovito.”

Ja sam govorio o čudima vitamina A za akne za neko vrijeme; Ja više ne preporučujem bakalara ulje jetre kao izvora, jer tih nalaza, i umjesto toga predložiti bilo Nutrisorb-A ili posluživanje jetre jednom tjedno (