Imaš akne? Ova boca čistog vitamina A može biti vaš novi BFF

Sjećaš li se kako sam ti rekao, davne 2018. Godine, da ide kupiti neki bakalara ulje jetre za svoje kože-a posebno, akne i koristi?

Pa, ispočetka to. Ja sam bio uzimajući novi dodatak za veći dio ove godine, a to je put sam ti dao ažuriranje. Baš kao i ulje jetre bakalara, ima više vitamina A koji radi tako dobro kako bi se spriječilo mrlje, a kožu mlade, ali nitko od ostalih upitnih sastojaka (što ću vam reći o na drugi).

Evo mali čovjek koji je pronašao svoj dom u mom režimu:

InterPlexus NutriSorb A Liquid vitamin A, na Amazon.com i Vitacost.

To je čista, tekući vitamin-a Nope, nisam promijenila moj naštimati na sve o prednostima taj sastojak. To recap, ovdje su neke od mnogih stvari koje Vitamin A čini.

Vitamin A prednosti

• Ona pomaže asimilirati vitamine D i K. (bez vitamina A sadašnjost, te esencijalnih hranjivih tvari ne rade kao dobro.)
• To je potrebno za normalno funkcioniranje imunološkog i reproduktivnog sustava.
• U njoj se čuva oči zdravo i može smanjiti šanse doživljava makularna degeneracija, noćno sljepilo i druge poremećaje vida.
• To je kritičan nutrijent za održavanje zdrave kosti, zube, krv i naš genetski materijal, ribonukleinske kiseline (RNK).
• To može pomoći vratiti zdrav libido.
• To se protivi estrogen (velika većina od nas su vrlo estrogena dominantna) i potiče sintezu progesterona.
• To pomaže sintezu proteina i omogućava proteinima da se asimiliraju učinkovitije. (Nedostatak proteina je povezana sa starenjem i starenja kože.)
• Ona pomaže u održavanju integriteta kože i sluznice stanica. (Posjeta: to vam pomaže da gleda mlade!)
• Ona pomaže jasno kožnih bolesti kao što su akne, ekcemi, ispucale usne i peruti.

Očito, posljednjih nekoliko bita su ono što nas najviše zanima, ali poanta je da je sve to povezano. Ako je vaša koža nevolje su rezultat nedostatka vitamina A (i oni su često), ispravljajući da i vi ste uzimajući zdraviji iznutra, previše.

Dijetetski izvori vitamina A

Znam što misliš. „Zašto ne mogu jednostavno učitavanje gore na izvore hrane kao što su ove izliječiti moje akne?”

Ja ne kucaju voće i povrće, ali morate znati da postoje zapravo dva oblika vitamina A:

• Provitamin A: To je prekursor vitamina A i nalazi se u šarenim voća i povrća poput mrkve, crvena i žuta paprika, marelice, tikvice i lisnato povrće. Provitamin A mora se pretvoriti u retinol, oblik vitamina A naša tijela mogu koristiti, u našim crijevima. Ali šokantno, istraživanje je pokazalo da gotovo 50 posto žena ima problema u pretvaranje. Osim toga, uvjeti kao što su hipotireoza (koja često ide neotkriven i ironično, može se pokrenuti previše karotena), oštećena jetre detox putova, upala i GI problema može dodatno ugroziti proces pretvorbe.

• Retinoid kiselina: To je drugi oblik vitamina A, koji je spreman za korištenje od strane našeg tijela. Hrana tiče, to je samo naći u jetri, žumanjke, vrhnje i maslac. Jetra je zapravo najveći i najbolji izvor, na 22,175 IU po porciji u usporedbi s 260 IU u jednog jajeta.

Žao mi je zbog vizualnog.

Mnogi ljudi zapravo jasno acne samo od vlasništvo posluživanje jetre jedanput ili dvaput na tjedan, ali sam potpuno razumjeti ako je ideja da se okreće želudac. Zato Nutrisorb A je odličan stand-u. Sastojci su voda, glicerin i retinol u obliku retinol palmitat, koji je izveden iz iverak jetreno ulje.

Kako koristiti Nutrisorb A

Svaki maleni boca (to je oko iste veličine kao bocu Ddrops, ako ste pokušali one) je ispunjen bistrom tekućinom koja izda po kap.

Možete ga uzeti oralno ili lokalno.

• Aktuelno: Ovaj oblik primjene je najsigurniji. Naša koža apsorbira 20 posto od onoga što smo stavili na nju, tako da bi trebao koristiti više nego ako ste bili da se to usmeno. Ne moraju nužno staviti ga na lice ili acne spotova-možete ga primijeniti bilo gdje na tijelu, a još uvijek se koristi od vitamina A koji apsorbiraju u [Update:. Najsigurnije mjesto da ga primjenjuju zapravo gležnjeva. ]

• Oralni: možete ga staviti u vodu ili sok i piti-to stvarno nema mnogo ukusa uopće, a posebno ne u niskim količinama govorimo o korištenju. Na taj način je ekonomičniji, jer ćete koristiti manje od toga, ali morate biti oprezni o doziranju kao retinol u prekomjernim količinama mogu blokirati proizvodnju štitnjače.

Zapravo, pričajmo malo više o doziranju, hoćemo li?

Doza vitamina

Jedna kap Nutrisorb A sadrži 2500 IU retinola, a također je njihova preporučena dnevna „služi” veličina. Prema Dr. Ray Treset: „Prosječna osoba je vjerojatno da će biti hypothyroid i da je potrebno samo 5.000 jedinica dnevno.”

Najvjerojatnije, morat ćete se poigrati s doziranjem dok ne pronađete ono što radi za vas. Premalo vitamina A i ti neće ispraviti svoje probleme kože, ali previše i to može potisnuti štitnjače-tako da ćete morati pronaći ravnotežu. U principu, to je veći vaš metabolizam (funkcija štitnjače), veći prehrambene i stoga zahtjevi vitamina A će biti. Stres i izloženost svjetlu, bilo na otvorenom ili svijetle zatvoreni svjetlo, također može povećati potrebu za vitaminom A.

Toksičnost vitamina A

Znao da ćeš biti znatiželjan o ovoj, kao što ljudi često šiziti o navodnom toksičnosti uzimanje vitamina A. Opet sam odgoditi na ovaj citat iz Dr. Ray Treset:

„Toksični učinci izuzetno velikim dozama, kao što su 500.000 do milijun IU, čini se da je sa svake oksidativnih procesa (užeglosti) koje su spriječile odgovarajućom vitamina E, ili antitireoidnih učincima. Otkrio sam da kada je počela moja potreba za vitaminom A smanjiti tendenciju da se akumuliraju karotena u mojim žuljevima, to se događa kada je funkcija štitnjače je niža, čime se smanjuje potreba za vitaminom A. Žuljeva na dlanovima ili tabanima treba poslužiti kao pokazatelj kada su vaši tkiva zasićena s vitaminom A. O 100 IU vitamina E će pomoći da vitamin a od toga izgubiti od oksidacije, a možda bi mogao smanjiti potrebu za to.”

Očito to nije medicinski savjet, ali vjerujem da je opasnost od toksičnosti su prilično niske doze Govorimo o (5000 IU dnevno). Kao što je dr Treset kaže, ako ste jako zabrinuti, uzeti E dodatak vitamina, kao i pratiti dlanove svojih ruku znakove akumulacije karotena (narančastu boju).

Što je s drugim vitamina A dodataka?

Ja više ne preporučuju ulje jetre bakalara, ili bilo kakve druge oblike riblje ulje ili vitamin A iz nosa osim Nutrisorb A. To je zato što su svi visoko u polinezasićenih masnih kiselina (PUFAs), koji oksidiraju brzo u našim tijelima i-nije šala -contribute da sve od raka do hormonalne neravnoteže na upalu do ubrzanog starenja. Ja ih izbjeći po svaku cijenu. (Ali to je vjerojatno još jedan članak za neki drugi dan.) Da Nutrisorb A, pored sadrži nula višestruko nezasićenih masnih kiselina, ali zato što je micelirane, formulacija na bazi vode, to je također napravio bez jakih kemijskih sredstava i deterdženata koji se koriste u procesu emulgirajućim za drugog vitamina A supplement.

Gdje kupiti

Možete pronaći InterPlexus Nutrisorb A na Amazon.com i Vitacost.

Iznesite svoje stajalište

Jeste li pokušali Nutrisorb A? Ima vitamina A iz drugih izvora napravio razliku za vašu kožu? Što drugo je pomogao da se bave akni, ekcema ili peruti?