Refleksologija je jedan od najlakših načina kako pobijediti stres i anksioznost u današnjem brzom svijetu. Iz onoga što sam čuo, jedan refleksologija sjednici vas opušta dovoljno staviti da spava.
Ova sesija Govorim o također može biti izvedena po sebi, bez ikakve vanjske pomoći, bilo kada i bilo gdje. Izgleda vrlo obećavajuće, zar ne? Nastavite čitati da razumiju više.
Naglasio generacija
Mladi ili stari, svi smo pod stresom. Umjesto da se odnosi na međusobno kao X Generacije Y generacije ili Millennials, trebamo samo sebe nazivaju naglasio generacije. Zašto?
load...
Ti i ja imamo naše specifične razloge da se pod stresom. No, razmislite o tome. Svaki put je situacija ili osoba koju naglašava, tijelo automatski počinje u obrambenu reakciju.
- Hormona stresa kao što su adrenalin i kortizol poplava našeg tijela
- Otkucaji srca i porast krvnog tlaka
- Um postaje oprezan
- Borba ili bijeg okoliš prevladava
- Anksioznost postavlja u
Dakle, vi ste riješili svoj problem i napravio mir sa svijetom. Tijelo se vratio u normalu, sretni da su vam pomogli. Sada znamo da stres će uzvratiti na dan ili dva.
- Tijelo reagira na stres
- Previše sredstva stalno preusmjeravaju se rukovati anksioznost
- Dugoročno, tijelo ne može popraviti sama
- Živčani sustav uspori
- Probavu i reproduktivni procesi su također pogođene
Refleksologija Za anksioznost i stres
Je refleksologija dobro za anksioznost? Refleksologija je čudo, jer će vas opustiti, čak i dok se promiče popravak i proces ozdravljenja unutarnjih organa (1). Kako je to, pitate?
load...
- Refleksologija je alternativni oblik terapije koja potječe iz drevnih Kineza.
- Ova metoda ili sustav temelji se na načelu da je naša glava, ruke, noge i trbuh imaju posebne „refleksne” točke kao što su karti.
- Te točke interno povezani ili povezani s različitim dijelovima našeg tijela, poticanje energetske puteve.
- Primjena određenog stupnja pritiska na refleksne točke može pozitivno utjecati na određene organe.
- To može izravno smanjiti stres, anksioznost i vraćanje optimalne funkcije organa (2), (3).
- Refleksologija primarno stimulira mozak, hipofiza, epifize i nadbubrežna žlijezda.
Ne mogu dočekati da ga Pokušajte
Postoje slučajevi kada se izbačen iz ravnoteže. Spavanje vam izmiče, pa čak i održavanje prijateljstva postala posao. Bez posjeti liječnika ili ljekarne, sidro se s refleksologije. Neće biti nuspojave!
1. Točka Reflex 1 (Rukavac)
- Ova točka se nalazi na ruci, malo ispod ruke
- Iz baze dlan, izmjeriti dva puta širine thumbnail
- Na mjestu gdje vidite dva velika vene grane, stavite palac
- Možete napraviti šaku kako bi vene ističe
- Rukom opušteno, pritisnite prema točki
- Nastavite pritiskati dok blagi bol je primijetio
- Masaža točku dok drži pritisak
- Izvedite isti na suprotnoj zglob
Prednosti: Možete koristiti tehniku svaki put kada se osjećate pod stresom. Smiruje i opušta vas, a smanjenje krvnog tlaka, kao dobro.
2. Reflex točka 2 (Palm)
- Poanta leži ispod oka, između srednje i kažiprstima
- To je pravo na mesnatom području u blizini oka
- Lagano pritisnite palac jedne strane na refleksne točke na drugu stranu
- Polako rotor i ispraviti ih dok održavanje tlaka
- Ponovite najmanje 10 puta, a zatim izvršiti na suprotnoj ruci
Prednosti: To pojačava energiju stimuliranjem nadbubrežna žlijezda i pomaže da se opustite.
3. Reflex Točka 3 (nokti)
- Ovo je jedna vrlo jednostavna
- Stavite jednu sličicu na drugu sličicu
- Pinch čavao u sredini i zadržite pritisak za oko 30 sekundi
- Ponovite tehniku sa suprotnim noktiju
Prednosti: Lak za refleksologija stimulira hipofizu i endokrinih žlijezda. U njoj se čuva svoje hormone u ispravnom stanju.
4. Točka Reflex 4 (stopala)
- Morate se sjedi i bos izvesti ovu tehniku
- Donesite jednom nogom stoji na koljena suprotnog nogu
- Osigurajte možete naslutiti bazu stopala
- Stvar leži u podnožju kugli nogom
- To je nešto iznad stopala u luk
- Stavite palac na bazi, na samom centru
- Vršimo pritisak dok ne osjetite blagi bol
- Masirajte točke malo
- Ponovite tehniku s drugom nogom
Prednosti: Jednostavno, način pomaže da spavate smanjivanjem emocionalni stres.
Isto tako, ramena su refleksne točke koje možete masažu otvoriti protok energije i opustiti. Tu je još mnogo toga za naučiti o ovom divnom metodu.
Jeste li ikada probati refleksologija za anksioznost i stres? Je li uhvatiti vašu pažnju? Podijelite svoje misli i mišljenja u prostoru ispod. Volio bih čuti od vas.
load...