Žensku kondiciju

Kako olakšati stres i anksioznost pomoću refleksologije?

Kako olakšati stres i anksioznost pomoću refleksologije?

Refleksologija je jedan od najlakših načina kako pobijediti stres i anksioznost u današnjem brzom svijetu. Iz onoga što sam čuo, jedan refleksologija sjednici vas opušta dovoljno staviti da spava.

Ova sesija Govorim o također može biti izvedena po sebi, bez ikakve vanjske pomoći, bilo kada i bilo gdje. Izgleda vrlo obećavajuće, zar ne? Nastavite čitati da razumiju više.

Naglasio generacija

Mladi ili stari, svi smo pod stresom. Umjesto da se odnosi na međusobno kao X Generacije Y generacije ili Millennials, trebamo samo sebe nazivaju naglasio generacije. Zašto?

load...

Ti i ja imamo naše specifične razloge da se pod stresom. No, razmislite o tome. Svaki put je situacija ili osoba koju naglašava, tijelo automatski počinje u obrambenu reakciju.

  • Hormona stresa kao što su adrenalin i kortizol poplava našeg tijela
  • Otkucaji srca i porast krvnog tlaka
  • Um postaje oprezan
  • Borba ili bijeg okoliš prevladava
  • Anksioznost postavlja u

Dakle, vi ste riješili svoj problem i napravio mir sa svijetom. Tijelo se vratio u normalu, sretni da su vam pomogli. Sada znamo da stres će uzvratiti na dan ili dva.

  • Tijelo reagira na stres
  • Previše sredstva stalno preusmjeravaju se rukovati anksioznost
  • Dugoročno, tijelo ne može popraviti sama
  • Živčani sustav uspori
  • Probavu i reproduktivni procesi su također pogođene

Refleksologija Za anksioznost i stres

Je refleksologija dobro za anksioznost? Refleksologija je čudo, jer će vas opustiti, čak i dok se promiče popravak i proces ozdravljenja unutarnjih organa (1). Kako je to, pitate?

load...
  1. Refleksologija je alternativni oblik terapije koja potječe iz drevnih Kineza.
  2. Ova metoda ili sustav temelji se na načelu da je naša glava, ruke, noge i trbuh imaju posebne „refleksne” točke kao što su karti.
  3. Te točke interno povezani ili povezani s različitim dijelovima našeg tijela, poticanje energetske puteve.
  4. Primjena određenog stupnja pritiska na refleksne točke može pozitivno utjecati na određene organe.
  5. To može izravno smanjiti stres, anksioznost i vraćanje optimalne funkcije organa (2), (3).
  6. Refleksologija primarno stimulira mozak, hipofiza, epifize i nadbubrežna žlijezda.

Ne mogu dočekati da ga Pokušajte

Postoje slučajevi kada se izbačen iz ravnoteže. Spavanje vam izmiče, pa čak i održavanje prijateljstva postala posao. Bez posjeti liječnika ili ljekarne, sidro se s refleksologije. Neće biti nuspojave!

1. Točka Reflex 1 (Rukavac)

  1. Ova točka se nalazi na ruci, malo ispod ruke
  2. Iz baze dlan, izmjeriti dva puta širine thumbnail
  3. Na mjestu gdje vidite dva velika vene grane, stavite palac
  4. Možete napraviti šaku kako bi vene ističe
  5. Rukom opušteno, pritisnite prema točki
  6. Nastavite pritiskati dok blagi bol je primijetio
  7. Masaža točku dok drži pritisak
  8. Izvedite isti na suprotnoj zglob

Prednosti: Možete koristiti tehniku ​​svaki put kada se osjećate pod stresom. Smiruje i opušta vas, a smanjenje krvnog tlaka, kao dobro.

2. Reflex točka 2 (Palm)

  1. Poanta leži ispod oka, između srednje i kažiprstima
  2. To je pravo na mesnatom području u blizini oka
  3. Lagano pritisnite palac jedne strane na refleksne točke na drugu stranu
  4. Polako rotor i ispraviti ih dok održavanje tlaka
  5. Ponovite najmanje 10 puta, a zatim izvršiti na suprotnoj ruci

Prednosti: To pojačava energiju stimuliranjem nadbubrežna žlijezda i pomaže da se opustite.

3. Reflex Točka 3 (nokti)

  1. Ovo je jedna vrlo jednostavna
  2. Stavite jednu sličicu na drugu sličicu
  3. Pinch čavao u sredini i zadržite pritisak za oko 30 sekundi
  4. Ponovite tehniku ​​sa suprotnim noktiju

Prednosti: Lak za refleksologija stimulira hipofizu i endokrinih žlijezda. U njoj se čuva svoje hormone u ispravnom stanju.

4. Točka Reflex 4 (stopala)

  1. Morate se sjedi i bos izvesti ovu tehniku
  2. Donesite jednom nogom stoji na koljena suprotnog nogu
  3. Osigurajte možete naslutiti bazu stopala
  4. Stvar leži u podnožju kugli nogom
  5. To je nešto iznad stopala u luk
  6. Stavite palac na bazi, na samom centru
  7. Vršimo pritisak dok ne osjetite blagi bol
  8. Masirajte točke malo
  9. Ponovite tehniku ​​s drugom nogom

Prednosti: Jednostavno, način pomaže da spavate smanjivanjem emocionalni stres.

Isto tako, ramena su refleksne točke koje možete masažu otvoriti protok energije i opustiti. Tu je još mnogo toga za naučiti o ovom divnom metodu.

Jeste li ikada probati refleksologija za anksioznost i stres? Je li uhvatiti vašu pažnju? Podijelite svoje misli i mišljenja u prostoru ispod. Volio bih čuti od vas.

load...