10 Neobične popratne pojave pijenja Previše vode

Previše bilo čega može biti loše za vas - svi to znaju. No, znate li da vrijedi to vrijedi i za vodu kao i? Voda je dobra za rehidraciju. No, kada prelazi dopuštene granice potrošnje, to može učiniti ljude bolesnima.

Bilo je teškim slučajevima gdje je prekomjerna potrošnja vode dovele do smrti. Možda ste rekli da piju što više vode, ali ishod može biti fatalan kada zanemariti svoje stvarne potrebe tijela. Fenomen se zove intoksikacije vodom.

Kada pijete vodu samo radi na taj način, vi staviti dodatni pritisak na svoje tijelo. Kako? Postoji mnogo načina na koje vaše tijelo je nad-naglasio je.

Popijmo pogledajte teških popratnih pojava kod pijenje previše vode:

1. Uzroci Hiponatremija:

Natrijev sadržaj u krvi utječe na funkcioniranje elektrolita. Ovi elektroliti su odgovorni za slanje signala na stanice koje kontroliraju razne operacije u tijelu. Kada konzumiraju previše vode, razine natrija u smanjenju krvnog. To zaustavlja elektroliti iz šalju signale stanicama.

Hiponatrijemija je bolest uzrokovana zbog nedovoljne razine natrija u krvi. Kada je razina natrija padne ispod 135 mm po litri, uzrokuje oticanje stanicama. Simptomi ove bolesti uključuju mučninu, povraćanje, umor, prekomjerna mokrenje, dezorijentacija i glavobolje. To je najgori rezultat pijenje previše vode kao što na kraju može dovesti do smrti. Međutim, to je vrlo neobično i rijetko.

2. Overburdens Srce:

Srce obavlja vitalne funkcije pumpanja krvi kroz cijelo tijelo. Kada konzumiraju previše vode, to povećava volumen krvi unutar vašeg tijela. Povećan volumen krvi uzrokuje nepotrebno pritisak na krvne žile i srce, što dovodi do ovrhe u nekim slučajevima.

3. Uzrokuje oštećenja glomerula:

Glomerula su kapilarni kreveta u našim bubrezima. Oni rade kao filterske stanice da izlučuju višak vode iz tijela. Previše vode može uzrokovati potencijalnu štetu na ovaj sustav, što dovodi do ozbiljnih opasnosti za zdravlje. Bubrega moraju raditi produžetak obraditi sve ove nepotrebne vode koja je preko svog normalnog kapaciteta filtriranja (1000 ml na sat).

4. Uzrokuje oticanje stanica:

Kao što je vaše krvi dobiva razrijeđen zbog viška vode, koncentracija elektrolita u krvi postane manji od onoga u stanicama. Za održavanje ravnoteže u koncentraciji elektrolita u krvi i stanica, voda počinje teći u stanice. To rezultira bubrenjem stanice, što je opasno stanje.

5. Uzroci moždanog edema:

To je oticanje moždanih stanica. To je kao opasan kao što zvuči. Većina stanica u našem tijelu imaju puno prostora za ispružiti. No, stan kosti u našoj lubanji ne ostavljaju mnogo prostora za moždane stanice biti smješteni slobodno. Kada višak vode u krvnim žilama počinje curiti u stanice mozga, što uzrokuje oticanje u stanicama mozga. To dovodi do teškim uvjetima koji uključuju komu, moždano hernije i respiratorni napad.

6. Oštećuje kalij:

Kalij je bitan nutrijent za svoje tijelo i morate održavati svoje odgovarajuće razine kao takve. Ali ponekad, višak vode uzrokuje umočiti u koncentraciji kalija. To može uzrokovati probleme kao što su iritacija, bol u prsima, bol u nogama, itd

7. Uzroci želuca iritacije:

Ponekad, pio višak vode dovodi do neravnoteže u elektrolitima. Ova neravnoteža dovodi do iritacije u želucu. Također je preliminarni stadij hiponatrijemijom.

8. Problemi jetre:

Ovdje je važno napomenuti da ovaj problem nije uzrokovan samo pijenje previše vode. Umjesto toga, to se događa pijenje previše vode sa željezom u njemu. Željezo preopterećenje nije točno štetan, ali u rijetkim slučajevima, može doći do problema s jetrom u svezi, kao dobro.

9. Prenosi o rizicima klora Intake:

Većina vode za piće se pomiješa s klorom za pročišćavanje. Tijekom godina, dokazano je da je predoziranje klora kroz vodu uzrokuje ozbiljne bolesti poput raka ili disfunkcije organa. Dakle, kada piti vodu, čak i onu u bocama, te su skloni tim rizicima.

10. Previše mokrenje:

Kada pijete puno vode odjednom, normalno je da patite od prekomjernog mokrenja ili često mokrenje. Vaše tijelo ima vlastiti mehanizam apsorpcije i volumena odgovor. Downing je previše vode odmah uzrokuje neuspjeh vašeg tijela da apsorbira tekućine. Dakle, javlja učestalo mokrenje.

To su nuspojave uzrokovane pijenje previše vode. U slučaju da bilo koji od ovih simptoma, trebali biste odmah posjetiti liječnika. Ne pokušavajte ispraviti situaciju tako što smanjuje unos vode odjednom. To također može imati štetne učinke na bubrege. Održavati optimalnu razinu potrošnje i slijedite liječničke savjete po ovom pitanju.

Koliko vode je dobro za vas?

Naravno, sve ove nuspojave pitke prekomjerne vode su zastrašujuće. No, možete ih spriječiti lako pravilno utvrđivanje količine unosa. Preporučene granice vode 6 - 8 čaša (8) čaše dnevno. U jednostavnijim riječima, trebali popiti oko 3 litre vode dnevno. Međutim, lagana odstupanja uvijek dozvoljeno u tim granicama. Ali, morate održavati odgovarajuću razinu. Iako to ovisi o vašem načinu života, okoliš i prehrambenim navikama, evo kako možete držati ček na svoj dnevni prehrani vode:

1. Pijte dovoljno vode za ugasiti žeđ.
2. Ako vaš hrana je bogata sadržajem vode, trebali ograničiti svoj unos vode. Međutim, ako koristite više soli i začina, potrebno je popiti malo više od preporučene količine vode dnevno.
3. Provjerite boju urina. Vedro urina znači da su zdravi i dobro hidrirani. No, žućkaste boje ukazuje na potrebu za više vode za svoje tijelo. Evo, nemojte zaboraviti da ponekad ova boja također može rezultirati iz aditiva u hranu.
4. Provjerite svoje tjelesne težine često se ustanovi da li ste dobro hidrirani. To bi trebao biti dosljedan i ne mijenjati previše.

Za razliku od mitova koji piju puno vode kao što možete nikada neće naškoditi, to su neke ozbiljne nuspojave piti više vode. Ideja je da se ovdje ne da vas odvratiti od vašeg redovito uzimanje vode, ali da vas upozorim u vezi nuspojava pijenje previše vode.

Znate li bilo koje druge učinke pijenje previše vode? Podijelite s nama u komentarima ispod!