Žensku kondiciju

10 koraka da sami pregledajte vašu dojku

10 koraka da sami pregledajte vašu dojku

Izreka kaže, "što je upozoren je naoružan. Proaktivna razmišljanje prema budućnosti je ulaganje u naše zdravlje. Da bi se to dogodilo, žena treba imati svijest o svom osobnom zdravlju. Liječnici sugeriraju prvenstva upisa projekcije kao mamografija za sprječavanje raka dojke.

Dakle, kao žena, to je važno za vas da bude svjestan svog tijela, a grudi posebno izravno iz svojih 20-ih. Jednostavan grudi self-pregled može vam omogućiti da znaju kako vaše grudi izgledati i osjećati. A ako primijetite bilo što sumnjivo, možete poduzeti korake kako bi se spriječilo bilo kakve opasne bolesti.

Želite li znati više o grudi samo ispit? Onda je ovo post morate pročitati.

Što je self dojke Ispit:

Grudi samo ispit je metoda kroz koje provjeriti svoje grudi za bilo abnormalnosti ili promjena u debljini. Ne treba brkati male promjene, kao što su promjene u veličini s uznemirujućim grudica. Grudi ispit upoznaje ženu s grudima i pomaže joj identificirati sve sumnjive nepravilnosti.

load...

Grudi samo pregled najbolje se obavlja 3 - 5 dana nakon što je razdoblje počelo. To je zato što se grudi ne smiju biti sredstvo plaćanja ili bolno tijekom procesa. Vaše grudi su najmanje pijan za to vrijeme u mjesecu (1).

Prema istraživanju, to je bolje i jednostavnije da legne nego ustati dok ispituju sebe. Pregled dojki također se izvode stojeći s rukama podignutim, ali ležeći čini tkivo dojke ravnomjernije raspoređena na prsima (2).

Koraci do self ispitati:

Ispod su koraci koje vam znaju kako to učiniti pregled samo grudi.

1. Prvi pogled:

Prvo stoje pred veliko ogledalo gol i stavite ruke na bokove. Imajući ramena ravno, promatrati svoje grudi za otekline, dimpling, stežu ili neravnom oblika i boje. Svako narušavanje treba zabilježiti.

load...

2. Bradavica Provjerite:

Zatim provjerite bradavice za bilo vodenasti iscjedak. Pinch bradavice kako bi se osiguralo da nema tekućine (mliječno ili žuta). Ispitati ako su bradavice okrenut prema van normalno ili prema unutra, ili ako postoji neki piling. Sada podići ruku i ponovite nadzor od točke 1 i 2.

3. Na strani:

Provjerite ima li promjena u obliku prema strani. Roll ramena i provjerite za slične promjene.

4. Leći:

Leći udobno za sljedeći dio sebe pregled dojki. Koristite desnu ruku za lijeve dojke i lijeve ruke za desne dojke.

5. Lijevo dojke:

Preklopite lijevu ruku iza glave. Imajte na dlan svoje desne ruke stan i pomoć vrha četiri prsta staviti blagi pritisak iznad lijeve dojke. Provjerite kružnim pokretima da se osjećaju za sve kvržice i nepravilnosti ispod.

6. Poklopac dojke:

Alternativno, može se napraviti vertikalne pokrete kao što se čini da bi se mnoge žene. Kružni ili okomito, pokreti moraju preklapati, počevši od ključne kosti i pazuha, nakon krivulje grudi, polako dostizanje donje blizini prsnu kost ili prsne kosti. Ovdje su pokreti ponovno poći po istom putu u suprotnom smjeru pokriva cijelu dojku u smjeru kazaljke na satu.

7. Pravo dojke:

Ponovite ispit za desnu dojku koristeći lijevu ruku. Pokriven je Osigurati cijelu dojku, posebno u blizini pazuha.

8. Varijacije Tlak:

Postoje tri varijacije u tlaku. Svjetlo tlaka omogućuje da osjetite tkivo ispod kože, srednji tlak ide malo dublje, dok je tvrtka tlak čini da se osjećate tkivo sve do prsnog koša.

9. Soapy Struktura:

Stručnjaci su predložili da se taj dio je lakše ako je dojka sastoji sapunicom ili sklizak kao tkiva ispod su osjetili bolju jasnoću.

10. Centar:

Kada stavite prste u središnjem dijelu vaše grudi, oni bi trebali ići u pravu. Neke žene imaju nekoliko gruda. Važno je imati znanje o tome i primjetiti nikakve nove promjene.

Za one s grudi implantata, moguće je da se ispita self dojke. Nakon što su znati točan konture gdje je implantat, u skladu sa svojim liječnikom, self ispit je vrlo jednostavna. Menopauze žena može obavljati dojke Prehrana u ispitivanju bilo koje vrijeme ona želi, iako su doktori upozoravaju da nema vlast nad dokazanim dijagnostičke metode otkrivanja raka.

load...