Top 5 bitnih prehrambenih prednosti Nutelle

U ovom trenutku, mi smo sigurni da svatko je čuo za ove popularne lješnjaka čokoladnog namaza, poznat kao Nutellu. A ako već niste, možda samo želite spakirati leđa i glavu na Marsu!

A za one od vas koji imaju, to je vjerojatno da ste pojeli ovaj ukusni širenje s kruhom ili palačinki na način koji podsjeća na kikiriki maslac, samo čokoladu-y i slađe. Ovo je prvi put nastala u 1940. Godine za tijesto za kavu Pietro Ferrero kao tjestenine gianduja, ali zbog nedostatka čokolade je otišao na to se pokrenula u 1964. Godini je popularni naziv, Nutellu.

Vrlo popularna na zapadu, neki nutricionisti su kategorizirani na gnjecav širenja kao visok u kalorije i tov. Da, Nutella nije - ponavljam ne - „zdrave hrane”. No, istraživanja kažu da zbog lješnjaka sadržaja, konzumiranje Nutella u malim razmjerima može biti jednako sigurni i prehrambene. Uz to, mi smo navedeni par Nutella činjenica i pogodnosti za vas da pročitate prije snack na njih... Nom Nom

Sastojci u Nutellu

Nutella je popularan namaz troši veliki dio populacije.

• Primarni komponenta Nutellu je kakao i šećer.
• Marka sadrži okus lješnjaka, koja je i dalje njezin sekundarni sastojak.
• Glavni sastojci u Nutellu, međutim, da je kakao, lješnjaci, šećer, modificirani palmino ulje, sirutke u prahu, obrano mlijeko u prahu, vanilin, i lecitin.
• U nekim državama u SAD-u, Nutella je prodali kao „lješnjak krema”, koji sadrži dodatni sastojak soje proteina.

Nutella Prehrambene informacije:

Nutella ne sadrže prekomjerne količine masti i proteina. Kao Zapravo, trebali biste pokušati izbjeći proizvod ako su težine ili pretilo. Međutim, proizvod nije vjerojatno da će povrijediti vaše cjelokupno zdravlje i dolazi pakiran s prilično velikom broju uvjerljiv zdravstvene beneficije. Kao 2-žlice Nutellu sadrži 1 gram vlakana i, kao i četiri posto svojih dnevnih željeza i kalcija potrebama. I dok možete uživati ​​u proizvodu jednom ili dva puta tjedno, provjerite da li izrezati mast radeći van. Za druge, a osobito djece, širiti Nutella sa cjelovitog pšeničnog tosta ili bagel i dodati više vlakana u svojoj prehrani.

Osnovni Nutella Prehrambene prednosti:

1. Visoke Kalorija Sadržaj:

Nutella je izrađen od kaloričnu-guste sastojke poput čokolade i lješnjaka. Dvije žličice serviranja Nutellu ponuditi oko 200 kalorija, što je znatno visok. Ona sama daje 10% od redovne potražnje od 2.000 kalorija.

2. Masti:

Nutella je visoko u masti, kao dobro. Ti bi se 11gm masti za svaki dva mala žlica obroka Nutellu. Od toga 11gms masti, 3.5gm su zasićene masti. Budući da je visoko u masti, to ne čini prikladan jelo za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, Nutella sadrži velike količine nezasićenih masti, kao dobro. Ona pomaže upravljati razine kolesterola i vrsta - 2 dijabetes.

3. Mineralna Sadržaj:

Osim što je visoko u kalorija i masti, Nutella je bogato esencijalnim mineralima previše. Ona nudi oko 4% od preporučenog dnevnog-dijela obje kalcija i željeza respektivno. Nutella je bogata zaliha ATP-a ili adenozin trifosfat, koji pomaže opskrbu energijom.

4. Glutena Sadržaj:

Gluten ili monosodium glutamat se smatra relativno štetno. Nutella ne sadrži nikakve zdjele glutena sadrži žitarica.

5. Dijetalna vlakna:

Nutella ne sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana.

Nutella Nutricionizam činjenice:

• Kalorije - 95kcal
• Ukupno masti - što 5.5gm zasićenih masti - 3.5gm
• Kolesterol - 0 mg
• Natrij - 7,5 mg
• Kalij - 0 mg
• Ukupno ugljikohidrata - 11gm
• Proteini - 1.5gm

Nutella, bilo tko?

Nadamo se da ćete uživati ​​u ovom ukusnom širenje. Provjerite jeste li pročitali članak temeljito znati koliko je u redu za vas konzumirati. Uživajte u ukusnoj širenje i recite nam što ste ga koristiti s, u komentarima ispod!