Top 10 Zubaida Tariq savjeta za gubitak težine

Zubaida Tarik, popularno poznat kao Zubaida Aapa, je poznati pakistanski kulinarstvo stručnjak i poznati kuhar. Ona nije samo za kuhanje stručnjak već i zdravlje i fitness stručnjak. Njezini lijekovi za mršavljenje i njegu kože vrlo su učinkovite i vole sve.

Zubaida Tarik Savjeti za Mršavljenje

Svatko tko je voljan izgubiti težinu ima tendenciju da traže neke učinkovite savjete i lijekove. Zubaida Tariq savjeti za mršavljenje su jednostavni i jako učinkovit. Top 10 mršavljenja savjete Zubaida Tariq su kako slijedi:

1. Limun sok:

Kako bi se izgubiti težinu i postići vitkiji tijelo, piti sok od limuna. Pomiješajte 3 žlice soka od limuna sa 1 žlica meda i ¼ žlice crnog papra u prahu zajedno, u čašu vode. Piti tri puta dnevno za najmanje mjesec dana.

2. Rajčice:

Rajčica je prekrasno povrće za svoje zdravlje. Ako jedete svježe rajčice dnevno prije doručka, vidjet ćete vidljive rezultate već nakon nekoliko tjedana.

3. Zeleni čaj:

Zeleni čaj pomaže u mršavljenju. Zubaida sugerira da bi ga naviku piti zeleni čaj redovito dva puta dnevno, po mogućnosti nakon ručka i večere. Zeleni čaj sagorijeva tjelesne masti i kalorija koje, naravno, pomažu u mršavljenju.

4. Crvena leća:

Uzmi 1 žlica crvene leće i 4 čaše vode u zdjelu. Kuhati to do vode u spremnik smanjuje na staklo. Sada ga prenijeti u čašu i mjesto čelika žlicu u tom staklu. Držite ga na mjestu gdje se nalazi križ ventilaciju. Ostavite ga preko noći. Sljedećeg jutra, odvojiti vodu od leće i drugim otpadom. U ovom prosijanog vode, dodati 1 prstohvat crnog papra i nekoliko kapi limunovog soka. Popijte ovu mješavinu prije nego operete zube svaki dan. Učinite to redovito za 40 dana i vidjeti vidljivu razliku.

5. Usisnog voda:

Pijte puno vode tijekom dana. Pijenje najmanje 8 čaša vode na dan je predložen. Čim ustanete ujutro, piti 16 unci normalno da hladnom vodom. To će vam pomoći da se spali više od 100 kalorija u jednom danu.

6. Prehrana: Manji

Nemojte uzimati teške obroke tijekom dana. Break obroke u šest dijelova. Od svih jela, ručak bi trebao biti najteži. Tipična i preferirani vremenski raspored za konzumiranje jela su 07:30, 10:00, 12:30, 16:00, 18:00 i 21:00

7. Organski Povrće:

Uključi organsko povrće i voće u svoj doručak. Kao doručak je prvi obrok u danu, on mora biti zdrav i dati vam dovoljno energije za početak dana. Vaš zdrav doručak po mogućnosti treba uključiti jabuke, rajčice, paprike, mrkva i bez masnoće jogurt.

8. Jedite polako:

Smetnje polako i žvakati dugo pomaže u spaljivanje kalorija i žeti maksimalnu korist iz pojedene hrane. Te bi trebao žvakati 30 sekundi za svaki zalogaj. Također, pauza na pola puta dok jede za 5 minuta. Ova pauza je važna kao i vaše tijelo treba 10 minuta da kažem svoje mišljenje da je puna.

9. Hodanje:

Hodanje je najbolja vježba za ostati u formi i oblika. Vrlo je važno da hoda za najmanje jedan sat pet dana u tjednu kako bi se izgubiti težinu. Ako je moguće, pokušajte nositi dvije funte nijem zvona s vama dok walking.This važan savjet mršavljenja po Zubaida Tariq i bilo koji drugi drugo.

10. Redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana:

To je krajnji savjet za uspješno mršavljenje. Morate redovito vježbanje i slijediti pravilnu uravnoteženu prehranu, ako želite izgubiti težinu i ostati u formi. Vi ne bi trebali ovisiti o samo izgaranje masnoća dodataka prehrani ili lijekova za mršavljenje, ali također treba pokušati jesti zdravu hranu i slijediti dobar dnevni režim za izgubiti težinu.

Nadam se da će pronaći ove Zubaida Tariq savjete za mršavljenje stvarno djelotvoran. Ostavite nam Vaše povratne informacije u nastavku.