Top 10 mršavljenja Planovi za obroke Indijanaca

Pravilan način života, zdrave prehrambene navike i redovito vježbanje može pomoći da prolio one extra kilograma na zdrav način. A savršena dijeta treba sadržavati sve bitne hranjive potrebne za promicanje općeg zdravlja i dobrobiti pojedinca.

Nakon pravo prehrambene plan obroka gube na težini je neophodno kako bi se postići tonirana i pravom oblikovano tijelo.

Mršavljenje obrok planovi

Neke učinkovite dijeta planovi koje su Indijanci zakleo su:

1. GM Dijeta indijski Verzija:

Ovaj plan prehrane je prvobitno osmišljen za zaposlenike General Motors Incorporated u SAD-u. Opće motora ili GM dijeta u indijskom vegetarijanskoj verziji je jedan od najuspješnijih dijeta planova u Indiji. Ovaj sedam dana detox dijeta promiče jesti različite vrste hrane svaki dan koje čine raznovrsnu prehrambene dobrobiti na tijelo. Voće, povrće, banane, mlijeko, riža, sir neki namirnica ovog prehrambenim planom. Pijenje puno vode tijekom ove prehrane je savjetovao da žeti maksimalnu korist. One se lako može izgubiti i do 5 do 10 kilograma u tjedan dana kroz ovaj mršavljenja plan obroka.

2. Rujuta Diwekar Dijeta:

Rujuta Diwakar je ugledni nutricionista i fitness stručnjak čije prilagođene prehrane planovi su radili čudesa za mnoge. Posebno je zaslužan za davanje Kareena Kapoor veličinu od nula lik. Jezgra svih njezinih dijeta planova sastoji se od jedenja 8 malih zdravih niske kalorijske obroka dnevno. To je, prema njezinim riječima, pomaže izbjeći hrane žudnja. Ona je također savjetuje pijenje opterećenja vode za detoksikaciju sustav. Uzimajući svakodnevno dodaci prehrani je bitno da se pravilno hraniti tijelo, a vježbanje po pravilu pi, tj atleast 7 od 22 dana. To je potrebno da postignu tu zdravu, tonirana i flab slobodnog tijela.

3. South Indian Dijeta:

Ovaj najnoviji plan prehrane je san dijeta za ljude koji uživaju južnu indijsku hranu. South Indian delicije poput Idli, sambhar, maslac mlijeko i sl su ukusni, kao i detoksikacije. To su također niske kalorijske na tačkama. Ova dijeta određuje kalorijsku vrijednost svake hrane. To vam omogućuje da konzumiraju 25 cal / kg tjelesne težine. Dijeta pomaže unos kalorija pod kontrolom i izgubiti težinu s lakoćom.

4. 7 dana stan trbuh Dijeta plan:

Ovaj čist i mršav dijeta James Duigan vjeruje da jede nezdravu obrađuju, smeće i masti natovaren hrane uzrokuje tijelo za pohranu masti. Ova dijeta ističe na jedući pravu hranu, a ograničava unos nezdrave hrane. To je trebalo da pomogne u Burnin kalorije brzo. Konzumiranje nemasno meso, ribu, piletinu, organski povrće itd u kombinaciji s redovitim vježbanje pomaže da prolivena flab lako.

5. Dan 3 Voće Isperite Dijeta:

Ova dijeta je izradio Jay Robb, američki nutricionista, prije svega čini da jedete voće na svaka 2 sata. Ova pomagala za detoksikaciju tijela, sagorijevati kalorije i izgubiti na težini. Hranjive tvari, vodu i vlakna u tim plodovima vratiti zdravlje probavnog i istjerati toksina iz tijela. Lean proteini pomažu sagorijevati kalorije i izgubiti extra pounds. Protein trese, povrće i jedan cijeli obrok konzumira tijekom ove tri dana prehrani. Može se izgubiti i do 10 lb u ovom planu obroka mršavljenja.

6. 5. Dan jabuka dijeta:

Zvijezda element ovog dijeta se događa da se jabuka. Jabuka se zna da je jedan od najzdravijih plodova koji sadrže hrpe vitamina, vlakana, minerala i minimalne kalorije. Osim svoje prehrambene vrijednosti, jabuka je prirodni laksativ koji pomaže u detoksifikaciju tijela i održavanje zdravog živčanog i probavnog sustava.

7. Tekuća 7 dana Dijeta:

Tekuća dijeta se sastoji od konzumiranja velike količine vode, sokova, proteina trese i druge zdrave tekućine. Te tekućine kod čišćenja tijela, dok ga hrani ispravno. To pomaže da se osjećate punije i izbjeći prejedanje. Ako je ova dijeta je pažljivo pratiti, ne samo da može prolio težine učinkovito, ali i poboljšati svoje opće zdravlje.

8. 5 faktor dijeta:

5 faktor dijeta uključuje 5 hranjive naime ugljikohidrati, proteini, vlakna, masti i tekućine. Oni su smješteni u 5 obroka dnevno. Ova dijeta je dopunjena 5 vježbanja, od kojih svaka sadržava 5 vježbi za vrijeme trajanja 5 minuta.

9. 1200 kalorija dijeta:

Ovaj niske masnoće visoke vlakno dijeta gori do 1200 kalorija dnevno. To pomaže da ostanu zdravi, fit i flab besplatno. Voće, povrće i niske masnoće namirnice pomažu hraniti tijelo i držati ga zdravim. Ona također sagorijeva kalorije, i tako pomoći u mršavljenju.

10. Anjali Mukherjee Mršavljenje Dijeta plan:

Anjali Mukherjee zdravstva Ukupno pruža učinkovite pojedine specifične prehrane. Oni su usmjereni na gubljenje težine u brz, naravno, siguran i održiv način. Dijeta Planovi znanstveno temelje. To čini jedan jedu pravilno, ali zdravu hranu. To odgovara nepce, kao i povećava zdravlje pojedinca. Ove dijeta planovi ne vjerujem u natašte izgubiti na težini. Umjesto toga, ova dijeta je sve o jesti hranu koja pomaže da se očiste i energiju tijela, a rezanje dolje na neželjene flab.

Sa tako mnogo jela planova za mršavljenje za izabrati iz, sigurni smo da ste pronašli svoj savršeni utakmicu. Javite nam koje ćete biti isprobavanja, ili ako ste već isprobali neke od njih.