- 420k
- 1k
- 870
Mi svi vole jesti duhovit i ukusna hrana. Ponekad mi prejesti, a to rezultira bolovima u trbuhu i nadutost. Znači li to da ćete prestati jesti? Pa, nema potrebe za to jer postoje mnogi home lijekova koji se mogu riješiti plina, žgaravica i nadutost.
Kada osjetiti nakupljanje prekomjerne plin u svoje tijelo, to je znak blage želučane problem koji uzrokuje nelagodu više od nelagode. Obično je plin bez mirisa, osim ako sadrži metan. U drugim slučajevima, plin prolazi kroz rektum, a bakterije prisutne tamo dodati sumpor na njega, što uzrokuje miris za povećanje.
Plin može ili ne mora biti popraćena bolovima. Ako patite, vi svibanj imati akutne ili kronične probleme plinova. Iako možete dobiti brzo riješiti akutne probleme plina, kronični problemi plina su stalni, a također može dovesti do čira na želucu. Ponekad, bol plina mogu biti toliko intenzivan da vam svibanj osjećati kao nešto ozbiljno nije u redu. Plinski problemi mogu ponekad biti u zabludi za upala slijepog crijeva, bolesti srca, i žučnih kamenaca. Čitajte na znati zajedničke uzroke i glavne simptome problema plinova.
Povratak na TOC
Plin je obično nastaje kada bakterije u debelom crijevu fermentira ugljikohidrate koji nisu probavljivi u tankom crijevu. Začudo, to je zdrava, high-vlakno namirnica koje su najgori prijestupnici. Iako vlakana regulira razinu kolesterola i šećera u krvi i držati vaš probavni trakt u ispravnom stanju, to može dovesti do stvaranja plina.
To su nekoliko visoke vlakno namirnica morate čuvajte - povrće, voće, cjelovite žitarice, grašak i grah. Fiber dodataka koji sadrže psyllium također može uzrokovati probleme, osobito ako prebrzo dodan u vašu prehranu. Ako imate gazirana pića poput piva i sode, možete se također može patiti od plina.
Ostali uzroci viška plina su:
Svaki put kada konzumiraju nešto, imaju tendenciju da proguta zrak previše. Također progutati zrak kada jedete prebrzo, žvakati guma, sisati na bombona, piju na slamku, ili ako ste jednostavno nervozna. Neki od ovih zraka pronalazi svoj put do probavnog trakta, time uzrokujući plin.
Ponekad previše plina može biti simptom ozbiljnijih, kroničnih stanja. Možda ćete doživjeti tešku plina ako imate divertikulima ili upalne bolesti crijeva poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa. Plin također može biti simptom bakterijskog rasta u tankom crijevu, zbog dijabetesa.
Ti bi mogao doživjeti plin i nadutost nakon što konzumiraju mliječne proizvode, jer vaše tijelo nije dovoljno sposoban za razbijanje laktozu. Također bi se moglo glutena netolerantan. Gluten se obično nalazi u žitaricama kao što su pšenica. Ovaj protein može dovesti do pretjeranog plin, gubitak težine i proljev.
Moguće je da je vaše tijelo zaziru umjetna sladila poput sorbitola, ksilitol i manit koji se nalaze u bez šećera desni i bombona. Plin i proljev su prvi simptomi ako vaše tijelo ne slaže sa zaslađivačima.
Kada su zatvor, postaje teško da prođe plin, a to dovodi do nelagode i nadutost.
Neki lijekovi kao što su nikotin, eritromicin, kortikosteroida, aspirin i beta-blokatori također mogu miješati s probavom i uzrokovati prekomjeran plin za razdoblje da ih uništi. Vi sigurno može reći da plin je moguće nuspojava tih lijekova.
Povratak na TOC
Možete smanjiti ili ublažiti plina nevolje tako što ove jednostavne i lake promjene načina života.
Povratak na TOC
Izbjegavanje sljedećih nekoliko stvari će vam pomoći smanjiti vjerojatnost nakupljanja plina u vašem trbuhu:
1. Smanjite masne hrane. Oni imaju tendenciju da stvaraju nadutost. 2. Privremeno izbjegavati namirnice koje su visoke u vlakno. Dok vi to učiniti, ići lako na dodacima vlakana previše. 3. Smanjite potrošnju mliječnih proizvoda. 4. Ne potiskuju ili držite plin unutra. Idi na privatnom prostoru i otpuštanja. 5. Ako se osjećate gasni, pobrinite se da ne žvakati guma, sisati na tvrdog bombona, ili pijuckati kroz slamčicu. 5. Ne pušiti.
Povratak na TOC
Idemo imaju pogled na djelotvorne pravne lijekove o tome kako da biste dobili osloboditi od plina nevolje.
1. Pomiješajte jabučni ocat u vodu i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu. 2. Pijte to umiriti želudac.
Možete popiti još jednu čašu ACV vode ako se problem plin nije riješen.
Jabučni ocat nudi brz i učinkovit predah od mnogih bolesti, naročito slabo varenje i drugih probavnih problema vezanih uz sustav. Vraća ravnotežu kiselina u želucu te također inhibira rast štetnih bakterija u crijevima, tako da olakšavanja od želučanih problema (1).
1. Dodajte Pepermint lišće s toplom vodom. Strmim za nekoliko minuta i naprezanja. 2. Da, dodajte prstohvat meda, a vaš nana čaj je spreman. 3. Pijte čaj dok je još toplo.
Pijuckate ovog čaja nekoliko puta u danu.
Pepermint, čudo biljka, poznata je diljem svijeta po svojim ljekovitim svojstvima. Bogat je flavonoidima i ima antimikrobno i antioksidativna svojstva. Umiruje nadraženu trbuščić i ublažava probavne probleme (2).
Http://www.istockphoto.com/in/photo/chamomile-tea-gm501194615 - 43.453.332 st = _p_chamomile% 20tea
1. Oštri vrećice čaja u šalicu tople vode za 10 minuta. 2. Pijte ovaj vrući biljni čaj da bi plin probleme na zaljev.
Pijte dvije do tri šalice na dan.
Čaj od kamilice ima opuštajuće i sedativna svojstva. To je savršen dom lijek za probavne probleme koji se pokreću stresa. Biljka pomaže da se osloboditi crijevne plin, proljev, kronična žgaravica, mučnina, povraćanje, gubitak apetita, i bolest putovanja (3).
1. Oštri lišća ili vrećice čaja u vodu za nekoliko minuta. 2. Procijedite esencije i pijuckati dok je još vruće. 3. Možete dodati nekoliko kapi soka od limuna i malo meda za okus.
Pijte tri do četiri šalice zelenog čaja dnevno za zdravo tijelo i um.
Pijenje zelenog čaja na redovnoj osnovi je izvrstan lijek za home plina olakšanje jer osigurava zdrav i pravilno funkcioniranje probavni sustav. Ona ima antimikrobna svojstva, a katehini prisutne u njemu ublažiti sve želučane probleme (4).
1. Oštri koromač sjemena u vrućoj vodi za oko 10 minuta. 2. Procijedite čaj i piti dok je toplo. 3. Možete jednostavno žvakati na pregršt koromač sjemena kako bi odmah dobili reljef iz otečen i osjećaj težine.
Pijte dvije do tri šalice dnevno.
U Indiji, to je popularan običaj žvakati na koromač sjemena nakon obroka jer oni ne samo da stimuliraju probavu, ali i djelovati kao dah osvježivač. Koromač sjemena sprječavaju nastanak plina kada se konzumira u obliku čaja (5).
1. Izmiješati sodu dobro u vodi. 2. Pijte to na prazan želudac, ili jedan do dva sata nakon obroka.
Pijte to redovito kako bi dobili potpuni olakšanje od problema plinova.
Sode bikarbone je prirodni antacid. Pijenje ovu vodu neutralizira kiseline u želucu i daje olakšanje od plina (6). Ona također ima antibakterijska svojstva koja olakšati drugih mikroba vezane probavne probleme (7).
Ovaj univerzalni fluid je rješenje za mnoge zdravstvene probleme. Važno je zadržati svoje tijelo hydrated pijenje puno vode. To čini probava lakše i brže (8). Piti 10 - 12 čaša vode dnevno.
1. Dodajte đumbir u vodu i kuhajte nekoliko minuta. 2. Procijedite izmišljotina i piti dok je toplo. 3. Možete žvakati mali komadić svježeg đumbira nakon vašeg obroka. To sprječava nastanak plina.
Pijuckati na ovom dva do tri puta na dan.
Đumbir je naširoko koristi kao lijek za mnoštvo bolesti, u rasponu od probavnih problema i umora do prehlada i bolova. Zbog svoje nadimanja učinak, ona pruža brzo i učinkovito olakšanje od plina problema razbijanje i izbacivanje crijevne plin (9).
Kokosova voda
Pijte svježe kokosova voda dva puta dnevno.
Redovita konzumacija kokosova voda je preporučeno.
Kokosova voda poboljšava probavu i uklanja štetne toksine iz tijela. Oslobađa plin prisutan u probavnom traktu (10).
Svježi jogurt
Jedite šalicu jogurta dva do tri puta dnevno.
Učinite to za nekoliko dana.
Jogurt pomaže u uspostavljanju ravnoteže između dobrih i loših bakterija u crijevima. Prijateljskih bakterija, također poznat kao probiotike, pomoći u jačanju imunološkog sustava i osigurati zdrav probavni trakt. Oni također razbiti mliječni šećer iz mliječnih proizvoda i smanjiti probleme plina (11).
1. Nadjev su češnja češnjaka i dodajte ih u juhu. Kuhajte nekoliko minuta. 2. Pijte ovu juhu dok je vruće.
Pijte češnjak juha dvaput ili triput na dan.
Češnjak može potaknuti želučane sustav i pomoći osloboditi plin i nadutost (12). Uvijek možete imati češnjak dodataka, ali svježi češnjak je učinkovitiji u liječenju nadutost.
1. Stisnite sok od limuna i dodati ga u vruću vodu. 2. Pijte ove vode dok je toplo.
Pijte dvije do tri čaše ovog soka na dan.
Limuna sok potiče izlučivanje žuči od jetre, čime se pomaže poboljšanju probave i (13).
1. Namočiti kumin sjemena u toplu vodu za nekoliko minuta i naprezanje vode. 2. Pijte ovaj kumin čaja dnevno nakon što se ohladi. 3. Možete žvakati šaku kumin sjemena nakon obroka pomoći probavu.
Jesu li kumin čaj dvaput ili triput na dan.
Kumin sjemena su odličan prirodni lijek za plin. Oni su potaknuti izlučivanje sline koja je, pak, potiče probavu. Ima umirujuće djelovanje na želudac i živaca koje nastaju zbog liječi čireva lučenjem želučane kiseline (14).
Sada kada ste svjesni učinkovit home lijekova za plinske reljef, to je kako možete prepoznati ako je potrebno da ih koriste ili ne.
Povratak na TOC
Osim što i sam očito u većini neumjesan trenutaka, plin u želucu također može biti vrlo bolno. Simptomi plina u probavnom traktu su:
Povratak na TOC
To je apsolutno normalno proći plina između 10 i 20 puta svaki dan. Međutim, morate nazvati svog liječnika ako sljedeći problemi prate svoju uobičajenu borbu plina:
1. Produljeno Bolovi u trbuhu 2. Krvave stolice 3. Promjene u stolici boji ili frekvencija 4. Mršavljenja 5. Bol u prsima 6. Trajna ili povratna mučnina ili povraćanje
Zabilježite sve svoje simptome prije nego što posjetite liječnika. Također se može napraviti popis pitanja koje možda želite pitajte svog liječnikom.
Iako je ovo stanje je više društvenih pogrešan korak od velikog medicinske skrbi, to može biti bolno na prigode. Srećom, problema plin lako može biti tretirana s home lijekova. Koristite bilo koji od prirodnih lijekova gore navedene i dobiti reljef iz vaše probleme plina. Ovdje je video s prva tri lijekova.
Povratak na TOC
Zašto pacijenti s dijabetesom pati od problema s plinom?
U medicinskom smislu, plin se zove APD ili kiselina peptičkog. Kada ste dijabetičar, imaju tendenciju da imaju puno lijekova, a vi dobiti na težini brzo. Oboje može uzrokovati APD. Stres koji dijabetes sa sobom nosi također može izazvati plin nevolje.
Može li plin problemi dovesti do srčanog udara?
Vrlo je vjerojatno da se problemi plin može dovesti do srčanog udara. Plin i nadutost u trbuhu neće blokirati ili utjecati na arterije i vene koje idu ravno u srce.
Postoji li veza između plina nevolje i opadanje kose?
Iako su obje su uobičajene, a može se dogoditi zajedno, ne postoji velika povezanost između njih, osim ako imate hipotireozu.
Može li plin problemi uzrokovati glavobolje?
Iako nije uobičajeno, ako imate kronične probleme plin, možda imate česte glavobolje. Plin sadrži ugljični dioksid, koji gotovo odmah izaziva glavobolje.