- 420k
- 1k
- 870
Postoji još bezbroj minerali i vitamini koji se često zanemareni ili previdjeti. Jedan od takvih je često zanemarenih hranjiva je magnezij, a većina ljudi su šokirani da znaju bezbroj zdravstvenih prednosti magnezija, zajedno s negativnim učincima nedostatak magnezija u tijelu. Osnovni sastojak za mnoge od vašeg tijela bioloških funkcija, koristi od magnezija toliko da igra važnu ulogu u pojedinca ukupnu dobrobit.
Magnezij je poseban mineral koji vam pomaže u preostalih stane, mlada i energična. Nedostatak magnezija u tijelu čini da se osjećate slabo i dobi brže. Indikacije magnezij oskudice u vašem tijelu su prilično slične indikacije starosti. Najčešće signali su povišeni krvni tlak, neujednačen puls, blokirane arterije, srčane probleme, i otpornost na inzulin. Neki drugi pokazatelji su osteoporoza i predispozicija za diabetes.This sama dokazuje važnost magnezija za ljudsko tijelo teče dobro.
Pogledajte ovdje neke od najboljih magnezija koristi ovdje.
Ona pomaže tijelu u održavanju normalne živaca i mišića funkcija, uz stalni srčanih otkucaja. Osim toga, ona također čuva vaše kosti jaka i jača svoje tijelo imunitet moć. Štoviše, magnezij jača tijelo proteina fuzije i pomaže u održavanju jedan normalan krvni tlak. Istraživači su također pokazala da magnezij pomaže u prevenciji i upravljanju bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti poput moždanog udara i srčanog udara. To je daleko najvažniji korištenje magnezija.
Budući da pomaže svoje tijelo u apsorpcijom kalcija, zubi i kosti postaju jači. Otprilike pedeset posto svoje tijelo i magnezija nalazi se u kostima. Pravilna količina njegove potrošnje pomaže u izbjegavanju osteoporoze, osobito kod žena koje su sklone ovoj bolesti. Prema istraživačima, magnezij deficit često dodaje da nečije šanse za razvoj menopauze osteoporoze.
Uz odgovarajuću razinu magnezija u tijelu, možete lako izbjeći uobičajene bolesti srca poput začepljenja arterija i srčanih udara. Prema kliničkim istraživanjima izvješća, adekvatna konzumacija magnezija smanjuje rizik od srčanog udara. Štoviše, magnezij deficit stavlja pojedinca na višim rizika neravnim ritam srca i puls stope.
Za one koji pate od abnormalno visokog krvnog tlaka i dijabetesa, magnezijev unos pokazuje se vrlo korisnim. Dobri izvori magnezija poput zelenog lisnatog povrća i leće pokazala su se vrlo korisno u održavanju krvnog tlaka na normalnu razinu. Studije su također pokazale da osobe koje pate od magnezija deficita na većim rizicima dobrodošlice dijabetesa i drugih srodnih bolesti kao što su retinopatija. Budući da je važan čimbenik u metabolizam ugljikohidrata, magnezij ima izravan utjecaj na oslobađanje inzulina i njegove funkcije u tijelu. To ima izravan učinak na razinu šećera u krvi u tijelu.
Magnezij ulje nudi tretman za bol mišića povezanih problema. To pomaže smanjiti oticanje. On također smanjuje bolovi u zglobovima. Također se tretira grčenje mišića i bolove u mišićima. Izravna primjena magnezijevog ulja je jedan od najboljih načina da se to postigne. Umjesto toga, možete ga koristiti kao sprej. Nema ni govora o predoziranju ovdje nakon nekog vremena, koža prestaje upija ulje i bol nestaje.
Primjena magnezija ulje prije napornih fizičkih vježbi je poznato kako bi se izbjegli mišića suza i šport ozljede. To pospješuje apsorpciju ulja previše kao topla koža apsorbira bolje.
Korištenje magnezija ulje u svom pedikura je fantastičan način pružanja skrbi na noge. Magnezij ulje pomaže u smanjenju stopala bol, liječi ispucale pete i pruža opuštajući doživljaj.
Mnogi ljudi pate od migrene zbog stresnog života danas vode. Magnezij ulje je pokazala prekrasne rezultate u rukovanju tim pesky bol. Masaža magnezijevog ulja ublažava migrene u velikoj mjeri.
Oralni šupljine su vrlo česte u našoj zemlji. Korištenje magnezija ulje kao ispiranje usta pomaže smanjiti toothaches. Magnezij ulje također smanjuje karijesa i krvarenje zubnog mesa.
Štucanje može biti vrlo neugodno kada se dogode, često bez većih zdravstveno stanje. Trljanje magnezijevog ulja na stopala pomaže smanjiti štucanje. Ako ste pate od štucanje dulje od tjedan dana, obratite se liječniku.
Mnogi ljudi pate od prekomjerne znoj i miris ispod pazuha. Magnezij ulje može pomoći nositi ove simptome prekrasan mjeri. Morate biti extra oprezni ako obrijati ispod pazuha kao magnezij ulje čini natječaj kože.
Magnezij ima kapacitet za detoksikaciju epidermis i očistiti kožu. To je sve učinkovitiji u liječenju ili ublažavanju tih područja kože koji su skloni alergijskim reakcijama.
Kao što počnete starenje, primijetite sitne bore oko očiju i na čelu. Magnezij je vrlo učinkovit u smanjenju ove bore i borice.
Samo sličan učinak magnezija na svom alergijske kože, magnezij pomaže u borbi protiv akni ili akni na koži.
Svi znamo prednosti suhe kože četkanja. Pomaže eliminirati suhu kožu i potiče cirkulaciju krvi. Kada magnezij ulje se primjenjuje na četkicu koja će se koristiti za suhu kožu četkanje, to povećava prednosti. To stimulira limfni sustav te potiče rast novih stanica.
Nekoliko vrsta istraživanja i istraživanja su pokazala da manjak magnezija u tijelu će utjecati na rast kose i brz gubitak kose na abnormalan način. Razlog za to je da folikula treba ovaj dodatak kako bi se stvorili jake folikula kose i pramenove kose koji će ostati netaknut za dugo vremena.
Nedostatak magnezija poznat kao hypomagnesemia i uzrokuje komplikacije poput fatalne ventrikularne aritmije i koronarni vazospazam arterije.
Magnezij se u tijelu ima nekoliko funkcija tijela. Ovaj mineral je usko uključena u mnogo biokemijskih metabolizma u tijelu. Slijedi popis stvari koje mogu uzrokovati nedostatak magnezija:
Teški nedostatak magnezija može uzrokovati hypocalcemia. Kalcij je najvažniji nutrijent za kosti, mišiće, zube i krvnih žila. Kalcij igra važnu ulogu u staničnoj funkcioniranje. Nedostatak kalcija može izazvati slabost kostiju, gubitak zuba, i osteoporoze.
Nedostatak magnezija može uzrokovati srčanu električnu aktivnost. Ovo stanje uzrokuje srčani udar.
Nedostatak magnezija vodi do visokog krvnog tlaka. Visoki krvni tlak može uzrokovati razne druge zdravstvene komplikacije. Stres i konzumiranje alkohola uzrokuje visoki krvni tlak.
Hypomagnesaemia također može uzrokovati hipokalijemija ili nizak sadržaj kalija u tijelu. Simptomi hipokalemija uključuju mišića mlohavost, tešku žeđ, slabost, grčevi, i zbunjenost.
Nedostatak magnezija može uzrokovati mnoge mišićna probleme. To uzrokuje grčeve u mišićima i mišićni atrija.
Nedostatak magnezij karakteriziran visokim razinama šećera u krvi. To snižava razinu inzulina u tijelu. Magnezij supplement može poboljšati osjetljivost na inzulin i odgoditi dijabetes tipa 2.
Stanice u folikula su odgovorni za rast kose. Stoga, nedostatak magnezija dovodi do gubitka kose i vlasišta proćelav.
Astma je kronična bolest pluća. To dovodi do teško disanje, dah skraćivanje i prsima zatezanje. Mineralna, magnezij pomaže smanjiti simptome astme. Konzumiranje magnezija bogate hrane ili dodataka na dnevnoj bazi pomaže upravljati stanje.
Hypomagnesaemia može utjecati na živčani sustav. Niska magnezij uzrokuje razdražljivost i preaktivan živčani sustav.
Nedostatak magnezija je raširena uzrok migrene. Niska razina magnezija uočeni su kod ljudi koji pate od migrene glavobolje. Razina magnezija u tijelu ima važnu ulogu u veličini krvnih žila. To uzrokuje suženje krvnih žila što rezultira u migrene.
Nadam se da ste pronašli ovaj članak na prednosti magnezija informativan. Da ostavite nam komentar!