15 najboljih prednosti hrena za kožu, kosu i zdravlje

Jeste li ikada probali sendvič s pečenom govedinom i mislio nos je na vatru? Sendvič vjerojatno ima neku hren, podrijetlom iz iste obitelji kao senf. To je vrlo dobro poznat po svojim jakim i oštrim okusom. Hren se koristi za liječenje brojnih bolesti i zdravstvenih problema od stoljeća. To je opor, duhovit okus je poznat - ili možda sramotno. No, pripremili ispravno, to ne samo da daje poseban dodatni polet za hranu, ali sa sobom donosi brojne zdravstvene prednosti. Hren korijen najčešće koristi kao začin u ribljim ili mesnim jelima i sendviča. Intaktni korijena ove biljke gotovo bilo kojeg arome ali se smanjiti ili strugana, enzimi iz razbijene biljne stanice razbiti u sinigrin proizvesti alil izotiocijanata (senf ulje). Izloženost zraku potamni na naribani kaša, uzrokujući da izgubi svoju zajedljivost i postati neugodno gorak okus. Pored raznih kulinarskih koristi, to je također koristan za vaše zdravlje u brojne načine.

Hren Health Benefits:

Znanstvena istraživanja tijekom godina dokazao da je hren nudi nekoliko zdravstvenih koristi. U stvari, on je koristi od davnina za liječenje brojnih bolesti. Neki od njegovih uobičajenih zdravstvenih pogodnosti su dati u nastavku.

1. Štiti od raka:

Korijeni hren sadrže velike količine glukozinolata koji smanjuju rizik od određenih vrsta raka. Ovaj spoj povećava sposobnost jetre za detoksifikaciju karcinogeni, što potencijalno mogu uzrokovati tumora. Osim spriječiti stvaranje novih tumora, glukozinolati također blokira rast tumora koji su možda već postoje u tijelu. Oni su snažni antibiotici koji osloboditi infekcije stimulirajući dotok krvi u zahvaćena područja i eliminira otpadne tvari. Glukozinolata i derivati ​​pružaju zaštitu od debelog crijeva i rektuma raka. Obrađeni hren pruža veću korist protiv raka.

2. Liječenje sinusa:

Sinusna infekcija je prouzročio zbog nakupljanja sluzi u sinusima, što stvara gostoljubivo okruženje za loše bakterije napredovati u i prilično bolno. U hlapljivih spojeva prisutnih u hrenom spriječili nakupljanje proredom iz starog sluz. Dakle, ako ste skloni sinusa i gornjih respiratornih infekcija, možete poduzeti pola žličice hrena umak u jutro i podne i ostati najmanje 10 minuta nakon upotrebe bez hrane ili pića. To će odmah jasno sinusa. Hren također ublažava simptome gripe, prehlade i zagušenja. Hren brašna tijesto se može primijeniti na prsima za liječenje zagušenja.

3. Tretman infekcija mokraćnog sustava:

Antibiotska i diuretik svojstva hren stimuliraju proizvodnju urina. Ovo povrće sadrži određene kemikalije koje će predati antibiotik djelovati u mjehuru. Određeni enzimi prisutni u to spriječilo nakupljanje toksin, čime se ubrzava ispiranje iz bakterija i drugih upalnih sredstava koji su prisutni u mjehuru. Glikozid nazivom „sinigrin” u hrena ima stimulirajuće djelovanje na krvne kapilare, čime olakšavanja zadržavanje vode. Na taj način, on može izliječiti infekcije mokraćnog sustava i uklanjanje bubrežnih kamenaca tako detoksikacije sustav.

4. Bol reljef:

Hren može olakšati bol stimulirajući dotok krvi na površinu kože i ispod. Dakle, može se primijeniti na otečene zglobove i mišiće za ublažavanje boli. Kada masira preko pogođenim dijelovima tijela, ona može ublažiti simptome gihta, artritisa i chilblains.

5. Dental Health:

Intenzivne stimuliraju učinci hrena može pomoći u liječenju paradontitis kada se žvače. Žvakanje korijena hrena djeluje kao prirodni lijek za liječenje zubobolje, jačanje desni i liječiti skorbut. Od ribani hren je previše začinjeno, možete ga pomiješati s naribanim mrkve da bi ga više pikantan.

6. Koristan za želudac:

Ispiranje sa smjesom od 3 do 4 žlice hrena i pola čaše vode može pomoći u ublažavanju stomatitis. U fitokemikalije u hrenom stimuliraju žlijezde slinovnice te želučanih i crijevnih žlijezda i tako omogućava izlučivanje probavnih enzima i pomaganja u probavu. Također je utvrđeno da se poveća apetit. Ako ste pate od loše probave, možete naribati hren i istisnite sok. Uzmite oko 20 kapi ovog soka između obroka za olakšanje. Međutim, hren treba izbjegavati u slučajevima peptički ulkus, hiper kiseline gastritisa ili hipotireoze kao što može povećati ove uvjete.

7. Pojačava imunološki sustav:

Hren ima visoki sadržaj vitamina C koji je snažan antioksidans. Liječi virusnih infekcija i pojačava imunitet. To sprečava upale i infekcije uklanjanjem štetnih slobodnih radikala iz tijela. Dakle, jeli hren potiče vaš imunološki sustav zagrijavanja tijela iznutra.

8. Dobro za srce:

Hren sadrži kalij, koji pomaže kontrolirati krvni tlak i broj otkucaja srca.

9. Ostali Prednosti:

Gotovo svi dijelovi hrena biljka može liječiti razne zdravstvene poremećaje. Sirovine Lišće hren, kad se pritisne uz glavu izražaja odmah može liječiti glavobolju, korijen može izliječiti angina dok čaj od hrena cvijeća mogu liječiti ekstremne hladnoće i gripe. Ovo biljno sadrži željezo koje pomaže stanični metabolizam, a bitno je za proizvodnju crvenih krvnih stanica i koštane srži. Ona također pomaže u umirujuće živce.

Kožne Prednosti hren korijeni:

Hren nije samo koristan za vaše zdravlje, ali također se koristi kao sastojak u raznim kozmetike i kozmetičkih tretmana. To može biti korisno za vašu kožu na sljedeće načine.

10. Liječenje diskoloracija kože:

Promjena boje kože uzrokovana zbog prekomjerne proizvodnje melanina ili ceroid u koži što dovodi do dobi spotova također poznat kao jetrenih mrlja i madeže. Hren je prirodni način za posvjetljivanje diskoloracije kože. U tu svrhu, pripremite mješavinu ¼ šalice jabučnog octa i 4 inča ribanog svježeg hrena. Stavljajući ga u staklenku, zategnuti poklopac i dopustiti ovu smjesu da odstoji dva tjedna. Shake ga svakodnevno. Strain ovu smjesu i to u hladnjak. Nanesite ga na promjenu boje kože s pamuk loptu tri puta dnevno.

11. Liječenje mrlje:

Možete napraviti svoj vlastiti losion miješanjem svježe ribani hren s mlijekom i glicerina i ostavite ga da odstoji preko noći prije naprezanje. Koristeći ovaj redovito će olakšati mrlje kao što su akne i mitesera, kao i liječenja masnu kožu.

12. Liječenje pjege:

Ako imate pjegice, možete pripremiti mješavinu od hrena korijena u prahu, zobene pahuljice u prahu i kiselo vrhnje. Nanesite ga na kožu, to masirati s prstima i ostavite ga da sjedne na lice kao masku na licu prije nego što je pranje toplom vodom. Za najbolje rezultate, koristite ovu mješavinu najmanje dva puta tjedno.

13. Ljekovitim svojstvima:

Hren ima velike ljekovitim svojstvima. Hren oblozi često se primjenjuju lokalno za liječenje rana i kožnih infekcija. Oni povećavaju cirkulaciju oko inficiranih rana, čime se ubrzava proces ozdravljenja.

Kosa Prednosti hren korijeni:

Kada je riječ o njezi kose, hren je dokazano da se učinkovit u poticanju rasta kose. To je korisno za kosu na sljedeće načine.

14. Sprječava gubitak kose:

Hren je učinkovit u sprečavanju gubitka kose. To pomaže da se regeneriraju korijen kose poboljšavajući cirkulaciju u vlasištu. Za regrow kosu, možete pripremiti topao oblog od hrena i utrljajte u vlasište ili koristiti ga u obliku losiona.

15. Liječenje perut:

Mješavina hren i ocat je utvrđeno da je učinkovit u uzimajući osloboditi od prhut.

Prehrambene vrijednosti od hrena:

Tako opor duhovit biljka je vrlo bogata u smislu prehrambene vrijednosti. Osim što je značajan izvor vitamina C, sadrži fito-kemijskih spojeva, antioksidansi, natrij, željezo, mangan, cink, magnezij, kalij, vitamina B kompleksa, vitamin A, vlakana, proteina, bakra i kalcija. Njegova prehrambene profil objašnjeno u nastavku.

Kalorija i masnoća: Hren je niska u kalorija s 100- oz. Posluživanje pruža oko 70 kalorija. To je bez masti, ali sadrži proteine ​​i ugljikohidrate koji su važni mikronutrijenata potrebni da zadovolje svoje dnevne energetske potrebe. Jedna porcija hrena nudi 3 grama proteina što je ekvivalent za 5,3% na 6,5% od preporučene dnevne unos dok je 3 oz. Posluživanje hrena daje 17 grama ugljikohidrata.

Vitamini: Hren je dobar izvor vitamina C koji je moćan antioksidans topiv u vodi. Porcija od 100 grama svježeg korijena hrena daje 29 mg koji je jednak 41% od preporučene dnevne doze ovog vitamina. Ona također sadrži malu količinu drugih vitamina kao što je folna kiselina, vitamin B - 6 (piridoksin), riboflavin, niacon i pantotenske kiseline.

Minerali: Hren sadrži minerale poput kalcija i željeza u malim količinama. A 3 oz. Posluživanje hrena osigurava oko 10% i 6% od preporučenih dnevnih unos kalcija i željeza, odnosno.

Phytochemicals: hrena korijen sadrži mnogo hlapljive fito-kemijskih spojeva, kao što su alil izotiocijanata, 3-butenil, 2-izotiocijanata propenylglucosinlate (sinigrin) 2 pentil izotiocijanata i feniletil izotiocijanata. Ovi spojevi izvode antioksidansa i odvikavanja funkcije. Dakle, samo su ovaj duhovit čudo hranu u svoj dnevni prehrani i iskoristite svoje blagotvorno svojstva. Ako je članak bio koristan za vas, ostavljaju nam komentar.