- 420k
- 1k
- 870
Med je postala ići na sastojak za većinu ljudi ovih dana.
Želite prolio kilograma? Zamjena za jutarnji čaj s toplom vodom, limuna i meda. Izmaglica je na vrhu desert za različita okusa! Cut svoj unos šećera, bez kompromisa po pitanju slatkoće uz pomoć meda.
No, čini med zaslužuje svu ljubav u svijetu? Ono što je najvažnije, to je potpuno siguran? Mi ćemo doći do toga. Prvo, idemo kroz impresivan i „dobro hvalio” profil ovog slatkog dobrote.
Ostali Names- 'Shahad' (Hindski), 'tada je E' (telugu), 'Zatim' (tamilski), 'Thean' (Malajalamski), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (Gujarati i Marathi) i 'Madhu' (Bengalski).
Med je sastavni dio brojnih kultura diljem svijeta u posljednjih 2000 godina. To je bio i još uvijek se koristi u tradicionalnim lijekovima poput Ayurvede i drevnih kineskih tretmana. Znanstvenici su također zaronio duboko predstaviti svoje prednosti razvijati moderne medicine praksu.
Sve u svemu, med je popularno-bolje od nekoliko drugih sladila, ali nije savršen. Pa, ništa u prirodi. Ona ne sadrži brojne nuspojave, koje kada se isključila mogu vam naškoditi.
Ne brinite! Malo istraživanja i našem popisu može pomoći da se na sigurnije strane.
Neka nam provjeru prvih 14 nuspojave meda:
To je uglavnom rezultat sirove potrošnje meda.
Ako ste ikada konzumirati nepasteriziranog med, šanse su velike da ćete postati ranjiva na trovanje hranom. Kao što nije ni grije, niti obrađivati, može sadržavati pojedine strane čestice, kao što su pelud, sićušnih komada pčelinjih krila, propolisa, u obliku saća bitova. To na kraju može izazvati probavne poremećaje sustava u korisnika (1).
Dakle, ako imate slab probavni sustav, predlažem da ostanu daleko od sirovog raznih meda.
Povratak na TOC
Med se ne smije dati na dijete koje je još do njegove prve godine.
Sirovi med može sadržavati toksične Clostridium botulinum spore. Kada se konzumira od strane djece mlađe od 12 mjeseci, to može dovesti do teškog zdravstvenog stanja pod nazivom 'botulizam. To je u osnovi trovanje uzrokovano pčelinjeg otrova, a beba bi doživjeti njezine simptome (2).
Neki od simptoma su groznica, mučnina, povraćanje, slabost, letargija, zatvor, razdražljivost, zatvor, proljev, grčevi, gubitak apetita, respiratorni arest, paralize mišića, itd
Bolje spriječiti nego liječiti!
Nemojte davati med djeci prije dobi od 12 godina. Ako dijete pokazuje bilo koji od gore navedenih simptoma objaviti unos meda, ih odvesti do liječnika odmah.
Povratak na TOC
Prekomjernog konzumiranja meda može uzrokovati jake bolove u trbuhu.
Budući da je bogat fruktozom, može prekinuti hranjivih apsorpcijski kapacitet tanko crijevo (3, 4). To također može nametnuti dugoročne učinke na vaše probavnog sustava i uzrokovati nekoliko želučane probleme kao što su nadutost, plin, grčevi i sl Ponekad se također dovodi do akutnih stanja kao što su proljev ili prevrnut želuca.
Ako vaš trbuh osjeća drugačije nakon uzimanje meda, prestati. I obratite se liječniku odmah shvatiti što je temeljni uvjet može biti.
Povratak na TOC
Gutanje sirovog meda može vam dati blage do umjerene alergije. Ova situacija može pogoršati kod onih koji su alergični na pelud žitarica.
To je neobrađena nektar cvjetova koji mogu sadržavati pelud, pesticida, insekticida, i mnogo drugih kemikalija (5). Njegova izravna potrošnja može dovesti do razvoja alergijske simptome kao što su oticanje, svrbež, upala, osip, osip, nadutost, kašalj, astma, teško disanje, iritis, disanje nevolje, teškoće u gutanju, i tako dalje.
Kada je suočen s takvim alergije, blage ili ne, treba izravno kontaktirati stručnjak zdravstvene zaštite.
Povratak na TOC
Jesti sirovo med u većim dozama može izazvati teške alergijske reakcije poput anafilaksije. On drži alergene u većini slučajeva, koje stvaraju ozbiljnu zdravstveno stanje se naziva „anafilaktički šok” (6, 7).
Ovo stanje karakterizira cijelo tijelo alergije, uz vrtoglavicu, nesvjesticu, otežano disanje, hipotenzija, zatajenje srca, itd To je ozbiljna nuspojava od meda kao što ponekad može dovesti čak i do smrti.
Ako često patite od bilo koje od gore navedenih simptoma, čak i bez uzimanja meda, onda morate konzultirati liječnika pita ako mogu uzeti med na sve. A ako vidite bilo koji od simptoma nakon uzimanja meda, odmah posjetite svog liječnika.
Povratak na TOC
Ako želite zadržati razinu šećera u krvi pod kontrolom, ograničiti dnevnu količinu meda.
To nije samo visoko u saharoze, ali također sadrži veliku količinu glukoze, što povećava oznaku razine glukoze u krvi - HbA1c u krvi. Drugim riječima, slatka i gusta rješenje podiže razinu šećera u krvi u krvotok, stvarajući uvjete za dijabetes.
Ako imate problema sa svojim razine šećera u krvi ili su na dijabetičara lijekove, treba uzeti njihov savjet liječnika prije odlaska za med. Oni će vam propisati odgovarajuću dozu meda koji se ne bi ometati vaše lijekove.
Povratak na TOC
Med može smanjiti značajno razinu krvnog tlaka, što ponekad može ispasti da se loše za vaše zdravlje.
Sastoji se od oligosaharida koji kao određena vrsta ugljikovodika s antioksidativnim svojstvima, može smanjiti povišene razine krvnog tlaka u velikoj mjeri. S vremena na vrijeme, razina krvnog tlaka, čak ide ispod prosječne razine, što je izazvalo brojne zdravstvene probleme.
Dakle, imajte na umu svoju dozu, a vi ćete učiniti dobro.
Ako se vrijednosti krvnog tlaka često padaju, med ne može biti dobar izbor. Izbjegni to.
Povratak na TOC
Ovaj prirodni zaslađivač može povrijediti živce.
Sirovi med se sastoji od skupine kemijskih spojeva pod nazivom „” grayanotoxins, koji su otrovni za naš živčanog sustava (8). Općenito, ovi toksini eliminiraju iz hrane tijekom pasterizacije. No, kada se konzumira sirovo med, oni dolaze u akciju i oštetiti naše živčane stanice. Kao rezultat toga, on prekida normalne aktivnosti našeg živčanog sustava.
Izbjegavajte med, ako ste prethodno bolovali od (ili pate od) bilo kakve psihičkog stanja.
Povratak na TOC
Pretilost je nešto što može uništiti cjelokupno zdravlje, a med može biti krivac.
Kao med sadrži kalorija u velikoj količini, to je jako pridonosi nečije tjelesne težine. Osim toga, on ima jednostavne ugljikohidrate na mjestu složenih one koji razgrađuju lako u tijelu čim se konzumira. Kao rezultat toga, energija se gomilali kao tjelesne masti, a završiti dobivanjem viška težine.
Uvijek zapamtite, med zapravo može pomoći sagorijevati masti ako se uzima u umjerenim količinama. Koristite limun i med voda mršavljenja hack.
Povratak na TOC
Baš kao što su šećer, previše meda može naškoditi zubima.
Prema istraživačima, med se sastoji od 82% šećera (prirodnih šećera - glukozu i fruktozu). To znači da jedna žlica meda može dati gotovo 17 grama šećera.
Konzumiranje meda svaki dan u velikim količinama može potaknuti bakterijske aktivnosti unutar naših usta. Njegova potrošnja dovodi do propadanja zuba u znatnoj mjeri.
Ako želite zadržati zdravlje vaših zubi i spriječiti usne šupljine, pokušati zadržati svoj unos meda pod kontrolom.
Povratak na TOC
Med treba izbjegavati osobe koje imaju poremećaje krvarenja ili uzimate lijekove koji mogu povećati rizik od unutarnjeg krvarenja.
Ova prirodna tvar ne smije se koristiti s prirodnim biljem i sastojaka kao što su ginkgo biloba, češnjakom i vidio palmetto.
Ako i dalje želite isprobati, savjetovanja svom liječniku stručnjak je poželjna opcija. Oni će pomoći prilagoditi lijekove na način koji neće izazvati nikakvu štetu za svoje zdravlje.
Izbjegavajte med, ako ste već na razrjeđivanje krvi lijekova. Također, ako ste pate od bilo kojeg oblika unutarnjeg krvarenja, izbjegavati njegovu uporabu.
Povratak na TOC
Ovaj prirodni zaslađivač treba oprezno da oni antibiotika, želuca ili crijeva lijekove, kao antikoagulansi varfarina, aspirin, protuupalne lijekove kao što je ibuprofen, lijekovi za živčani sustav, srce, te lijekove mršavljenja nosa (9).
Također, med teško može mijenjati redoviti proces lijekova koji koriste enzima citokrom P450 u jetri. To može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Ako ste na antibiotike ili bilo koje druge lijekove (protuupalni lijekovi posebno), izbjegavajte unos meda. Isto tako, posavjetujte se sa svojim liječnikom u vezi iste.
Povratak na TOC
Med koji se proizvodi od nektara rododendrona je poznato da sadrže određene toksine koji mogu izazvati negativne reakcije u sustav (10).
Ova vrsta utječe na kardiovaskularni sustav izravno i uzrokovati nizak krvni tlak, bol u prsima, i nekoliko drugih problema sa srcem.
Vi vjerojatno mora provjeriti izvor meda prije kupnje. Ako ste imali reakcije ili alergije uz njegovu uporabu u prošlosti, posavjetujte se s liječnikom prije korištenja.
Povratak na TOC
Med može biti privlačna i ukusna, ali ga treba izbjegavati oni koji imaju slab imunološki sustav. To može povećati rizik od bakterijske i gljivične infekcije u tijelu.
Ako imaju tendenciju da imaju slab imunološki sustav, izbjeći potrošnju meda.
Povratak na TOC
Sada je med siguran za konzumaciju?
Da. To je definitivno. Pod uvjetom da se pridržavate ograničenja i ići za odgovarajuću raznolikost.
Postoji oko 300 vrsta meda dostupnih na tržištu. Neki su popularne i dostupne, kao što su Manuka, heljda, akacija i neem, a drugi nisu. Svi oni imaju različite sastave koji duguju na stanje okoliša u kojem su prikupljene pčele.
Dakle, odabirom jedne od mnogih može biti težak izbor.
Samo, to nije. Jednostavno ići za tamnije sorte.
Zašto tamno med, iako?
Pa, to je tajna... Psssst... Dobro, nije. Tamnije i gušće vrste imaju višu hranjivih tvari i antioksidanata koji rade dobro s naše zdravlje. Oni su ukusniji previše. U odnosu na svoje „lakši” kolega, tamno med je slađe. To znači da će trebati samo pola redovitu količinu da bi dobili istu slatkoću. Reci zbogom za dodatnih kalorija, dečki!
Ja sam vam govorio u cijeloj tražiti količine meda i staviti na moderiranje. Ali ja nikad ne odgovori na najvažnije pitanje koje treba gnjaviti u svom umu upravo sada.
Koliko med je previše?
Iskreno, ne postoje stroga pravila i propise u vezi doze meda. To sve zaokružuje na dnevni limit dodao potrošnje šećera. Zdrava osoba ne bi trebala trajati više od 100 kalorija šećera dnevno, što čini oko šest čajnih žličica na svakodnevnoj osnovi.
Sve u svemu, med je divno i pridonosi boljem zdravlju, samo ako se uzima u umjerenim količinama. Ostati unutar granica i uživati slatki okus meda, bez brige.
Je li ova informacija o med nuspojave korisna? Javite nam svoje misli u komentare ispod odjeljka.
Ostanite u formi, ostati zdrav!